Calme ton jeu, ça te fera du bien!
Ressens-tu de la colère? De la frustration? De la jalousie? Eh bien, mon pote, nous sommes là. C’est parfaitement normal. Ce n’est pas un péché d’être humain. C’est sorti d’où ça ? De ton cœur, non ? Et c’est précisément là que ça doit rester.
Oui, dans ton cœur, pas sur ton visage, pas dans tes paroles agressives, ni dans tes actions impulsives. Parce que, écoute-moi bien, savoir contrôler tes émotions, c’est comme avoir le permis de conduire pour ton couple. Je vais t’expliquer pourquoi.
T’as déjà essayé de faire un puzzle en portant un bandeau opaque sur les yeux ? C’est ça, l’effet des émotions non contrôlées. Elles te rendent aveugle devant la réalité, obstiné et collé à tes propres pensées, sentiments. Et c’est là que le bazar démarre. Tu te perds dans ton monde, tu perds le sens de la réalité et tu finis par perdre celui que tu aimes. Contrôler tes émotions, c’est comme allumer une lampe dans le noir afin que tu puisses voir clairement où tu es et où tu vas.
Fais les choses comme il faut, y’a que ça de vrai !
Juste un petit détail. Contrôler tes émotions ne signifie pas les réprimer, les enterrer sous un tapis et faire comme si elles n’existaient pas. Non, ça c’est de l’autodestruction gratuite.
Ce dont je parle, c’est de les gérer d’une manière saine afin qu’elles ne prennent pas le contrôle de toi et commencent à tuer ton couple lentement, très lentement. Tu te souviens de ce que je t’ai dit à propos de la lampe, non ? Exactement, contrôler tes émotions t’aide à être plus clair et rationnel.
Prenons un exemple. Ta moitié rentre tard et, oh surprise, a oublié de te prévenir. Tu pourrais sentir la colère monter, les pensées négatives commencer à tourner dans ta tête. Tu pourrais cesser de parler pendant des jours, l’insulter ou commencer à lui faire des reproches. Mais attends une seconde, est-ce que c’est vraiment ce que tu veux ? Est-ce que c’est utile ? Est-ce que cela t’aide de quelque manière que ce soit, à part faire ressembler ton estomac à un sac de nœuds ?
Pense à ce que tu ressens, comprends-le et ensuite, seulement ensuite, réagis. Tu pourrais lui dire calmement : « Tu sais quoi, quand tu rentres tard et que tu ne me dis pas, ça me fait penser que tu ne te soucies pas de moi, ça me fait me sentir ignoré ». Ça a un autre goût, pas vrai ?
Voilà pourquoi il est bon de savoir contrôler tes émotions pour ton couple. Ça t’aide à être clair, à comprendre tes sentiments et à communiquer de manière confortable et respectueuse. Ça t’aide à éviter le drame, la douleur inutile et le stress. Et le plus important, ça t’aide à prendre soin de toi et de ton couple. Alors, respire profondément et garde le contrôle, mon ami.
Empare-toi de ta vie, c’est maintenant ou jamais!
Écoute, je sais que cette conversation pourrait être difficile pour toi, peut-être même inconfortable, mais il faut qu’on en parle. Tu t’embourbes dans tes émotions, tu les laisses massacrer tes relations, et pour quoi ? Pour finir avec des remords et une tonne de regret? Pas question, mon vieux.
Je le répète: il ne s’agit pas de réprimer tes émotions, loin de là. Mais d’apprendre à les canaliser, à les diriger vers quelque chose de constructif. Parce que crois-moi, quand tu balances tes émotions à tout vent, tu fais plus de dégâts que de bien. Tu blesses les gens que tu aimes, tu t’aliènes, tu te fais mal à toi-même. Et sérieusement, qui veut ça pour sa vie?
Alors la prochaine fois que ces sentiments de colère, de frustration, de tristesse vont te submerger, arrête-toi une minute, respire et pense. Pense à ce que tu ressens vraiment, à ce que tu veux vraiment dire. Pose-toi la question: « Est-ce que ma réaction va me faire du bien à moi et à ma relation? ». Et si la réponse est non, change de cap, pote. Prends une autre direction.
Investis en toi, ça vaut le coup!
Tu sais quoi? C’est vraiment pas facile de changer. D’apprendre à gérer ses émotions, de ressentir sans réagir immédiatement, de comprendre sans juger. C’est un sacré défi. Mais franchement, ça vaut le coup. Parce qu’en faire l’effort, c’est ça la vraie liberté. C’est ça qu’on appelle être mature. C’est ça, se respecter soi et les autres.
Donc investis en toi-même, accorde-toi du temps pour comprendre tes émotions, pour apprendre à les gérer, et tu verras la différence que ça va faire dans ta vie, dans ton couple. En parlant de ça, tu verras ta moitié le remarquera aussi, et puis elle va apprécier, crois moi.
Donc souviens-toi, mon pote, le contrôle de soi n’est pas une option, c’est une nécessité. Respire, et fais le bon choix, pour toi et pour ceux que tu aimes. J’suis sûr que tu peux y arriver, t’es plus fort que tu le penses!
En conclusion
Tu es le seul à la barre de ton navire. Tu es le seul à pouvoir affecter le changement et c’est à toi de le faire. Prends le taureau par les cornes, parce que personne ne va le faire à ta place. Arrête de te voiler la face et de te réfugier dans tes émotions. Assumer tes émotions, c’est plus que juste les ressentir, c’est les comprendre, savoir d’où elles viennent et comment les contrôler.
Tu sais, on n’a qu’une vie. On n’a pas de temps à perdre à s’enliser dans des conflits inutiles, des ressentiments et des regrets. Pourquoi ne pas l’embrasser à fond, cette vie? Pourquoi ne pas la vivre pleinement, sans retenue? C’est maintenant ou jamais. Allez ! Secoue toi et fais quelque chose pour toi.
Saisis cette opportunité et empare-toi de ta vie. Fais le choix de te prendre en main. Fais le choix d’être heureux, d’être équilibré. Fais le choix d’avoir des relations saines et respectueuses. C’est à toi de choisir, mon pote. Alors, qu’est-ce que tu attends? Vas-y, fonce clique sur l’image ci-dessous, et vient apprendre à danser avec tes émotions.
