WhyIsLifeLes émotionsGérer ses émotionsLes symptômes indiquant que tu réprimes tes émotions

Les symptômes indiquant que tu réprimes tes émotions

stephane briot whyislife orange 1

Stéphane

Oh, bravo, champion ! Voilà que tu joues les super-héros, hein ? Tu penses que bloquer tes émotions, c’est la marque des forts, des durs à cuire ? Détrompe-toi, camarade, c’est tout le contraire. C’est peut-être le scénario parfait pour une tragédie grecque, mais certainement pas pour ta vie. Tu te voiles la face, tu enfouis tes sentiments plus profondément que des trésors enfouis, en espérant quoi ? Que tes émotions vont magiquement disparaître ? Réveille-toi ! Ignorer tes émotions, c’est comme essayer d’éteindre un incendie en tournant le dos aux flammes. Tu crois vraiment que tu maîtrises l’art de la dissimulation émotionnelle ? Que tu peux continuer à jouer ce rôle sans jamais payer le prix ? Écoute, mon vieux, il est temps de cesser ce spectacle et de faire face à la réalité.
refouler emotions

Oui, Tu es un Super-Héros… mais d’une Tragédie Grecque

Au fait, je te félicite camarade ! Vraiment, un grand bravo à toi. Tu as choisi de devenir un super-héros.

Un super-héros, en pleine apogée comme dans une tragédie grecque, qui refoule inlassablement ses émotions. Qui survole les tourments émotionnels avec une aisance déconcertante.

Tu as maîtrisé l’art de renier tes sentiments, de les cloîtrer dans le plus sombre recoin de ton être. Ah, quel spectacle! Non, ne détourne pas le regard, embrasse cette réalité avec fierté.

acte 1: Le Reveil du Ténébreux

C’est vrai, de temps en temps, tu es visité par une vague de tristesse déroutante, ou une colère inexplicable qui brûle ton intérieur. Puis, ces emotions disparaissent comme par enchantement, sans laisser de trace.

Comme s’agirait-il d’une petite myriade d’émotions isolées, n’est-ce pas mon ami ? Sache que ce ne sont que les premiers signes de ton refoulement.

Je joue cyniquement ici avec ton biais de confirmation, car je sais que tu es intelligent. Des études de l’université de Harvard confirment que ces vaguelettes émotionnelles sont souvent le symptôme d’un refoulement d’émotions. Tu captes, camarade?

acte 2: Le Panthéon des Oubliés

Et voici mon second cadeau pour toi : les souvenirs. Ces instants gravés dans ta mémoire que tu as délibérément choisi d’oublier.

Oh, je vois ton regard perdu, ta perplexité. Ne joue pas l’innocent, tu sais de quoi je parle.

Ces souvenirs, tu les as enfermés dans une boite, et jeté la clé. Pourquoi ? Parce qu’ils sont marqués par une tempête d’émotions que tu refuses de ressentir.

Des malheurs, des échecs qui te rendent vulnérables. Tu les as reniés, des parts de toi-même que tu as choisi d’évincer de ta conscience.

Ta Fabuleuse Fuite dans le Déni

Acte 3: L’Art de la Fuite

Tu te surprends à esquiver certaines situations sans comprendre pourquoi. Tu as fait de la fuite ton alliée, ta bouée de secours.

Fuir pour ne pas affronter la mélodie des émotions. Fuir pour ne pas te confronter à la réalité crue de tes sentiments.

Je n’imagine pas l’énergie que cela te coûte, un combat silencieux pour noyer la vérité.

Tu sais, mon ami, même la fuite n’est qu’une mascarade, une échappatoire pour ne pas te voir face à toi-même.

Acte 4: Le Chemin de l’Isolation

Le plus triste dans tout cela, c’est que tu as choisi l’isolement. L’isolement, cette voie solitaire où tu te retrouves le seul acteur de ta tragédie.

Tu t’es retranché, loin des autres, loin des jugements, loin des histoires aigres-douces de vies.

