Il est de plus en plus question des valeurs dans l’univers professionnel. La raison d’être, sujet de plus en plus débattu est également porteur de valeurs. Pour réussir votre vie, pour réaliser votre mission de vie, les valeurs sont indispensables. Alors, que sont les valeurs, comment établir sa propre liste de valeurs, à quoi nous servent-elles et comment les découvrir ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Que sont les valeurs humaines ?
Les valeurs humaines sont des façons penser et de vivre les relations entre les individus, on parle de rapport interpersonnel. Plus que des mots, les valeurs nous permettent de définir un cadre à nos interactions sociales.
Elles disent ce que nous pouvons accepter ou non de la part des autres et ce que nous prêts ou non à faire pour les autres en fonction de la place qu’ils occupent dans notre existence.
Les valeurs humaines sont donc le socle de la vie en société. Sans elles, c’est le bordel (bon, ok, c’est déjà le bordel).
Bien entendu, histoire de pimenter un peu les choses, chacun dispose de sa propre liste de valeur, qu’il en soit conscient ou non.
Ces valeurs nous viennent en partie de notre éducation, de notre cercle familial, là où nous avons grandi.
Elles viennent ensuite des différents groupes sociaux que nous fréquentons tout au long de notre existence.
Enfin, une partie provient de nos aspirations personnelles et de la façon dont nous nous positionnons face à nous même et face aux autres.
Les valeurs et le Why
Les valeurs sont le fondement même de la découverte de votre Why. Pas de valeurs, pas de Why. En outre, une fois votre Why établi, vous avez besoin de vos valeurs pour le faire vivre.
Car c’est bien au travers de vos agissements, en respect avec vos valeurs, que vous pourrez vous sentir pleinement aligné avec votre Why.
Nous pouvons ainsi schématiser : L’individu > son Why > ses valeurs > ses agissements / ses paroles
Valeurs et bonheur
Existe-t-il un lien fondamental entre les valeurs et être heureux ? Difficile à dire. Être heureux est quelque chose de très personnel.
Certaines personnes se sentent « heureuses » avec de l’argent sur leur compte en banque et une certaine notoriété ou position sociale dominante. Même si tout cela est précaire, c’est le vision du bonheur…
Pour d’autres, comme moi, le lien entre valeurs et actions est très fort. Agir contre me valeurs essentielles me met très mal à l’aise. J’ai donc eu besoin de découvrir mes valeurs de façon certaines afin de mieux réorganiser mon existence personnelle et professionnelle.
Ce lien entre les valeurs et le bonheur est donc pour moi essentiel. Existe-t-il une règle en la matière ? Ce que je constate depuis que je travaille sur le Why, c’est que plus une personne est alignée avec sa liste de valeurs, mieux elle se sent, plus la vie lui semble agréable.
En outre, voici ce qui est dit au sujet d’un rapport constamment mis à jour par l’université de Harvard :
Une étude de Harvard, sur près de 80 ans, a prouvé que ce sont des relations humaines proches qui rendent les gens heureux tout au long de leur vie – plus que l’argent ou la gloire. Ces liens humains les protègent des mécontentements de la vie, contribuent à retarder le déclin mental et physique, et sont de meilleurs indicateurs prévisionnels d’une vie longue et heureuse que la classe sociale, le QI ou même les gênes.
Créer seul sa liste de valeurs ?
Il existe bien des exercices qui vous guident dans la découverte de votre échelle de valeurs. J’en propose ici deux (voir plus bas dans cet article).
Je vais poser une mise en garde malgré tout. J’ai réalisé ces exercices pour moi à une époque où j’avais besoin d’y voir plus clair.
Et voici la limite que j’ai trouvée, et qui me fut par la suite confirmée par mes clients : il est difficile d’être juge et partie. En effet, il y a ce que nous sommes, ce que nous étions, ce que nous croyons être (en toute bonne foi) et ce que nous aimerions être.
