WhyIsLifeMotivationLa volonté, c’est quoi et comment en avoir plus en réserve

La volonté, c’est quoi et comment en avoir plus en réserve

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Stéphane

Alors toi, tu veux savoir ce que c’est que la volonté, hein ? En gros, c’est ce qui te donne la niaque. C’est ce qui te fait te bouger les fesses même quand t’as pas envie. C’est ce qui te fait dire non à un dernier verre parce que t’as un truc important demain. C’est ce qui te fait aller au bout de tes projets, même quand ça fait mal. C’est pas un truc que tu chopes comme ça, c’est toi qui la construis, à coup de courage et de détermination. Alors prêt à en prendre une grosse dose ?
la volonte

La volonté, c’est quoi ce truc?

La volonté, tu connais ce mot non? Mais est-ce que tu sais vraiment ce que tu portes en toi? Pour faire simple, la volonté, c’est un mélange de courage, de motivation et de tenacité.

C’est ce truc qui te fait te lever le matin quand t’as qu’une envie, c’est de rester sous la couette. C’est ce qui te pousse à essayer encore et encore, même quand t’as mordu la poussière des dizaines de fois.

C’est aussi ce qui te fait refuser le dernier verre lors d’une soirée arrosée parce que tu sais que tu dois te lever tôt le lendemain.

Pour te donner un exemple concret, la volonté c’est comme cette fois où tu as eu cet énorme projet en tête : lancer ta boîte, courir un marathon, apprendre une nouvelle langue, que sais-je encore? Tu sais que c’est un sacré défi, t’es conscient des obstacles et des échecs possibles mais malgré tout, tu t’es dit « Allez, je fonce! ». Voilà, c’est ça la volonté.

Tu veux de la volonté? Mais comment tu l’attrapes?

Oh, je t’arrête tout de suite mon ami! La volonté, ce n’est pas un virus que tu attrapes en éternuant. C’est pas non plus un truc que tu achètes au supermarché. C’est à toi, et uniquement à toi, de la développer. Comment? C’est là où ça devient intéressant.

Pour commencer, il faut que tu dresses une liste de tes objectifs. Et attention, je veux des objectifs clairs, précis, concrets. Pas des trucs abstraits du genre « je veux être heureux » ou « je veux être riche ». Non. Je veux des objectifs du genre « je veux créer ma start-up en informatique » ou « je veux perdre 10 kilos en 6 mois ». Tu vois la différence?

Ensuite, tu as besoin d’un plan. Comment tu vas atteindre ton objectif? Qu’est-ce que tu dois faire concrètement? Note tout ça sur une feuille ou un calepin. Et attention, il faut que chaque étape soit réalisable. Rien ne sert de te mettre des objectifs inatteignables, tu vas juste te décourager et baisser les bras.

Enfin, il faut que tu te prépares à la souffrance. Oui, tu as bien entendu. La volonté entraîne souvent de la souffrance.

Tu vas devoir te discipliner, faire des sacrifices, sortir de ta zone de confort. Tu vas connaître des échecs, des déceptions. Mais ne lâche rien. Garde tes objectifs en tête et continue à avancer.

Pour t’illustrer tout ça, pense à ce boxeur qui veut gagner son prochain match. Il va s’entraîner dur, manger sainement, se coucher tôt, résister à l’envie de traîner avec ses potes. Il va enchaîner les coups, se battre à chaque round. Et même s’il se prend une raclée pendant un entraînement, il va se relever et continuer à se battre. Pourquoi? Parce qu’il a un objectif précis : gagner son prochain match. Et c’est cette volonté qui lui permet d’endurer tout ça.

Alors, prêt à développer ta volonté? Allez, j’ai confiance en toi. Tu as tout ce qu’il faut pour réussir. T’as juste besoin d’un peu de volonté. Alors sors de ta zone de confort, fixe-toi des objectifs, fais des sacrifices et n’abandonne jamais!

Les Causes et Conséquences de la Volonté

T’as besoin de comprendre que la volonté ne sort pas de nulle part. Elle est souvent la conséquence d’un désir, d’un besoin, parfois même d’une frustration ou d’une douleur.

Par exemple, tu as peut-être décidé de te mettre au sport parce que t’en avais marre de te sentir essoufflé après avoir grimpé quelques marches d’escalier. Ou tu as peut-être décidé d’arrêter de fumer parce que tu ne supportais plus de voir ces cendriers toujours pleins.

Donc, la première chose à comprendre, c’est que la volonté a une cause. Donc questionne-toi, essaie de comprendre d’où vient ce besoin de changement. C’est là que débute le travail.

Partant de là, les causes de la volonté se transforment en conséquences. Et les conséquences, elles sont dingues! Super puissantes! Parce que quand tu as décidé de faire un truc et que tu t’y tiens, tu vois des effets incroyables.

Imagine, t’arrives enfin à lancer ta boîte ou à courir ce marathon dont tu parlais tant. Tu te rends compte que tu peux bien plus que ce que tu pensais possible.

Ta confiance en toi monte en flèche, tu te sens capable d’affronter d’autres défis. T’as cette sensation de victoire qui te poursuit tout le temps.

Et t’sais quoi? C’est pas tout. C’est juste le début! Ta vie se met à changer de fond en comble. Tes pensées, tes actions, ta vision du monde…

Tu vois plus les choses de la même manière. Parce que t’as réussi à faire ce que tu croyais impossible. Tu as repoussé tes limites, tu as défié tes peurs. Tu es devenu un autre toi.

