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Liste des émotions : plus de 160 termes pour enrichir sa vie et son vocabulaire

Vous souhaitez contrôler vos émotions, mieux les gérer, vous souhaitez vivre plus sereinement ? Apprenez à nommer vos émotions. Voici pour ce faire une liste des émotions de plus de 160 mots.

Le mail que te secoue la pulpe
Ce n'est pas le cul vissé dans un fauteuil, la tête dans les nuages et les pieds dans tes chaussons que tu vas trouver le chemin de ton propre succès.
Voici comment le trouver.

Dans ce billet

Savez-vous ce que vous ressentez. Les indvidus fonctionnent avec une liste des émotions très restreinte : la tristesse, la peur, la colère, le dégout, la surprise. Ces émotions dites de bases, vous les connaissez. Seulement, s’arrêter à leur niveau, c’est se couper de ce qui fait la richesse de nos vies, c’est manquer de recul et se laisser dépasser. Enrichissons et changeons radicalement nos vies avec une liste de plus de 160 émotions.


Question : avez-vous confiance en vous ? 

Oui ? Non ? Vraiment... Hé bien, vérifions cela ! 

Répondez à ces quelques questions et dans moins de 5 minutes, vous en saurez plus sur vous grâce à ce test scientifique élaboré par des psychologues. 

Vos résultats vous seront communiqués par mail.

Avez vous confiance en vos propre décisions ?
Seriez-vous inquiet si l'on vous demandait de prononcer un discours au mariage d'un ami ?
Vous arrive-t-il de proposer des idées lors de réunion ?
Lors d'une soirée, vous allez volontiers rencontrer de nouvelles personnes ou bien vous restez avec vos amis
Seriez-vous très nerveux à l'idée de rencontrer des personnalités importantes (star, homme ou femme politique, ...)
Vous préoccupez-vous de votre apparence
Vous considère-t-on comme une personne très positive
Faites-vous du sport uniquement pour gagner ou pour le plaisir
Vous êtes vous déjà inscrit à un jeu télévisé
Que penseriez-vous de donner une conférence sur un sujet que vous maitrisez bien
Aimez-vous aborder les personnes influentes quand vous en avez l'occasion
Croyez-vous au pouvoir de la pensée positive
Avez-vous déjà appellé une émission de radio ou de télé pour participer à un débat
Vous arrive-t-il de vous opposer à votre supérieur
Vous participez à une dicussion au sein de laquelle tout le monde s'oppose à votre point de vue
Accepteriez-vous de sauter à l'élastique pour une oeuvre de charité ?
Vous venez de patienter un long moment dans la file d'attente, c'est à voutre tour et la personne au guichet est particulièrement agressive et fait preuve de mauvaise volonté
Vous arrive-t-il de prendre le parti de la minorité au cours d'un débat
Aimez-vous flirter avec d'autres personnes
Êtes vous nerveux à l'idée d'être vu nu(e)
Jouez-vous un rôle particulier en famille durant les fêtes de Noël
Vous êtes en voiture, il fait beau, et voici une belle ligne droite bien dégagée
Quand vous achetez un billet de loterie, à quel point espérez vous gagner ?
Voyager en avion
Votre entreprise va être entièrement réorganisée
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Enrichir sa vie avec les émotions

  1. la joie,
  2. la tristesse,
  3. la peur,
  4. la colère,
  5. le dégout,
  6. la surprise.

Il est périlleux de résumer nos vies à ces émotions de base, dites également émotions primaires ou émotion fondamentale, selon les uns ou les autres.

D’ailleurs, pour mieux vivre, il est important d’apprendre à gérer ses émotions. Et pour mieux les gérer, savoir les nommer aussi justement que possible, ça aide. Bon, après, dans certains cas, l’émotion reste bien trop forte, comme dans le cas qui m’est arrivé et dont je parle ici.

C’est également térriblement restricitif ! Une liste d’émotions composé de 6 termes pour définir une vie et tout ce qui nous traverse durant toutes ces années. Voilà qui est bien pauvre et qui manque de nuances.

Note : la question de l’amour fait encore débat : émotion ou sentiment (un sentiment étant une alchimie de plusieur émotions qui s’entremelent). Chacun pour le moment fait comme il le peut, comme il le veut.