Ne vois-tu pas que, dans cet isolement, tu te refuses le luxe de partager, d’expérimenter, de t’ouvrir à la richesse des émotions partagées ? Tu t’es coupé de la source, râlant seul dans ton coin. Quelle perte !

Laisse-moi te dire une chose, camarade. La solution n’est pas dans la fuite, ni dans l’isolement. La solution est en toi, dans ton courage d’affronter et d’accepter tes émotions.

Dans ta capacité à surmonter les obstacles, à reconnaître l’importance de tes émotions dans ton épanouissement.
TextBoxColumn

Acte 5: L’Armure de l’Indifférence

C’est l’apogée de ta puissance de super-héros, tu t’enveloppes d’indifférence. Tu as décidé de te blinder, de devenir intouchable.

Les oublis, les dénis, les fuites et l’isolement t’ont transformé en un roc solide, un mur inébranlable.

Tu te persuades que rien, absolument rien, ne peut te toucher. Cette indifférence n’est qu’une illusion, mon ami. C’est l’équivalent émotionnel d’une autruche qui met sa tête dans le sable en croyant que cela la protégera. En réalité, tu ne grandis que dans la douleur derrière cette armure.

Acte 6: La Bataille Pour La Paix Intérieure

Oui, tu es en guerre, mate. Une guerre contre toi-même. Tu combats sans cesse tes émotions, tes souvenirs, tes peurs. Tu es épuisé, mais tu continues à trimer et à souffrir en silence, espérant trouver un jour une paix intérieure.

T’es conscient que la quête de cette paix intérieure passe par toi-même ? Te battre contre toi-même n’apportera jamais la paix que tu cherches.

Acte 7: L’Acceptation – Le Seul Chemin Vers La Guérison

Je sais, il est bien plus facile de résister, de combattre, de nier et de s’enfuir. C’est plus facile que d’accepter, de se confronter et de guérir.

Continue ainsi ! C’est parfait, tu es sur la bonne route. Des belles explosions de colère incontrôlables, un épuisement chronique, une volonté farouche de combattre, tout et le tout le temps, quelle vie merveilleuse !

Accepter ? Ja-mais. On n’sait jamais, tu pourrais paraitre faible.

Les signes qui ne trompent pas

Voici une liste des principaux symptômes qui peuvent indiquer qu’une personne refoule ses émotions :

  • Changements d’humeur fréquents et inexpliqués : Des sautes d’humeur soudaines sans raison apparente peuvent signaler un refoulement émotionnel.
  • Retrait social : Éviter les interactions sociales ou se retirer des relations habituelles peut être un signe de lutte interne avec des émotions non exprimées.
  • Problèmes de sommeil : Difficultés à s’endormir, insomnies ou sommeil excessif peuvent être causés par des émotions refoulées qui perturbent le repos.
  • Anxiété ou dépression : Des sentiments persistants d’anxiété ou de dépression sans cause claire peuvent être le résultat d’émotions non traitées.
  • Symptômes physiques inexpliqués : Maux de tête, douleurs musculaires, problèmes digestifs, et d’autres troubles physiques peuvent souvent être liés au refoulement émotionnel.
  • Explosions de colère : Des réactions disproportionnées ou une colère explosive sur des petites irritations peuvent indiquer un refoulement d’émotions plus profondes.
  • Comportements compulsifs : Recourir à l’alimentation, à l’alcool, au tabagisme, ou à d’autres comportements compulsifs peut être un moyen de masquer les émotions.
  • Sensibilité accrue aux critiques : Une réaction excessive à des critiques ou une sensibilité accrue peut refléter une vulnérabilité émotionnelle non reconnue.
  • Fatigue chronique : Se sentir constamment fatigué sans explication médicale peut être un signe de l’épuisement émotionnel causé par le refoulement.
  • Difficultés à exprimer des émotions : Avoir du mal à identifier ou à parler de ses propres sentiments peut être un indice que la personne refoule ses émotions.

En conclusion

C’est qu’t’as l’air réveillé, coco! L’indifférence, c’est sûr, c’est confortable. Tu crois que tu es un roc, que rien ne peut t’atteindre.

