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Pourquoi ressasser ton passé ne sert à rien

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Stéphane

T’as vraiment cru que te ronger avec ton passé, ça servirait à quelque chose ? C’est du vieux fer, du déjà vu, du déjà vécu qui te plombe les épaules tout ça, et je peux te dire que ça t’apporte rien d’bon. Demande-toi plutôt ce que ta colère et ta frustration peuvent vraiment changer dans tout ce remue-ménage. La réponse est simple : rien du tout, zéro pointé, nada. Faut arrêter de rêver et affronter la réalité, l’ami : le passé, on peut pas le modifier. C’est un truc de super-héros ça, pas pour nous, les simples mortels.
accepter le passe

À quoi ça rame de se braquer sur le passé

Quoi ? T’es en colère contre ton passé ? T’es sérieux là ? Vas-y, raconte-moi tout, je suis tout ouïe. Tu penses vraiment que ça change quoi que ce soit de passer ton temps à ruminer du vieux ressentiment en boucle ?

Avoue-le, tu crois encore pouvoir changer le déroulement des évènements déjà survenus. Mais tu peux pas, alors, tu voudrais oublier, tu voudrais que tout ça n’ai jamais existé. J’ai essayé. Bon courage. Hey camarade, on ne peut pas remonter le temps et changer le passé. C’est un fait que toi et moi, on doit accepter.

Bon, ok, je peux comprendre que tu aies des regrets, ça arrive à tout le monde. Moi-même, si je pouvais retourner en arrière, y’a deux-trois choses que je ferais différemment. Mais faut se rendre à l’évidence : ça ne marche pas comme ça.

C’est pas en bloquant sur ce qui n’est plus qu’on va avancer. Ton passé, il est passé, justement. Tu peux pas le changer, il faut que tu apprennes à vivre avec.

Et puis, ce n’est pas tout. Tu va finir par réaliser que pendant que tu t’échines à te battre contre ton passé, tu rates ton présent, là, maintenant, pendant que tu gâches ton énergie sur des choses intangibles, des moments précieux te filent entre les doigts. Et donc, tu vas regretter ce passé récent où tu étais en train de ruminer le passé plus ancien ? Woo ! Sacrée boucle de merde ça mon pote.

Tu ne revivras plus jamais le moment que tu es en train de perdre à ruminer. Il est unique. Il arrive qu’une fois et il ne reviendra jamais.

Jouis du moment, c’est tout ce qui compte

En vrai, faut que tu comprennes un truc : la vie, elle est ici et maintenant. Nous, on est les voyageurs de notre propre existence. Et chaque pas qu’on fait peut nous amener à des décisions cruciales, des rencontres exceptionnelles, des instants de pur bonheur.

Si on reste coincés dans les travers du passé, on se prive de tout ça. On laisse passer la vie sans vraiment la vivre. Parce que pleurer le passé, ce n’est pas ça « vivre ». Ca, c’est souffrir.

Alors, au lieu de te prendre la tête pour des erreurs que tu as commises, des regrets que tu trimbales, apprends de ces expériences et avance. Chaque erreur est une leçon. Chaque regret est une opportunité d’améliorer ta façon de faire dans le futur. En colère contre ton passé, quoi que tu fasses, tu y peux rien. Ça s’est déjà produit. C’est du révolu, du passé.

Je ne dis pas que tu ne devrais pas te souvenir du passé. Non, les souvenirs sont précieux, ils forment ce que tu es aujourd’hui. Mais il ne faut pas en faire un monstre qui te bouffe le présent et l’avenir. Sois en paix avec toi-même, avec ses erreurs et ses échecs, et accepte-les comme des leçons qui t’ont conduit là où tu es aujourd’hui.

En gros, tu dois arrêter de te tourmenter sur des trucs qu’on ne peut plus changer. Prends le contrôle de ta vie dès maintenant et avance. Vas-y, laisse le passé derrière toi et envisage l’avenir avec optimisme.

On a une seule vie, et c’est à nous de décider si on veut la passer en colère contre notre passé, ou si on veut se concentrer sur la construction d’un avenir meilleur.

Donc, sors de ta zone de confort, explose ces barrières mentales que tu t’es forgées et avance. Hier est derrière toi, demain n’est pas arrivé, concentre-toi sur ce que tu peux faire aujourd’hui pour créer un futur gratifiant. Tu as ce pouvoir entre tes mains. Allez, respire un grand coup et au boulot !

Y’a pas un bouton « reset » sur la vie

Ça aussi, faut que tu le comprennes, y’a pas de bouton « reset » sur la vie. Tu ne peux pas faire un rewind et effacer tous les épisodes qui te plaisent pas.

Ça, c’est que dans les films et ça n’existe pas en vrai. Tous tes choix, tes décisions, tes actions, c’est un package. Ça te construit, ça fait de toi la personne que tu es aujourd’hui. Et quoi ? Tu voudrais effacer tout ça ? Simplement parce que t’as mal choisi quelque fois ?

C’est sûr, t’as fait des conneries, t’as merdé. Qui n’en fait pas, hein ? Mais c’est ça qui t’a fait grandir, qui t’a forgé. Sans ces erreurs, t’aurais pas pu apprendre, tu serais pas la personne que t’es en ce moment même.

