Le manque de confiance, ce vieil ennemi sournois
Eh bien, camarade, installe-toi confortablement et prépare-toi à entendre des choses qui risquent de te déplaire.
Tu es ici parce que quelque chose cloche, que ton couple tangue comme un paquebot en pleine tempête et que tu ne sais pas pourquoi. Alors allons-y, parlons-en.
Oui, mon ami, le manque de confiance. Tu te disais que ça ne concernait que les autres, que toi et ton chéri(e), vous étiez à l’abri. Et pourtant, chaque fois que vous discutez, tu as cette incompréhensible sensation de marcher sur des oeufs.
Tu te reconnais ? J’imagine que oui. Mais tu sais quoi ? Si c’est le cas, tu peux sourire. Oui, tu m’as bien entendu. Souris! Parce que tu n’es pas le seul à vivre ça. Et plus important encore, parce qu’il y a moyen d’y faire face.
Prenons un exemple, appelons-le Philippe. Il avait tout pour être heureux. Une femme aimante, deux enfants, un chat à moustache.
Mais voilà, il ne faisait plus confiance à son épouse. Il passait ses soirées à fouiller ses messages, à imaginer les pires scénarios. Résultat ? Il se rongeait les sangs, se perdait dans sa paranoïa. Et quelle en était la conséquence? Un isolement croissant, un couple se brisant peu à peu.
Je parie qu’à l’image de Philippe, tu analyses chaque phrase, chaque intonation de ton partenaire comme un agent du FBI. Te torturant l’esprit pour décrypter chaque mot, chaque pause, chaque geste. Et à chaque fois, tu y vois une trahison potentielle. Tu me suis?
Le cercle infernal de la méfiance
Aie! Ça pique, hein? Mais je suis là pour te dire les choses telles qu’elles sont. Ne t’en fais pas, on va s’en sortir ensemble.
Alors, mon ami, on arrête de soupçonner l’autre de malhonnêteté à chaque fois qu’il ou elle rentre tard. On arrête de fouiller son téléphone comme si tu étais à la recherche de la pierre philosophale.
Parce que vois-tu, quand tu pars à la chasse aux sorcières, tu finis par en trouver. Même s’il n’y en a pas. Ça s’appelle le biais de confirmation, et c’est un piège aussi vieux que le monde.
Regarde Sophie. Une autre de mes clientes. Elle était convaincue que son conjoint la trompait. Elle a donc commencé à fouiner, à chercher des preuves.
Résultat? Elle a trouvé des messages anodins, mais qui, à ses yeux, étaient des preuves évidentes d’infidélité.
Et voilà, le belle histoire d’amour s’est transformée en roman policier de seconde zone. Triste fin pour une belle romance, tu ne trouves pas?
Alors, camarade, es-tu prêt à sortir de ce cercle infernal? Es-tu prêt à renouer avec la confiance, à lâcher prise sur tes peurs ? Oui? J’en suis ravi!
Et comment tu fais ça ? D’abord, en t’autorisant à faire confiance à ton partenaire. C’est une decision courageuse et tu es capable de le faire. Tu n’as pas à avoir honte de tes peurs, elles sont légitimes. Après tout, c’est humain. Mais elles ne doivent pas diriger ta vie.
Ensuite, parle de tes peurs à ton partenaire. Oui, oui, tu m’as bien lu. Exprime tes craintes, ton manque de confiance, sans accuser ni juger l’autre. Explique comment tu te sens, sans chercher à deviner ce que vit l’autre par toi-même.
Ensuite, respire. Tu es en train d’ouvrir ton coeur et d’exposer tes peurs, et c’est très courageux.
Prend le temps de réfléchir avant d’accuser. Laisse-toi le temps de remettre tes pensées en ordre. N’imagine pas le pire, ça ne fait qu’ajouter de l’huile sur le feu.
Et surtout, ne perds jamais, au grand jamais, de vue que tu es un être humain, avec tes peurs, tes doutes, tes insécurités. Et c’est parfaitement normal.
Je suis là, ton copain qui te dit la vérité, même si elle est parfois dure à entendre. Celui qui te fait face quand tu as peur. Celui qui croit en toi, même quand tu as du mal à le faire.
Choisir la confiance, tout un défi
Alors, tu veux savoir comment mettre fin à cette spirale de doute ? Comme je te l’ai dit, le premier pas, c’est de décider de faire confiance. C’est con, mais c’est aussi simple que ça.
Tu dois choisir la confiance sur la suspicion. Et ce n’est pas facile, je te l’accorde. Ta tête tourne peut-être à 100 à l’heure, imaginant tous les scénarios possibles et inimaginables. Ça te rend fou, non?
Tu voudrais bien faire confiance à ton partenaire mais n’as aucune idée de comment t’y prendre?
Eh bien, voici un truc : chaque fois que tu as des doutes, fais une pause et questionne-toi. Est-ce que j’ai une bonne raison de douter? Est-ce que j’ai des preuves tangibles de trahison ? Ou est-ce que je crée des histoires imaginaires dans ma tête ? C’est un exercice difficile, certes, mais nécessaire.
Et une fois que tu as identifié ces pensées négatives pour ce qu’elles sont, tu dois aller vers ton partenaire et en parler. Je me répète, ça ne sera
En conclusion
Choisir la confiance, c’est une lutte permanente contre soi-même. C’est accepter de lâcher prise, d’arrêter de tout contrôler. C’est décider que tu mérites mieux que de vivre dans la peur constante d’être trahi. Rappel-toi, mec, la confiance, c’est comme un muscle. Plus tu l’exerces, plus elle devient forte. Alors, prends ton courage à deux mains et commence dès aujourd’hui.
Pour cela, identifie d’abord ce qui sème le doute dans ton esprit. Puis, parle-en à ton partenaire.
C’est difficile, évidemment. Mais c’est aussi libérateur. Tu te rendras compte qu’en partageant tes peurs et tes doutes, non seulement tu les rends moins effrayants, mais en plus, cela renforcera votre relation. Et petit à petit, tu apprendras à faire confiance de nouveau, naturellement.
Il est temps pour toi de prendre le taureau par les cornes, de larguer les amarres et de laisser le bateau de la confiance te mener vers de nouvelles aventures. Alors, tu es prêt?