Depuis les années 90, les chercheurs se sont mis à étudier nos comportements dans leurs laboratoires, dans les entreprises, dans les universités.

Il est à noter que ce que chque individu peut ressentir est en lien direct avec les valeurs qu’il souhaite défendre. Les comportements que chacun adopte sont donc fonction d’abord des valeurs, puis des émotions. On ne peut pas cloisonnner les valeurs d’un côté et les émotions de l’autre.

Ainsi, mieux connaitre ses valeurs est un atout essentiel pour qui souhaite mieux comprendre et réguler ses réactions émotionnel, ceci aide à prendre un recul certain et à ne pas se laisser diriger pas la seule émotion, aussi forte soit-elle.

Jusqu’alors, l’émotion était perçue comme gênante, et il fallait la cacher quelque part. Il fallait être fort, et ne pas se laisser emporter par ses émotions, ce qui était un signe de faiblesse.

Fort heureusement, depuis lors, la science à réussi à prouver que les émotions sont le socle de notre existence.

En outre, pour vivre une vie plus riche, plus équilibrée, savoir nommer l’émotion aussi précisément que possible permet au cerveau d’ajuster notre comportement physiologique et mental. On parle ici de l’intelligence émotionnelle.

Nous rêvions de contrôle, nous voilà enfin dotés de cette capacité. Seulement, cette possibilité ne peut s’offrir qu’en ayant un vocabulaire que nous allons volontairement enrichir.

Enrichir son vocabulaire émotionnel

Prenons un exemple, votre réaction ne sera pas la même si vous ressentez de la pitié ou de l’abandon. Ce sont pourtant deux émotions de tristesse.

Savoir que l’on est triste est une chose. Seulement, pour se donner la possibilité d’agir convenablement, il est important d’avoir une granularité plus fine encore afin d’exprimer le sentiment et permettre à notre cerveau de mentaliser et d’agir en conséquence.

Autre exemple, dans les sentiments de peur, la terreur et l’anxiété ne sont pas du tout les mêmes choses. La terreur est une peur extrême, l’anxiété est l’attente plus ou moins consciente d’un problème qui pourrait survenir. C’est souvent, très souvent une projection d’une peur déjà vécue que nous projetons sur un avenir proche.

Dans un rayon plus joyeux, l’optimisme et le triomphe sont deux sentiments de joie. Pourtant, l’un se pose une vision que nous avons de l’avenir, le second sur une victoire que nous venons d’obtenir.

Au rayon des sentiments d’amour, la bonté et le désir sont également différents.

Tout ceci est finalement assez logique. S’il existe autant de mots pour décrire nos états émotionnels, c’est bien qu’il y a une raison, vous ne croyez pas.

Parfois, souvent même, pour remplir sa mission de vie, et surtout, pour mieux vivre sa propre existence, le mieux, c’est ajouter une petite touche de savoir, c’est de chercher un peu à comprendre, c’est mettre des mots.

Chaque émotion possède un pouvoir, pour le découvrir, il faut le nommer, le comprendre, ce qui nous aide à mieux nous comprendre, à mieux agir, à mieux réagir. C’est ce que nous nommons vulgairement gérer ses émotions.

Et pour mettre des mots sur vos émotions, voici une liste. Pour chacun, soyez curieux, allez chercher sa définition dans le dictionnaire.

Par exemple, dans Google, tapez « Affection définition ». Et lisez. Vous verrez comme notre langue est belle, riche et pleine de finesse. Et c’est cette même finesse qui va vous aider à mieux vous comprendre.

Ayez cette liste à portée de main, et quand une émotion survient, amusez-vous à la parcourir et à poser le mot le plus juste sur ce que vous ressentez. Avec un peu de temps et d’exercices, vous allez vite voir à quel point vous allez évoluer dans la perception de vous-même, dans vos réactions face aux émotions.

Enrichir sa communication (au sens large)

Les émotions sont très présentes dans l’univers du marketing et de la communication, on peut même dire que tout réside dans l’émotion. Sans elles, il ne se passera rien, puisque c’est l’émotion qui fait agir un être humain.

Aussi, afin de communiquer plus finement, avec plus d’élégance, avec plus d’impact, avoir sous la main un référentiel riche des émotions ne peut que vous aider à mieux communiquer.