Et tu penses à ceux et celles que t’as rencontrés sur ton chemin ? Des personnes formidables, des belles rencontres. Tous ces moments de joie, de rire, de partage. C’est pas parce que certains souvenirs sont douloureux que tu devrais renoncer à tous les autres. C’est le jeu, dans la vie, on prend le bon et le mauvais. On fait avec.

Fais la paix avec ton passé

Il est temps de tourner la page. De faire la paix avec ton passé. De l’accepter comme il est, avec ses hauts et ses bas. T’as fait des erreurs ? Ok, c’est fait, on n’y peut rien. C’est derrière toi, c’est du passé. Tu t’en veux ? C’est inutile. C’est maintenant qu’il faut agir, que tu peux bouger les choses pour ne plus refaire les mêmes bêtises.

Et si l’idée de changer te fait peur, dis-toi bien une chose : c’est mieux d’avoir essayé et échoué, que d’avoir des regrets de n’avoir rien tenté. Ne laisse pas tes erreurs du passé te donner cette foutue peur de l’échec.

Alors, laisse tomber tes vieux démons et regarde en face de toi. Là, tu vois ? C’est ton avenir qui t’attend, plein de promesses et plein de possibilités que tu n’as même pas encore imaginées. Laisse derrière toi tout ce qui t’empêche d’avancer et fonce.

Accroche-toi et fais de tes rêves une réalité. C’est ça, la véritable force : se relever après chaque échec et toujours continuer d’avancer. Fais-moi cette promesse, que tu ne laisseras plus ton passé te freiner. Allez, debout et fonce dans le tas !

En conclusion

C’est clair, t’as pas de bouton « reset » pour ta vie. T’as pas le contrôle de l’édition, le montage ou le retour en arrière. Non, pote, ta vie, c’est un live, c’est un direct non stop depuis ta naissance. Alors oui, ça peut mettre une sacrée pression et même foutre la trouille. Mais c’est aussi ce qui rend un voyage extraordinaire, unique, rien qu’à toi.

C’est sûr, tu t’emmêles parfois, tu trébuches, tu te gaufres. Mais regarde-toi, t’es toujours là, pas vrai ? T’es resté débout, après tout ça.

Alors arrête de ressasser le passé, il ne te définit pas. Tes erreurs, laissons-les là où elles sont. Ce qui est important, c’est que tu tires les leçons de tes mésaventures pour avancer. Pour grandir. Pour devenir la meilleure version de toi-même.

Excuse-moi, mais je vais te balancer la vérité en pleine face : l’idée de « reset » est un leurre. Une illusion, un fantasme. T’as la chance de vivre ta vie ici et maintenant, avec tous les bagages que t’as pu accumuler.

Alors, utilise-les pour te construire, pour avancer, pour créer ton avenir. N’attends pas un hypothétique « reset », fais-toi une raison, ce bouton n’existe pas. Réveille-toi, affronte la réalité. Vis ta vie sans regrets et sans peur. Fonce, cours, vole. Et surtout, n’oublie pas d’en profiter à chaque instant.

Allez, c’est parti. Lâche-toi et vis ta vie à fond. C’est le moment de te lancer, maintenant, tout de suite ! Pas demain ou après-demain. Non, c’est aujourd’hui que tout commence. Alors, arrête de regarder derrière et focalise-toi sur le présent et l’avenir. Vas-y, fais-moi confiance, et surtout, fais-toi confiance. C’est ton histoire, alors fais-en une putain de belle aventure !

L’oeil du coach

Le passé possède une emprise indéniable sur chacun de nous. Cela est normal, car, comme l’indiquent les psychologues cognitifs, nos expériences passées forment nos perceptions actuelles et influencent nos décisions futures. Mais il est crucial de ne pas s’y enliser. C’est précisément là où le bât blesse : rester concentré sur le passé peut nous empêcher de vivre pleinement le présent et de planifier l’avenir.

Tu vois, le passé est figé et inchangeable. Aucun montant de ruminations ou de regrets ne le modifiera. Une étude réalisée en 2012 à l’Université de Miami a révélé que la rumination peut même conduire à la dépression. Ça t’étonne? Rien de surprenant à ce que garder sans cesse un œil sur le rétro ne te fasse pas avancer.

Il est temps d’accepter cette réalité : ce qui est arrivé est arrivé. S’accrocher à des regrets et des ressentiments ne te conduit nulle part. Selon le psychologue clinicien Dr S. Mehta, c’est en acceptant notre passé, avec ses douleurs et ses défis, que nous pouvons commencer à guérir et avancer.

Bien sûr, apprendre de tes erreurs passées est essentiel. C’est ce que soulignent des recherches de l’Université de Texas, qui indiquent que voir nos erreurs comme des occasions d’apprendre plutôt que comme des échecs, peut grandement augmenter notre estime de soi, notre bonheur et notre réussite globale.

Le présent et l’avenir sont deux espaces que tu peux effectivement contrôler et façonner. En te concentrant sur ces derniers, tu as l’opportunité d’utiliser ton passé comme fondation pour construire un avenir plus lumineux.

En bref, fais la paix avec ton passé. Accepte-le, apprends de lui et permets-toi de te concentrer sur le présent, sur le maintenant. Sois doux avec toi-même, et rappele-toi que chaque jour est une chance de commencer à nouveau et de créer l’avenir que tu désires. N’oublie pas, c’est toi l’architecte de ta propre vie. Alors, esquisse ton futur avec courage et optimisme.

COMME Tu as kiffé, c’est le moment de le partager autour de toi

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