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Liste des émotions : plus de 160 termes pour enrichir sa vie et son vocabulaire

Liste des émotions : plus de 160 termes pour enrichir sa vie et son vocabulaire

« La confiance en soi est le premier secret du succès. » Ralph Waldo Emerson

Liste des émotions : plus de 160 termes pour enrichir sa vie et son vocabulaire

Vous souhaitez contrôler vos émotions, mieux les gérer, vous souhaitez vivre plus sereinement ? Apprenez à nommer vos émotions. Voici pour ce faire une liste des émotions de plus de 160 mots.

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Table des matières

Stéphane Briot

Stéphane Briot

Life Designer, avec le Why, je vous accompagne dans la construction et la réalisation de vos objectifs. 

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Liste des émotions : plus de 160 termes pour enrichir sa vie et son vocabulaire

Savez-vous ce que vous ressentez. Les indvidus fonctionnent avec une liste des émotions très restreinte : la tristesse, la peur, la colère, le dégout, la surprise. Ces émotions dites de bases, vous les connaissez. Seulement, s’arrêter à leur niveau, c’est se couper de ce qui fait la richesse de nos vies, c’est manquer de recul et se laisser dépasser. Enrichissons et changeons radicalement nos vies avec une liste de plus de 160 émotions.

Enrichir sa vie avec les émotions

  1. la joie,
  2. la tristesse,
  3. la peur,
  4. la colère,
  5. le dégout,
  6. la surprise.

Il est périlleux de résumer nos vies à ces émotions de base, dites également émotions primaires ou émotion fondamentale, selon les uns ou les autres.

C’est également térriblement restricitif ! Une liste d’émotions composé de 6 termes pour définir une vie et tout ce qui nous traverse durant toutes ces années. Voilà qui est bien pauvre et qui manque de nuances.

Note : la question de l’amour fait encore débat : émotion ou sentiment (un sentiment étant une alchimie de plusieur émotions qui s’entremelent). Chacun pour le moment fait comme il le peut, comme il le veut.

Depuis les années 90, les chercheurs se sont mis à étudier nos comportements dans leurs laboratoires, dans les entreprises, dans les universités.

Il est à noter que ce que chque individu peut ressentir est en lien direct avec les valeurs qu’il souhaite défendre. Les comportements que chacun adopte sont donc fonction d’abord des valeurs, puis des émotions. On ne peut pas cloisonnner les valeurs d’un côté et les émotions de l’autre.

Ainsi, mieux connaitre ses valeurs est un atout essentiel pour qui souhaite mieux comprendre et réguler ses réactions émotionnel, ceci aide à prendre un recul certain et à ne pas se laisser diriger pas la seule émotion, aussi forte soit-elle.

Jusqu’alors, l’émotion était perçue comme gênante, et il fallait la cacher quelque part. Il fallait être fort, et ne pas se laisser emporter par ses émotions, ce qui était un signe de faiblesse.

Fort heureusement, depuis lors, la science à réussi à prouver que les émotions sont le socle de notre existence.

En outre, pour vivre une vie plus riche, plus équilibrée, savoir nommer l’émotion aussi précisément que possible permet au cerveau d’ajuster notre comportement physiologique et mental. On parle ici de l’intelligence émotionnelle.

Nous rêvions de contrôle, nous voilà enfin dotés de cette capacité. Seulement, cette possibilité ne peut s’offrir qu’en ayant un vocabulaire que nous allons volontairement enrichir.

Enrichir son vocabulaire émotionnel

Prenons un exemple, votre réaction ne sera pas la même si vous ressentez de la pitié ou de l’abandon. Ce sont pourtant deux émotions de tristesse.

Savoir que l’on est triste est une chose. Seulement, pour se donner la possibilité d’agir convenablement, il est important d’avoir une granularité plus fine encore afin d’exprimer le sentiment et permettre à notre cerveau de mentaliser et d’agir en conséquence.

Autre exemple, dans les sentiments de peur, la terreur et l’anxiété ne sont pas du tout les mêmes choses. La terreur est une peur extrême, l’anxiété est l’attente plus ou moins consciente d’un problème qui pourrait survenir. C’est souvent, très souvent une projection d’une peur déjà vécue que nous projetons sur un avenir proche.

Dans un rayon plus joyeux, l’optimisme et le triomphe sont deux sentiments de joie. Pourtant, l’un se pose une vision que nous avons de l’avenir, le second sur une victoire que nous venons d’obtenir.

Au rayon des sentiments d’amour, la bonté et le désir sont également différents.

Tout ceci est finalement assez logique. S’il existe autant de mots pour décrire nos états émotionnels, c’est bien qu’il y a une raison, vous ne croyez pas.

Parfois, souvent même, pour remplir sa mission de vie, et surtout, pour mieux vivre sa propre existence, le mieux, c’est ajouter une petite touche de savoir, c’est de chercher un peu à comprendre, c’est mettre des mots.

Chaque émotion possède un pouvoir, pour le découvrir, il faut le nommer, le comprendre, ce qui nous aide à mieux nous comprendre, à mieux agir, à mieux réagir. C’est ce que nous nommons vulgairement gérer ses émotions.

Et pour mettre des mots sur vos émotions, voici une liste. Pour chacun, soyez curieux, allez chercher sa définition dans le dictionnaire.

Par exemple, dans Google, tapez « Affection définition ». Et lisez. Vous verrez comme notre langue est belle, riche et pleine de finesse. Et c’est cette même finesse qui va vous aider à mieux vous comprendre.