Savoir utiliser le mot juste, c’est un vrai plus là où la grande majorité se contente d’utiliser la truelle pour séduire le prospect.

La liste des émotions pour mieux définir ce que vous ressentez

J’ai pas mal trainé sur internet pour tenter de trouver les mots les plus justes. Et l’on trouve vraiment de tout. Du bon, comme du moins bon.

Après quelques heures de travail, je vous présente donc une liste d’émotions scindée selon les grands sentiments humains, ce qui vous offre un premier tri et vous permet de vous diriger rapidement vers ce que vous recherchez.

Savez-vous gérer vos émotions ?

Nous le voyons, les émotions, c'est toute une affaire dans la vie d'une personne. 

Alors, faites une pause d'un instant pour découvrir, grâce aux 24 questions de ce test scientifique préparé par des psychologues, comment vous gérez vos émotions. 

Une bonne gestion émotionnelle, c'est une vie plus sereine, plus agréable et de meilleures chances de succès. 

Alors, prêt à savoir comment vous gérez vos émotions ? 

Vos résultats vous seront communiqués par mail.

Votre humeur subit-elle souvent des hauts et des bas
Vous arrive-t-il souvent de vous sentir triste ou malheureux sans raison apparente ?
Vous tourmentez-vous souvent pour des choses que vous n'auriez pas du faire ou dire ?
Êtes vous facilement irritable ?
Vos sentiments sont-ils facilement blessés ?
Vous arrive-t-il souvent d'en avoir marre ?
Êtes vous souvent troublé par des sentiments de culpabilité ?
Vous considérez-vous comme une personne nerveuse ?
Êtes vous facilement inquiet ?
Vous tourmentez-vous au sujet de choses redoutables qui pourraient arriver ?
Diriez-vous que vous êtes tendu, raide
Êtes-vous préoccupé par votre santé ?
Sourffrez-vous régulièrement d'insomnie ?
Vous sentez-vous las et fatigué sans raisons apparentes ?
Vous semble-t-il souvent que la vie est bien terne ?
Vous souciez-vous beaucoup de votre apparence ?
Avez-vous déjà souhaitez être mort ?
Restez-vous longtemps inquiet après une expérience embarassante ?
Souffrez-vous de vos nerfs ?
Vous sentez-vous souvent seul ?
Êtes vous facielement blessé si l'on critique votre travail ?
Êtes vous par moments débordant d'energie et à d'autres sans force ?
Êtes-vous sucéptble sur certains sujets ?
Trouvez-vous difficile de vous contrôler lorsque que vous perdez votre sang-froid ?
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Voici désormais la liste des émotions (:

Le sentiment d’amour

  1. Admiration
  2. Affection
  3. Affection
  4. Amitié
  5. Amour
  6. Bonté
  7. Chaleur
  8. Charme
  9. Compassion
  10. Convoitise
  11. Désir
  12. Enchantement
  13. Engouement
  14. Excitation
  15. Passion
  16. Séduction
  17. Sentiment
  18. Sympathie
  19. Tendresse

Le sentiment de joie

  1. Allégresse
  2. Amusant
  3. Ardeur
  4. Contentement
  5. Délectation
  6. Enchanté
  7. Entrain
  8. Euphorie
  9. Excitation
  10. Extase
  11. Ferveur
  12. Fier
  13. Gaieté
  14. Heureux
  15. Humour
  16. Joie
  17. Jouissance
  18. Jovial
  19. Jubilation
  20. Optimiste
  21. Plaisir
  22. Satisfaction
  23. Satisfaction
  24. Sensation
  25. Soulagé
  26. Triomphe

Le sentiment de colère

  1. Agitation
  2. Agressivité
  3. Amertume
  4. Aversion
  5. Bougon
  6. Colère
  7. Courroux
  8. Cruauté
  9. Dégoût
  10. Destruction
  11. Exaspération
  12. Férocité
  13. Frustration
  14. Furie
  15. Haine
  16. Irritation
  17. Jalousie
  18. Maussade
  19. Mécontentement
  20. Mépris
  21. Outrage
  22. Rage
  23. Rancune
  24. Répugnance
  25. Ressentiment
  26. Révulsion
  27. Tourment
  28. Vengeance