Mais attention, c’est pas toujours rose. Tu vas avoir des moments bas, des moments où tu vas douter de toi, où tu auras envie de laisser tomber.

Mais c’est justement dans ces moments-là que ta volonté va être mise à l’épreuve. Rappelle-toi pourquoi tu as commencé, ce qui t’a motivé à faire ce pas. N’oublie jamais les causes de ta volonté.

Et surtout, n’oublie jamais les conséquences. Parce que toutes ces épreuves, ces sacrifices, ces moments de doute, tu les traverses pas pour rien. Ils te construisent, te forgent, te préparent pour de plus grands défis.

Parce que oui, la volonté c’est ce défi constant entre soi et soi-même. C’est un combat à livrer chaque jour.

Alors, les causes et conséquences de la volonté, c’est pas juste une question de « comment? » ou « pourquoi? ». C’est une question de « qui suis-je? » et « qui veux-je devenir? ».

Réponds à ces questions et tu auras la clé pour développer une volonté d’acier. C’est pas facile, mais crois-moi, ça en vaut le coup.

Parce que la volonté, c’est plus qu’un mot, c’est un état d’esprit. C’est ce qui nous pousse à aller de l’avant, à croire en nous-même, à réaliser nos rêves. Alors, prêt à te battre pour tes objectifs? Allez, fonce! Je sais que t’en es capable!

En conclusion

Tu vois, la volonté ce n’est pas un truc qui tombe du ciel comme ça. C’est le résultat d’un besoin, d’un désir, d’une frustration que t’as ras-le-bol de traîner partout.

C’est une graine qui germe en toi, qui te pousse à te bouger les fesses pour changer les choses. Que ce soit pour te lancer dans une nouvelle activité, arrêter une sale habitude ou te lancer dans un grand projet, c’est la volonté qui te donne l’élan. C’est ton moteur, mec.

Et les conséquences, pff! T’imagines même pas. Tu te retrouves à accomplir des choses que tu pensais impossibles. Tu repousses tes limites, tu te découvres des talents cachés. Tu grandis, tu te transformes, et ta confiance en toi explose.

Ouais, ça remue, ça secoue, c’est pas toujours facile. Mais ne lâche pas, parce que chaque défi que tu relèves, chaque obstacle que tu surmontes, te construit et te prépare pour les prochains.

Alors, réfléchis bien à ce qui t’a amené à vouloir changer. N’oublie pas d’où vient ta volonté, et encore moins ce qu’elle t’a apporté. Parce que le jour où tu te retrouves à douter, à vouloir tout laisser tomber, ces souvenirs seront ton armure.

Ils te rappelleront pourquoi tu te bats, pourquoi tu t’es lancé dans cette aventure. Parce que la volonté, c’est pas juste une pensée, c’est un combat de tous les jours.

Et crois-moi, ce combat en vaut la peine. Parce que la volonté, c’est cette étincelle qui te pousse à aller plus loin, à te dépasser. C’est ce qui fait de toi la personne que tu es, et celle que tu peux devenir.

Alors, prêt à te battre pour tes rêves? À repousser tes limites? À devenir la version la plus badass de toi-même? Allez, je te laisse, c’est à toi de jouer maintenant!

L’oeil du coach

La volonté, cette force interne qui te pousse à agir et à atteindre tes objectifs, n’est pas simplement innée, mais bien quelque chose que tu peux cultiver. Des études psychologiques montrent que l’exercice de la volonté agit comme un muscle : plus tu l’utilises, plus elle se renforce.

Commençons par le début. La volonté naît d’un désir ou d’un besoin. Tu dois avoir un objectif clair et précis. Rêver d’être riche ne suffit pas, visualise-le concret, le « Je veux créer mon entreprise en informatique ». C’est un pivot essentiel car, selon le psychologue Edwin Locke, des objectifs précis génèrent 30% de meilleures performances.

Maintenant, comprends que la volonté n’est pas ton ennemie. Elle ne t’impose pas des restrictions mais te donne la force de dire oui aux bonnes choses et non à celles qui peuvent t’éloigner de ton objectif.

Souviens-toi du concept « d’égo depletion » de Roy F. Baumeister. Il explique que chaque décision que tu prends, chaque effort de contrôle sur toi-même, draine un peu de ta volonté.

Alors, comment garder ton réservoir de volonté plein? Adopte de bonnes habitudes, ce sont des actions automatiques qui consomment moins d’énergie mentale, et te réservent ainsi de la volonté pour les tâches plus exigeantes.

Rappelle-toi aussi que la volonté requiert de la discipline. C’est difficile, tu vas te sentir inconfortable, tu vas souffrir, mais c’est dans ces moments-là que la volonté est essentielle. Pense à ce boxeur prêt à faire des sacrifices pour atteindre son objectif.

Enfin, sois indulgent avec toi-même. Des recherches montrent que se battre contre soi-même consume ton énergie et affaiblit ta volonté. Sache que tu vas connaître des échecs, mais ils ne doivent pas t’arrêter. Ils sont là pour t’apprendre, te faire grandir.

Alors, prêt à développer ta volonté? C’est une lutte, mais elle vaut la peine d’être menée. Parce que la volonté, c’est cette force qui te pousse à évoluer, à réaliser tes rêves. Souviens-toi, tu as le contrôle. Tu as le pouvoir de développer une volonté d’acier.

COMME Tu as kiffé, c’est le moment de le partager autour de toi

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