Ayez cette liste à portée de main, et quand une émotion survient, amusez-vous à la parcourir et à poser le mot le plus juste sur ce que vous ressentez. Avec un peu de temps et d’exercices, vous allez vite voir à quel point vous allez évoluer dans la perception de vous-même, dans vos réactions face aux émotions.

Enrichir sa communication (au sens large)

Les émotions sont très présentes dans l’univers du marketing et de la communication, on peut même dire que tout réside dans l’émotion. Sans elles, il ne se passera rien, puisque c’est l’émotion qui fait agir un être humain.

Aussi, afin de communiquer plus finement, avec plus d’élégance, avec plus d’impact, avoir sous la main un référentiel riche des émotions ne peut que vous aider à mieux communiquer.

Savoir utiliser le mot juste, c’est un vrai plus là où la grande majorité se contente d’utiliser la truelle pour séduire le prospect.

La liste des émotions pour mieux définir ce que vous ressentez

J’ai pas mal trainé sur internet pour tenter de trouver les mots les plus justes. Et l’on trouve vraiment de tout. Du bon, comme du moins bon.

Après quelques heures de travail, je vous présente donc une liste d’émotions scindée selon les grands sentiements humains, ce qui vous offre un premier tri et vous permet de vous diriger rapidement vers ce que vous rechecherchez.

Le sentiment d’amour

  1. Admiration
  2. Affection
  3. Affection
  4. Amitié
  5. Amour
  6. Bonté
  7. Chaleur
  8. Charme
  9. Compassion
  10. Convoitise
  11. Désir
  12. Enchantement
  13. Engouement
  14. Excitation
  15. Passion
  16. Séduction
  17. Sentiment
  18. Sympathie
  19. Tendresse

Le sentiment de joie

  1. Allégresse
  2. Amusant
  3. Ardeur
  4. Contentement
  5. Délectation
  6. Enchanté
  7. Entrain
  8. Euphorie
  9. Excitation
  10. Extase
  11. Ferveur
  12. Fier
  13. Gaieté
  14. Heureux
  15. Humour
  16. Joie
  17. Jouissance
  18. Jovial
  19. Jubilation
  20. Optimiste
  21. Plaisir
  22. Satisfaction
  23. Satisfaction
  24. Sensation
  25. Soulagé
  26. Triomphe

Le sentiment de colère

  1. Agitation
  2. Agressivité
  3. Amertume
  4. Aversion
  5. Bougon
  6. Colère
  7. Courroux
  8. Cruauté
  9. Dégoût
  10. Destruction
  11. Exaspération
  12. Férocité
  13. Frustration
  14. Furie
  15. Haine
  16. Irritation
  17. Jalousie
  18. Maussade
  19. Mécontentement
  20. Mépris
  21. Outrage
  22. Rage
  23. Rancune
  24. Répugnance
  25. Ressentiment
  26. Révulsion
  27. Tourment
  28. Vengeance

Le sentiment de tristesse

  1. Abandon
  2. Accablement
  3. Agonie
  4. Anxiété
  5. Cafard
  6. Chagrin
  7. Découragement
  8. Défaire
  9. Déplaisir
  10. Dépression
  11. Désappointement
  12. Désarroi
  13. Désespoir
  14. Douleur
  15. Égarement
  16. Insécurité
  17. Irrémédiable
  18. Malheur
  19. Mécontentement
  20. Mélancolie
  21. Misère
  22. Négligence
  23. Pitié
  24. Rejet
  25. Seul(e)
  26. Solitude
  27. Souffrance
  28. Tristesse

Le sentiment de peur

  1. Angoisse
  2. Anxiété
  3. Appréhension
  4. Crainte
  5. Détresse
  6. Écrasement
  7. Effroi
  8. Horreur
  9. Hystérie
  10. Inquiétude
  11. Méfiance
  12. Nervosité
  13. Panique
  14. Saut d’humeur
  15. Secousse
  16. Souci
  17. Tension
  18. Terreur

Le sentiment de dégout

  1. Confusion
  2. Culpabilité
  3. Embarras
  4. Honte
  5. Humiliation
  6. Insulte
  7. Invalidation
  8. Mortification
  9. Pénitence
  10. Regret
  11. Remord

Autres sentiments majeurs

  1. Ahurissement
  2. Amorphe
  3. Apathie
  4. Audace
  5. Bougeotte
  6. Bravoure
  7. Compétent
  8. Courage
  9. Culpabilité
  10. Curiosité
  11. Détermination
  12. Domination
  13. Doute
  14. Ennui
  15. Épuisement
  16. Étonnement
  17. Excitation
  18. Feinte
  19. Fragilité
  20. Impatience
  21. Impuissant
  22. Indécision
  23. Indifférence
  24. Insatisfaction
  25. Intérêt
  26. Intimidation
  27. Intrigue
  28. Irritation
  29. Prudence
  30. Pudeur
  31. Regret
  32. Répugnance
  33. Réserve
  34. Réticence
  35. Soumission
  36. Stupéfaction
  37. Surprise
  38. Sursaut
  39. Suspicion
  40. Timidité

Le cercle des émotions

Pour aller un peu plus loin, voici le cercle des émotions, très visuel.

le cercle de la liste des émotions

Testez votre confiance en vous

Pour réussir dans la vie et/ou our réussir sa vie, la confiance est un atout indispensable. On peut parfois souffrir d’un manque de confiance, mais on peut aussi avoir trop confiance en soi. Alors, quel est votre niveau de confiance en vous ?

Avez-vous confiance en vous

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Nathalie TVW Avatar

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Nathalie T.

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