ralentir et prendre du temps pour soi
T’es à bout, c’est ça ? T’as l’impression de sprinter en permanence et au finish t’es tout simplement vanné(e). Ton quotidien te pèse comme un éléphant sur le dos. Mais laisse-moi te dire un truc, mon pote/mec : c’est pas une fatalité. Tu peux prendre le contrôle de ta vie, savourer chaque instant au lieu de le bâcler, lutter contre l’épuisement et le stress. Ça te paraît irréalisable…
Comment maîtriser l’art du cocooning efficacement
Allez, on arrête de se la couler douce et on met du cœur à l’ouvrage ! Je ne te parle pas de te transformer en ouvrier du bâtiment mais juste de faire en sorte que ton chez toi devienne un pur coin de paradis. Un endroit où tu seras content de rentrer, un endroit où tu te sentiras bien, tranquille, détendu. Pas besoin de transformer toute la baraque non plus, mais juste de l’arranger pour q…
Rebondir après un échec
Eh, toi là-bas ! C’est fou comme t’as l’air d’avoir embrassé un train avec ta face ! C’est sûr, la vie ça peut être un vrai combat de rue ; elle peut te cogner et te re-cogner jusqu’à ce que t’ailles l’air d’un sac de patates. C’est normal de prendre des gnons, mais là il faut te ressaisir et te mettre sérieusement en selle pour le combat. Alors, tu te relèves et tu continues la bagarre, …
Comprendre les narcissiques, égoïstes et autocentrés: Qui sont-ils et comment y parvenir?
Mec, t’as forcément croisé un narcissique ou un égoïste dans ton quotidien. Ce genre de personne totalement obsédée par son reflet, qui te coupe la parole pour parler d’elle, même si t’en as rien à foutre. Eh bien, aujourd’hui, on va essayer de comprendre un peu mieux ce qui se cache derrière ces autoportraits reflétés dans leur miroir malsain. Tu vas voir, c’est pas aussi simple que tu…
Qu’est-ce que signifie être une personne autocentrée ?
Hey toi ! T’as déjà entendu le mot autocentrisme ? Non ? Alors laisse-moi te dire, tu dois connaître quelqu’un qui l’est. Tu sais, celui ou celle dont le monde tourne autour de son nombril. Oui, celui qui te raconte tout de sa vie mais ne t’écoute jamais. Ça te dit quelque chose ? Bon, je vais te le décrire bien comme il faut. Crois-moi, tu vas piger très vite. On va aborder ça sans chichi…
Être assertif, le mode d’emploi
Pote, faut qu’on discute de l’assertivité. Tu sais, ce truc vague qu’on te ressort dès que tu te plaints d’être trop gentil ? Non, c’est pas une bêtise inventée par les psy, c’est une vraie compétence à bosser. C’est en gros dire clairement ce que tu penses sans être lourd ni agressif. Par exemple, tu veux dire au DJ que sa musique craint mais tu crains l’embrouille ? Avec l’assertivité, …
La voix interieure : négociations au sommet
Allez, t’as déjà entendu cette voix dans ta tête qui t’embête H24 ? Un genre de monstre qui joue les DJ dans ton cerveau en passant que des morceaux pourris ? C’est toi le public subissant ce concert d’insultes, de moqueries, de doutes. Soyons clairs, c’est relou au possible. Mais tu vois, imagine que tu veux gratter de la guitare et là, t’entends ton tito “t’es nul, arrête”. Oua…
Pourquoi se Pardonner Maintenant Peut Transformer Ta Vie !