Ainsi, il existe une grande marge d’erreur dans la réalisation de ces exercices. Alors, si je puis me permettre un conseil, ne prenez pas le résultat de ces exercices au pied de la lettre.
Vous pouvez en réaliser plusieurs et croiser vos listes, ce qui donnera déjà une vision plus fine.
Ensuite, le moment où vous réalisez l’exercice, le contexte qui est le vôtre, l’exercice en lui-même, la façon dont il va orienter vos réponses, tout cela influe sur vos réponses.
Les valeurs sont-elles immuables ?
D’après certains chercheurs en psychologie, il se dit que nos valeurs se forment fermement entre l’âge de 15 et 20 ans (25 ans dans certains cas).
De par mes propres travaux, je constate que chaque individu repose sur une liste de 20 à 30 valeurs qui forment son socle.
Dans cette liste, il en est une dizaine qui va se retrouver tout au long de son existence. On parle d’échelle de valeurs. Et cette échelle tend à bouger.
Ce qui est logique, car nos aspirations changent avec le temps, que nous nous réalisions ou que nous tombions dans les abimes de la vie.
En outre, une échelle varie en fonction du contexte donné. Par exemple, certaines valeurs vont prendre plus d’importance dans le cadre de la famille, quand d’autres vont en prendre dans le cadre professionnel.
Enfin, lors d’un évènement fort, comme la naissance d’un enfant, une maladie grave, la perte d’un proche, il n’est pas rare que votre échelle soit bouleversée. Ainsi, des valeurs peuvent apparaitre et d’autres disparaitre purement et simplement.
Lorsque vous cheminez sans grands bouleversements, faire un point sur vos valeurs tous les 5 à 10 semble être communément admis par les psychologues et les chercheurs.
Deux grandes familles de valeurs
Les valeurs humaines
Ce sont les qualités humaines qui ont pour nous de l’importance, ce sont des vertus qui nous guident et qui sont à prendre en compte dans nos rapports avec autrui.
Les valeurs morales
Ce sont les valeurs qui ont tendance à régie nos actions, à les contraindre parfois (vous aimeriez avoir de l’argent facilement, mais voler n’est pas votre tasse de thé). Elles représentent, pour chacun de nous la notion de bien et de mal.
Comment trouver ses valeurs
Comme tout à chacun, vous disposez d’un système (ou d’une échelle) de valeurs. Ce système ne se décrète pas. Il se détecte et peut se modifier en fonction de vos aspirations, du contexte et de l’âge.
Exemple :
Vous pouvez très bien être une personne très fidèle dans l’univers du couple et changer d’entreprise régulièrement, car vous aspirez à une carrière riche en expériences diverses.
Mettre à jour ses valeurs
Voilà un travail un peu long, et hautement pertinent, car découvrir ses valeurs c’est se découvrir profondément, c’est quelque chose auquel nous ne sommes pas habitués dans notre civilisation occidentale.
Les valeurs et les besoins
Nous agissons souvent en réaction, sur l’instant, sans vraiment y réfléchir, sans avoir une vision des conséquences que nos actes peuvent engendrer. Pour les personnes ayant un besoin de contrôle, voilà un drôle de paradoxe, idem pour celle et ceux ayant un besoin de sécurité.
Au passage, nous voyons ici le lien entre besoin et valeur. Toutes les valeurs ne sont pas des besoins et inversement, toutefois, dans bien des cas il existe un lien entre les deux.
Créer sa liste de valeur, premier exercice
Pour découvrir vos valeurs, voici un exercice qui va vous demander un papier, un crayon et deux à trois heures de votre temps. C’est un investissement plus que rentable quand on garde à l’esprit que tout l’être humain, tout ce qu’il fait, tout ce qui le régit tourne autour de cette notion de valeur.
Étape 1 : Lister vos valeurs
C’est à la fois simple et complexe pour une simple raison : notre dictionnaire de valeur est assez peu fourni. Comme je le disais plus haut, nous sommes peu enclins dans nos sociétés à faire état des valeurs.
