L’art de se foutre la paix, le guide vérité
Quoi?! Tu veux te foutre la paix ? J’te capte! En voilà une putain de bonne idée! Mais accroche-toi, poto, parce que franchement, c’est pas aussi simple que tu le crois. Tu vas devoir affronter le merdier de ton esprit, accepter ta vie de dingue et laisser ton cerveau se préparer au pire. Allez, mon gars, prépare-toi à foutre de l’ordre dans ce foutoir!…
la peur de manquer de quelque chose
Hé là, viens par ici. T’as peur de manquer ? D’être laissé pour compte ? Allez, on sait tous que cette foutue peur existe depuis ta ritournelle d’enfance pour le dernier jouet dans le magasin, ou ce Tupperware de ton voisin à la cantine qui te faisait de l’œil. C’est pas nouveau, pas vrai ? T’es toujours aux aguets, à guetter le dernier truc tendance, une possible promotion, une belle affai…
Se remettre en question efficacement
Eh toi! Tu penses que remettre en question, c’est pour les masos ? Genre, on kiffe se fouetter avec nos propres erreurs ? C’est sûr, ça fait mal, mais mec, ça sert à quelque chose ! C’est pas juste pour le fun de souffrir. Et en fait, même si ça ressemble à s’écraser le orteil sur un Lego, ça t’aide à avancer. Alors ça, je vais te l’expliquer. Laisse moi causer de ça un brin, tu verras…
Pourquoi se marier
Allez, on va causer mariage ! Cette vieille institution terrifiante qui te fait flipper. Pas de chichi, de nœud pap’ ou de robe blanche pour nous ici. On embraye direct dans le vif du sujet. Oublie la team “Amour, Gloire et Beauté”, le mariage ça n’a rien d’un conte de fées. Et c’est pas parce qu’il y a cinq mois t’as rencontré un mec ou une nana à la fête foraine que tu vas l’épouser dire…
Comment accepter le passé : Guide complet
T’as un passé, on en a tous un. Coups ratés, coups foirés, décisions stupides, gaffes, bref, la totale. Normal, on est humains, on merde. Ça arrive. Alors oui, t’as un passé. Tu y as merdé une fois, deux fois, plus… Mais l’important est de savoir s’en servir. Tu prends ces échecs, ces faux pas et tu en fais des tremplins, pas des entraves. Bon, allez, assez parlé. Ici, on va t’apprendr…
Dédramatiser, mode d’emploi
Hé, t’es là à stresser pour un truc qui semble immense. Tu te sens comme si tu devais grimper l’Everest sans corde, non ? T’es bloqué, t’oses pas bouger. Mais c’est pas si pire que ça en a l’air. On va t’apprendre à dédramatiser, à prendre les choses une étape après l’autre. Tu vas voir, ton Everest va vite se transformer en petite colline. Et toi, t’es le seul qui peut faire ça. Alors,…
comment se faire face à soi et à quoi ça sert
Hey, salut toi. Y a un truc qui cloche, une ombre derrière toi. Mais quoi ? T’es pétrifié, à te planquer quand ça chauffe. De quoi t’as peur ? Hein, camarade ? D’ailleurs, pourquoi te terrer comme un mulot qui a vu le chat du voisin ? Fièrement, dis moi : qu’est-ce qui te fout les jetons ? Ton ombre, tes faux pas passés, ton futur incertain ? C’est quoi ton truc ? On va creuser ça ense…
La peur de la solitude, ose vivre avec toi
L’autophobie, étymologiquement la “peur de soi-même” ou la crainte de la solitude, est un trouble anxieux vraiment flippant. Si t’es autophobe, dès que t’es tout seul, la panique te colle au corps. On parle de palpitations, de sueurs… la totale quoi ! Souvent, ça vient d’une blessure d’abandon ou d’un passé qui t’accroche un peu trop. T’as l’impression que sans présence humaine, c’est la f…
Pourquoi est-ce incroyable de vivre avec la peur ?
Eh bien, t’es prêt pour un tour de montagnes russes ? On va parler de la peur. Tu sais, ce sentiment qui fout les chocottes quand tu dois prendre une décision ? On dirait qu’elle nous fout des bâtons dans les roues, mais est-ce vraiment ça ? On va secouer cette idée, et carrément la faire pivoter. Qu’est-ce que tu dirais si je te disais que la peur, c’est ton meilleur pote dans la vie ? Intr…
rebondir ou rester au fond, que décides-tu ?