Mais en dessous, il y a de la souffrance. En dessous de cette armure, t’es qu’un p’tit tas de peurs, de regrets, de fuites… C’est pas ça, être un héros.

Tu te détruis à petit feu et tu ne te l’avoues pas. T’as l’impression de mener la guerre, mais en réalité, tu te bats contre toi-même. T’es conscient de ça ?

Ensuite :

N’oublie jamais, il va falloir accepter. Toujours et encore accepter. Parfois, la vie est dure, rude, et elle te met face à tes limites. Mais tu as toujours le choix.

Le choix d’accepter ou non, d’affronter les difficultés plutôt que de les enfouir.. C’est là que la guérison commence, tu comprends ?

Et pour finir :

N’oublie pas non plus de connaître tes valeurs et ton « why ». Je te renvoie à ce super site, parce que ton « why », c’est ta boussole dans

L’oeil du coach

Écoutes, camarade, tu es doué. Tellement doué que tu pourrais rivaliser avec les héros d’une tragédie grecque.

Tu as conquis l’art triste de refouler tes émotions, les emprisonnant dans des catacombes sombres, abandonnant même des pans entiers de toi-même pour t’évader de ta propre personne.

Tiens, regardes ! Voilà que cette fuite persistante est devenue ton alliée, ton gilet de sauvetage émotionnel. Échappatoire habile pour sauver la face, sauver ton identité de super-héros de la tragédie. Bravo, tu es devenu un as de la diversion.

Ton Exploit ? Un Eden de Solitude.

Ton exploit, l’isolement. Adorable reclus, tu as choisi de te retrancher derrière tes murs, à l’abri des brouhahas du monde et des tourbillons d’émotions. Ah, quelle perte!

Le Grand Final : l’Indifférence

Et voilà, le bouquet final, l’indifférence. Tout est opaque, intouchable. Bravo, super-héros de l’inconscient, tu es devenue une forteresse impénétrable, une bulle protégée par une carapace. Tu redoutes encore d’avouer que tu apprendras plus de tes propres échecs que de nier leur existence.

La Clé du Salut : Accepter, Non-Défier

Et voici le triste final, la guerre perpétuelle. Ta lutte contre toi-même ne te mènera jamais vers cette paix intérieure tant convoitée. Mais tu sais quoi? L’acceptation, pas la déviance, est la clé.

La Conclusion Douce-Amère

Alors, vas-tu encore jouer l’indifférent, être un héros tragique ou prendre les rênes? Est-ce que tu veux continuellement te mentir, rejeter tes sentiments en emballant le tout dans une boîte étiquetée « à ne pas ouvrir » ?

L’acceptation est la clé, camarade. Accepter c’est surmonter, grandir, apprendre et surtout, commencer à guérir. Le vrai courage n’est pas d’éviter, mais de faire face, avec plaisir mais aussi avec douleur.

Souviens-toi, ton « pourquoi« , tes valeurs sont ta boussole. C’est ton remède personnel pour arrêter d’être un super-héros d’une tragédie grecque et commencer à vivre la vie tu mérites.

COMME Tu as kiffé, c’est le moment de le partager autour de toi

stephane briot whyislife orange 2

Pour commenter, merci de te connecter à ton compte

à lire dans : Gérer ses émotions

  • broyer du noir

    Comment ne plus Broyer du noir

    Stéphane
    /
    18/06/2024
  • emotions methodes des 3A

    Comment utiliser la méthode 3A pour gérer tes émotions : Acter, Accepter et Agir

    Stéphane
    /
    18/06/2024
  • etre en colere

    Pourquoi es-tu toujours en colère

    Stéphane
    /
    18/06/2024

nouveau

Ras le bol de recevoir des mail ?

Alors, j’ai exactement ce qu’il te faut. Reçois les news du WhyIsLife via la messagerie Telegram, chaque soir, vers 21h00. Simple, rapide, gratuit.

Accès immédiat, simple et gratuit

prg confiance