Aussi, si nous en connaissons quelques-unes, nous n’avons qu’une vision très étroite du vocable des valeurs.
C’est exactement le même problème avec les émtions. Nous vivons avec une liste de base de 6 émotions, alors que nous avons un énorme référentiel qui peut nous aider à mieux vivre, j’en parle dans cet article.
Pour vous aider dans votre recherche, je vous livre ici une liste de plus de 500 valeurs ! Et il doit encore en manquer quelques-unes.
La liste des valeurs
- Abondance
- Acceptation
- Accessibilité
- Accomplissement
- Achèvement
- Action
- Activité
- Actualité
- Adaptabilité
- Adéquation
- Admiration
- Adoration
- Adresse
- Adversité
- Affection
- Affluence
- Agilité
- Agressivité
- Aide
- Aisance
- Allégresse
- Altruisme
- Amabilité
- Ambition
- Amélioration
- Amitié
- Amour
- Amusement
- Anticipation
- Aplomb
- Apparences
- Appartenance
- Appréciation
- Apprentissage
- Approbation
- Ardeur
- Art
- Assertivité
- Assistance
- Assurance
- Astuce
- Astucieux
- Attention
- Attentisme
- Attraction
- Attrait
- Audace
- Austérité
- Authenticité
- Autodiscipline
- Autonomie
- Autorité
- Avancement
- Aventure
- Avidité
- Béatitude
- Beauté
- Bénévolat
- Bien être
- Bienséance
- Bienveillance
- Bon sens
- Bonheur
- Bonne volonté
- Bonté
- Bravoure
- Calme
- Camaraderie
- Candeur
- Capacité
- Caritatif
- Célébrité
- Certitude
- Chaleur
- Chance
- Changement
- Charisme
- Charité
- Charme
- Chasteté
- Clarté
- Clémence
- Cœur
- Cohérence
- Cohésion
- Combat
- Communauté
- Communication
- Compassion
- Compétence
- Compétition
- Complexité
- Complicité
- Compréhension
- Compromis
- Concentration
- Confiance
- Confiance en soi
- Conformité
- Confort
- Congruence
- Connaissance
- Connexion
- Conscience
- Constance
- Contact
- Contemplation
- Contentement
- Continuité
- Contribution
- Contrôle
- Convenance
- Conviction
- Convivialité
- Coopération
- Cordialité
- Correction
- Courage
- Courtoisie
- Créativité
- Crédibilité
- Croissance
- Croyance
- Curiosité
- Débrouillardise
- Décence
- Découverte
- Déférence
- Défi
- Délectation
- Délicatesse
- Démesure
- Dépassement de soi
- Dépendance
- Désinvolture
- Désir
- Détachement
- Détente
- Détermination
- Développement
- Devoir
- Dévotion
- Dévouement
- Dextérité
- Différence
- Difficulté
- Dignité
- Diligence
- Diplomatie
- Direction
- Discernement
- Discipline
- Discrétion
- Disponibilité
- Dissimulation
- Diversité
- Divertissement
- Dominance
- Domination
- Don
- Donner
- Douceur
- Droiture
- Durabilité
- Dynamisme
- Éclat
- Économe
- Économie
- Écoute
- Éducation
- Efficacité
- Effort
- Égalité
- Élégance
- Émerveillement
- Empathie
- Empirisme
- Empressement
- Enchantement
- Encouragement
- Endurance
- Énergie
- Engagement
- Enjouement
- Enseignement
- Entente
- Entêtement
- Enthousiasme
- Entrain
- Entrainement
- Environnementalisme
- Épanouissement
- Épargne
- Équilibre
- Équité
- Espérance
- Espoir
- Esprit
- Estime
- Estime de soi
- Éthique
- Étonnement
- Être le meilleur
- Euphorie
- Évolution
- Exactitude
- Excellence
- Excitation
- Exercice
- Existence
- Expérience
- Expérimentation
- Expertise
- Exploration
- Expressivité