Le sentiment de tristesse

  1. Abandon
  2. Accablement
  3. Agonie
  4. Anxiété
  5. Cafard
  6. Chagrin
  7. Découragement
  8. Défaire
  9. Déplaisir
  10. Dépression
  11. Désappointement
  12. Désarroi
  13. Désespoir
  14. Douleur
  15. Égarement
  16. Insécurité
  17. Irrémédiable
  18. Malheur
  19. Mécontentement
  20. Mélancolie
  21. Misère
  22. Négligence
  23. Pitié
  24. Rejet
  25. Seul(e)
  26. Solitude
  27. Souffrance
  28. Tristesse

Le sentiment de peur

  1. Angoisse
  2. Anxiété
  3. Appréhension
  4. Crainte
  5. Détresse
  6. Écrasement
  7. Effroi
  8. Horreur
  9. Hystérie
  10. Inquiétude
  11. Méfiance
  12. Nervosité
  13. Panique
  14. Saut d’humeur
  15. Secousse
  16. Souci
  17. Tension
  18. Terreur

Le sentiment de dégout

  1. Confusion
  2. Culpabilité
  3. Embarras
  4. Honte
  5. Humiliation
  6. Insulte
  7. Invalidation
  8. Mortification
  9. Pénitence
  10. Regret
  11. Remord

Autres sentiments majeurs

  1. Ahurissement
  2. Amorphe
  3. Apathie
  4. Audace
  5. Bougeotte
  6. Bravoure
  7. Compétent
  8. Courage
  9. Culpabilité
  10. Curiosité
  11. Détermination
  12. Domination
  13. Doute
  14. Ennui
  15. Épuisement
  16. Étonnement
  17. Excitation
  18. Feinte
  19. Fragilité
  20. Impatience
  21. Impuissant
  22. Indécision
  23. Indifférence
  24. Insatisfaction
  25. Intérêt
  26. Intimidation
  27. Intrigue
  28. Irritation
  29. Prudence
  30. Pudeur
  31. Regret
  32. Répugnance
  33. Réserve
  34. Réticence
  35. Soumission
  36. Stupéfaction
  37. Surprise
  38. Sursaut
  39. Suspicion
  40. Timidité

Le cercle des émotions

Pour aller un peu plus loin, voici le cercle des émotions, très visuel.

le cercle de la liste des émotions
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J'ai osé me lancer ! Et quel cadeau je viens de m'accorder ! Stéphane m'a accompagné dans l'identification de mon 'Pourquoi'. Un travail de toute une matinée intense en émotions et humanité. Rassurant pour que je puisse être vraie, très pertinent pour capter l'essentiel, Stéphane a su non seulement synthétiser mon essence, mais en plus, il m'a offert de nouvelles pistes jusqu'à lui totalement occultées. Nous avons trouvé ma phrase, mon canal de communication pour mon activité, m'offrant aussi matière à continuer de travailler chaque jour à venir pour rester concentrée sur ce qui est fondamental pour mon épanouissement. Comme il a mis le doigt sur mon Être, le résultat de mon travail colle parfaitement avec tous mes domaines de vie. C'est loin loin loin d'être peu. C'est du concret. Je me sens recentrée. Je me sens en paix. Bravo Stéphane, un sincère merci!

Vanessa A.
Qui êtes vous ?

Alors, qui êtes-vous ? Plutôt une personnalité équilibrée, forte, ou en dedans ? C'est ce que ce test scientifique va vous révéler grâce à ses 25 questions. 

Chaque question vous propose de choisir instinctivement entre 3 propositions, choisissez celle qui correspond le plus à ce que vous pensez de vous. 

Dans quelques minutes, vous saurez quelle type de personnalité vous êtes. Prêt à le découvrir ?

Q1
Q2
Q3
Q4
Q5
Q6
Q7
Q8
Q9
Q10
Q11
Q12
Q13
Q14
Q15
Q16
Q17
Q18
Q19
Q20
Q21
Q22
Q23
Q24
Q25
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Stéphane Briot

Coach de vie (pro et privée), avec le Why, je vous accompagne dans la construction et la réalisation de vos objectifs. 

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