Tu en as marre de te sentir coupable tout le temps ? Pardonner à soi-même, ça peut sonner comme un défi, surtout quand on remâche le passé. C’est humain d’errer, et c’est encore plus humain de se pardonner. Dans ce texte, on va traverser le chemin de l’autoréflexion ensemble. Tu vas apprendre à lâcher ces boulets que sont la culpabilité et les regrets. Gérer ses échecs et transformer c…
Comment savoir si tu vis encore dans le passé
Hey l’ami, t’es du genre à ressasser le passé en boucle, sans pouvoir t’en défaire ? T’es pas seul, je te jure ! Mais cela peut te poser de sacrés problèmes, et t’empêcher d’avancer. Alors, si tu veux vraiment évoluer et tourner la page, faut que tu sois capable de reconnaître les signes que tu es coincé dans le passé. Je vais t’aider à les débusquer, avec des exemples concrets. Et apr…
Pourquoi c’est effrayant de laisser tomber ton passé
T’as peur de l’inconnu, c’est clair. Faire le grand saut vers le futur, abandonner ton passé, ça fiche la trouille. C’est comme abandonner ce vieux pull pourri que tu garnottes depuis des lustres. Mais mec, parfois, faut juste arrêter de te prendre la tête et sauter. C’est flippant, oui, mais c’est aussi là que t’as une chance de trouver un meilleur futur, de laisser filer tes problèmes. Alo…
Comment prévenir les conflits au sein de ton couple
T’as pas marre d’être réveillé à 3h du matin par une dispute avec ta moitié? Marre de l’ambiance tension électrique, d’être à deux doigts de balancer des trucs que tu regretteras? T’inquiète pote, je suis pas là pour te juger. Je suis là pour te secouer un peu, te dire que tu peux éviter tout ça, à condition de comprendre deux-trois trucs. Alors trêve de jérémiades, accroche-toi, …
Comment un parent vire à la toxicité
S’il existe bien un sujet sensible dans la famille, c’est celui-ci. Les parents toxiques. Alors qu’ils devraient t’aider à grandir, tes parents ont vrillé complet et toi, t’en prends plein la gueule. Alors, déjà, faisons la différence entre exigeants et toxiques, et puis, regardons ce que tu peux faire selon ton âge. …
Que signifie avoir une ouverture d’esprit
Eh, écoute bien. On va parler de l’ouverture d’esprit. Ce n’est pas un concept poussiéreux de vieux philosophe, non non. C’est simple comme bonjour : c’est accepter et respecter le point de vue de l’autre. Aucun préjugé ni jugements, tout le monde a le droit à sa pensée, même la plus farfelue. Tu vois, ce n’est pas aussi compliqué, hein ? Et si tu me crois pas, laisse-moi te prouver …
Dois-tu couper les ponts avec Tes parents toxiques
Alors là, gros, si tu ne supports plus tes parents, si tu sens qu’ils sont toxiques, qu’ils te pompent toute ton énergie, il faut qu’on se parle. Ce petit guide est là pour t’aider à identifier leur toxicité, à comprendre comment se protéger et, si nécessaire, à couper les ponts. Parce qu’au final, tu sais quoi ? C’est de ta vie qu’on parle là, et t’as pas à la laisser pourrir par des g…
mais pourquoi diable rompre définitivement avec ses parents c’est dur
Alors gamin, écoutons parler des liens familiaux. C’est pas n’importe quoi c’est des trucs sacrés, ancrés en toi depuis ta naissance. Ça façonne ton passé, ton présent et même ton avenir. Tes parents, ils sont là depuis le début, la base sur laquelle tout s’est construit. C’est compliqué de l’oublier, même une fois adulte. Faut que tu réalises : les virer de ton existence, c’est un pe…
Pourquoi n’écoutes-tu que ce que tu veux entendre ?
Eh ouais, on est tous coincés dans notre biais de confirmation. Oui, ce truc qui te pousse à croire des infos qui confortent tes croyances toutes faites. Tu sais bien, le délire avec l’horoscope et ces conneries. C’est ton cerveau qui veut entendre que t’es unique et spécial, alors que tous les autres Gémeaux entendent la même vanne! Et le pire, c’est quand tu te fais ta petite playlist d’in…
Que signifie être faible ? Explication et définition claire
T’as déjà entendu “un homme ne pleure pas” ? Ça pue, d’acc ? Force ou faiblesse, ça n’a rien à voir avec tes émotions. Si tu chiales devant un film ou t’énerve après un con, t’es pas faible pour autant. Crois pas les conneries des autres. Être faible c’est plutôt fuir un problème qu’y faire face. C’est céder à la peur. C’est être fuyant, c’est faire semblant. C’est pas être toi-mê…
comment gagner le respect des autres avec cette astuce contre productive
T’as du mal à t’faire comprendre ? Les gens savent pas où est ta limite, non ? C’est normal pote, j’vais pas te juger. Mais sans déconner, faudrait qu’on cause un peu du respect. Le vrai respect, ça s’gagne, ça s’reçoit pas comme ça. Ça commence par toi-même, aussi dur que ça soit. Faut que tu t’en battes les couilles de ce qu’ils pensent, et que tu traces ta route. Tu dois oser et surto…
Comment se poser les bonnes questions
Te sens pas visé, mate le texte, c’est hallucinant comment on se met dedans sans au final avoir la moindre idée de notre objectif. On ressemble à des poules sans tête, courant partout pour rien. Du coup, tu te demandes “pourquoi moi?”. Stop! T’es pas le centre du monde, on est tous dans la merde ensemble. Pose-toi plutôt cette question : “qu’est-ce que ça peut m’apporter ?”. Tu verras c’est …
Être hereux après avoir grandi dans une famille dysfonctionnelle : guide complet
Salut à toi, je vais te parler cash. T’es venu d’une famille de ouf, hein ? Pas cool. On prend des tartes dans la gueule tous les jours, et on doit s’adapter. Pour te remettre en selle, le premier truc c’est de prendre de la distance. Le top, c’est de trouver comment te barrer de ce bordel pour te recentrer. Peut-être chez un pote, une meuf, en coloc… peu importe, juste loin de ce qui te détr…