- Extase
- Extravagance
- Extraversion
- Extrême
- Exubérance
- Facilité
- Faire
- Faire une différence
- Fait
- Famille
- Fascination
- Félicité
- Fermeté
- Férocité
- Fiabilité
- Fidélité
- Fierté
- Finesse
- Flegme
- Flexibilité
- Focus
- Foi
- Force
- Force de persuasion
- Fortune
- Fraicheur
- Fraîcheur
- Franchise
- Franc-parler
- Frugalité
- Fun
- Furtif
- Gagner
- Gaieté
- Gain
- Gaité
- Galanterie
- Générosité
- Génie
- Gentillesse
- Gloire
- Grâce
- Grandeur
- Gratitude
- Habileté
- Habitude
- Hardiesse
- Harmonie
- Hasard
- Héroïsme
- Honnêteté
- Honneur
- Hospitalité
- Humanité
- Humilité
- Humour
- Hygiène
- Imagination
- Immobilisme
- Immobilité
- Impact
- Impartialité
- Impassibilité
- Importance
- Indépendance
- Individualité
- Indulgence
- Infiltration
- Influence
- Information
- Ingéniosité
- Initiative
- Innocence
- Innovation
- Insouciance
- Inspiration
- Intégrité
- Intellect
- Intelligence
- Intensité
- Intérêt
- Intériorité
- Intimité
- Intrépidité
- Introspection
- Introversion
- Intuition
- Intuitivité
- Investisseur
- Inviolabilité
- Irréprochabilité
- Jeunesse
- Joie
- Jouissance
- Justesse
- Justice
- L’autonomie
- L’environnementalisme
- L’indépendance financière
- Leadership
- Légèreté
- Liberté
- Lien
- Logique
- Loisirs
- Longévité
- Loyauté
- Lucidité
- Luxe
- Maitrise
- Maitrise de soi
- Majesté
- Mariage
- Maturité
- Médiation
- Mérite
- Minutie
- Miséricorde
- Mobilité
- Modération
- Modestie
- Moralité
- Motivation
- Mouvement
- Mystère
- Nature
- Nerf
- Nonchalance
- Non-conformité
- Normalité
- Notoriété
- Nouveauté
- Obéissance
- Objectivité
- Obligation
- Observation
- Opportunité
- Optimisme
- Opulence
- Ordre
- Organisation
- Orientation
- Originalité
- Ouverture d’esprit
- Paix
- Partage
- Partenariat
- Participation
- Passion
- Passivité
- Patience
- Pensée
- Perfection
- Performance
- Persévérance
- Persistance
- Perspicacité
- Philanthropie
- Piété
- Placidité
- Plaisir
- Planification
- Plénitude
- Politesse
- Polyvalence
- Ponctualité
- Popularité
- Possibilité
- Pouvoir
- Pouvoir social
- Pragmatisme
- Pratique
- Préciosité
- Précision
- Préparation
- Présence
- Préservation
- Prestige
- Preuve
- Prévenance
- Principe
- Prise de décision
- Proactivité
- Productivité
- Professionnalisme
- Profit
- Profondeur
- Progrès
- Propreté
- Propriété
- Prospérité
- Protection
- Proximité
- Prudence
- Pudeur
- Pugnacité
- Puissance
- Pureté
- Qualité
- Quiétude
- Raffinement
- Raison
- Raisonnement
- Rapidité
- Rareté
- Rationalité
- Rayonnement
- Réalisme
- Réalité
- Rébellion
- Réciprocité
- Récompense
- Reconnaissance
- Rectitude
- Réflexion
- Relation
- Relationnel
- Relaxation
- Rémission/Pardon
- Renommée
- Repos
- Réputation
- Réserve
- Résignation
- Résilience
- Résistance
- Résolution
- Respect
- Respectabilité
- Respect de soi
- Responsabilité
- Ressemblance
- Retenue
- Réussite
- Rêve
- Révérence
- Richesse
- Rigueur
- Robustesse
- Ruse
- Sacré
- Sacrifice
- Sagacité
- Sagesse
- Sainteté
- Sang-froid
- Santé
- Satiété
- Satisfaction
- Savoir
- Savoir-faire
- Science
- Secret
- Sécurité
- Self-contrôle
- Sens
- Sensibilité
- Sensualité
- Sentiment d’appartenance
- Sérénité
- Sérieux
- Serviabilité
- Service
- Sexualité
- Sexy
- Silence
- Simplicité
- Sincérité
- Sobriété
- Sociabilité
- Soin
- Solidarité
- Solidité
- Solitude
- Sollicitude
- Sophistication
- Soulagement
- Soutien
- Spiritualité
- Spontanéité
- Stabilité
- Statut
- Stoïcisme
- Structure
- Style
- Subtilité
- Succès
- Suffisamment
- Suffisance
- Suprématie
- Surprise
- Sympathie
- Synergie
- Tact
- Tempérance
- Temps
- Ténacité
- Tentative
- Tolérance
- Tradition
- Traditionalisme
- Tranquillité
- Transcendance
- Transformation
- Transparence
- Travail
- Travail d’équipe
- Triomphe
- Unicité
- Uniformité
- Union
- Unité
- Utilité
- Valeur
- Variété
- Véracité
- Vérité
- Vertu
- Victoire
- Vie spirituelle
- Vigilance
- Vigueur
- Virtuosité
- Vision
- Vitalité
- Vitesse
- Vivacité
- Volonté
- Zèle
Comment utiliser cette liste
Recopier sur votre feuille toutes les valeurs qui vous parlent, ne vous souciez de rien d’autre pour le moment. Une valeur vous parle ? Notez-là, point. Nous verrons qu’en faire dans la deuxième étape.
Peu importe le nombre, que vous en sélectionniez 50 ou 200 importe peu. L’important, je le répète est de noter chaque valeur qui vous touche.
Étape 2 : Ordonner les valeurs
Maintenant que vous avez votre liste, nous allons mettre un peu d’ordre dedans histoire de commencer à y voir plus clair.
Pour cela, vous allez regrouper les valeurs par univers en mettant ensemble celles qui vous semble les plus proches.
Il n’est pas nécessairement question de les grouper par synonyme, car nous ne cherchons pas un système universel, mais bien votre système à vous. C’est donc ici votre ressenti qui est important.
À la fin de cet exercice, vous allez donc vous retrouver avec un ensemble de groupes de valeurs.
Étape 3 : Prioriser les groupes
Maintenant, nous allons faire apparaitre votre système de valeurs. Pour cela, vous allez classer vos groupes par importance. Pour chaque groupe, vous allez lui donner le nom de la valeur prioritaire qu’il contient.
Puis vous allez ensuite classer ces valeurs par échelle d’importance à vos yeux.
Si vous butez, faites appel à votre imagination en visualisant une situation mettant deux valeurs en jeux, que se passe-t-il, que faites-vous, que ressentez-vous ?
Encore une fois, c’est bien votre ressenti à vous qui est important. Ce classement doit donc refléter ce qui est important pour vous, et non aux yeux des autres.
Étape 4 : déclarer vos valeurs.
Une valeur est un mot, et un mot peut prendre une signification ou une autre selon un contexte donné. Afin d’y voir plus clair sur le sens que vous donnez à une valeur, il est important d’expliciter la chose par écrit.
Prenons la valeur développement. Est-il question de développer votre pouvoir d’achat, vos capacités sportives, votre entreprise, vos connaissances, vos rapports aux autres ?
Qu’entendez-vous par développer ? Qu’est-ce qui est important pour vous dans le développement ? Voilà la question à laquelle vous devez répondre.
Un autre exercice pour créer sa liste de valeurs
Voici donc un autre exercie à réaliser si vous n’y arrivez pas avec le premier.
Phase créative :
Dans liste sur cette même, quelles selon vous les valeurs que vous défendez. Attention ! Pas celle que vous aimeriez défendre, mais celles qui sont en vous. Faites un brainstorming et notez ces valeurs sur une feuille.
Pour vous aider, voici quelques questions à vous poser :
- Qu’est-ce qui est important pour moi dans mon travail, dans mes relations amicales, dans ma relation sentimentale.
- Lorsque je suis dans une activité, qu’est-ce que je recherche, qu’est-ce qui me fait me sentir bien ou mal.
- Quelles sont les choses que je souhaite à tout prix éviter
Une fois la liste complète, vous devez sélectionner entre 8 et 12 valeurs maximum, celles qui sont, selon votre jugement, les plus importantes pour vous, celles sur lesquelles vous ne transigez pas, ou peu.
Phase de traduction en comportement
Avoir des valeurs, c’est bien. Seulement, ces dernières doivent s’exprimer dans vos comportements. Sinon, cela reste un simple mot, une forme d’abstraction. Et c’est inutile.
Pour cela, prenons la valeur « curiosité ». Comment peut-elle s’exprimer dans les actes ?
- La curiosité, c’est apprendre une chose nouvelle chaque semaine.
- Avoir un métier avec des tâches variées.
- Poser des questions à des personnes pour mieux les connaitre.
Pour chacune des valeurs que vous avez sélectionnées, veuillez noter à minima 3 actions qui lui sont reliées.
Phase de classement des valeurs
Maintenant, vous pouvez terminer en vous amusant à classer vos valeurs selon un contexte donné. En effet, votre échelle de valeurs va changer en fonction du contexte. Au travail, à la maison, avec des amis, vous allez mettre en avant les unes ou les autres.
Pour cela, nous allons comparer chaque valeur entre elles. Par exemple, est-ce la valeur A est plus importante que la valeur B ? Oui ?
Si oui, vous attribuez un point à la valeur A.
Si non, vous attribuez un point à la valeur B.
Une fois que vous aurez comparé toutes les valeurs entre elles, faites les totaux, et votre classement va apparaitre.
Cette dernière partie est un peu longue, mais elle va vous donner une photographie intéressante des valeurs que vous souhaitez défendre en fonction d’un contexte donné de votre existence.
Les valeurs humaines : épilogue
Je ne saurais trop vous conseiller de garder le résultat de cet exercice près de vous durant quelques semaines, le temps de vous en imprégner.
Prenez quelques minutes pour mettre le résultat au propre et le relire, puis deux à trois fois par semaine, faites le point sur votre paysage émotionnel.
Notez vos émotions par écrit et mettez cela en corrélation avec votre système de valeur.
- Que voyez-vous ?
- Que ressentez-vous ?
- Qu’avez-vous fait ou non pour en arriver là ?
- Que pouvez-vous faire de mieux pour être au plus proche de vos valeurs ?
- Que faites-vous qui vous éloigne de votre système et créé en vous une sorte de mal-être ?
En faisant cet exercice régulièrement, il va devenir un réflexe, un art de vivre qui vous aidera à être au plus proche de ce que vous êtes profondément, au-delà des attentes et injonctions des autres.
Lectures recommandées
Les valeurs sont intimement liées à nos émotions. En effet, lorsqu’une de nos valeurs est attaquée, nous réagissons de façon émotionnelle. Voici donc quelques lectures pour approfondir la question des valeurs.
- Découvrir un sens à sa vie – Viktor Franckl
- L’intelligence émotionnelle, Daniel Goleman
- Les langages de l’amour, Gary Chapman
Testez votre confiance en vous
Pour réussir dans la vie et/ou our réussir sa vie, la confiance est un atout indispensable. On peut parfois souffrir d’un manque de confiance, mais on peut aussi avoir trop confiance en soi. Alors, quel est votre niveau de confiance en vous ?
Avez-vous confiance en vous