T’as touché le fond, t’es à plat, t’as l’impression que tout va de travers, que ton monde est en train de s’effondrer. J’sais, j’ai été là. J’ai vu pas mal de personnes dans ta situation. Mais laisse-moi te dire un truc : toucher le fond, c’est pas la fin, c’est le début. Le vrai départ ! C’est l’occasion de te dépasser, de te relever. Alors, t’as le choix : rester au fond ou remonter ? C’…
Pourquoi faire souffrir les autres quand tu es toi-même en souffrance est une véritable erreur ?
Eh, toi là ! T’as mal au cœur, j’veux dire, vraiment mal ? Écoute, t’es pas seul. J’vois bien à ton visage que t’agonises. Pareil pour Paul, un de mes potes. La vie lui a foutu un coup d’bâton sévère. Résultat ? Le gars, y devient un bête en colère. Son mal, il le crache sur tout le monde. Comme un virus. Pauvre Paul. Tu vois c’que j’veux dire ? J’pense pas. Alors, ouvre grand tes mirett…
Accepter et gérer les moments d’incertitude
Dis donc, t’as jamais eu l’impression de trop te prendre le chou à tout vouloir contrôler ? Comme si la vie, c’était une grosse liste de courses planifiée et que tu flipperais à l’idée de manquer de lait. Et si je te disais que ce truc qui te file les chocottes, l’incertitude, elle pourrait carrément devenir ta nouvelle pote ? Oups, j’entends déjà tes neurones faire un tango endiablé. Pr…
l’effet de cadrage, Découvre tout sur ce phénomène intéressant
Allez, fais gaffe, je vais te faire rentrer direct dans le vif du sujet. L’effet de cadrage, c’est un truc de ouf qui va te retourner le cerveau. Du pur produit de psychologie de luxe. T’y piges quelque chose ? T’imagines au supermarché, devant les yaourts. Un pot à 1 euro, ça pique, hein ? Mais là, tu lis “10% de remise pour 2 pots”. Et hop, tu te fais avoir ! T’as pigé ? C’est ça, l’effet …
compter sur soi-même, la base du bonheur
Eh mec, t’as déjà attendu quelqu’un qui n’arrive jamais ? Tu passes ton temps à guetter, le cœur comme une boule de flipper. Et au final, t’as l’impression d’être le dindon de la farce, ouais. Tu veux savoir pourquoi ? Parce que t’attends qu’un autre se pointe pour combler ta vie. Mais, franchement, t’as tout faux. C’est à toi de faire le boulot, de t’occuper de ton propre bonheur. Per…
Pourquoi il est essentiel d’avoir confiance en toi
T’as peur de foirer? D’prendre un mauvais virage? De ne pas être à la hauteur? Aïe, j’crois qu’on a touché le nerf de la guerre là, non? Mais calme-toi, c’est bon. Tu dois te secouer les puces, mec! T’as besoin qu’on t’acclame avant même que tu commences quoi que ce soit. Mais j’ai de mauvaises nouvelles pour toi : l’acclamation constante, c’est réservé aux stars de ciné. Toi, le seul r…
est-ce vraiment bénéfique d’avoir des idoles
T’as jamais rêvé d’être comme ces gens qui déchirent tout? Ces gars qui galèrent jamais, qui réussissent tout ce qu’ils touchent? Ces idoles qui, à tes yeux, ont tout bonnement la vie parfaite? T’aimerais être à leur place, non? Ouais, tu te mentirais si tu disais le contraire. Mais laisse-moi t’dire un truc, pote : t’es en train de prendre tes rêves pour des réalités. C’est pas tout r…
Comment t’ouvrir aux autres
Tu sais cette idée qu’on doit aimer son prochain et lui tendre la seconde joue? Bon, je sais que ça te paraît ringard, mais laisse-moi te dire que c’est le secret d’une vie bien remplie, sans emmerdes, avec du respect et de la sérénité. En gros, c’est un peu la recette du bonheur, mec! Allez, ne fais pas la gueule, laisse-moi t’expliquer….
La puissante méthode des petits pas
Écoute-moi bien, mon pote. Ouais, toi qui te sens dépassé par la grandeur de tes ambitions. Arrête de chialer et de te dire que t’arriveras jamais à atteindre le sommet. J’ai une vérité à te balancer : Tous les gros succès se construisent pas à pas. T’as pigé ? On ne devient pas Einstein, on ne paye pas ses dettes, on n’écrit pas un livre du jour au lendemain. C’est un truc de romans, …
9 solutions pour surmonter l’angoisse de séparation
Eh ben, si tu trouves que la séparation c’est la merde, t’as frappé à la bonne porte. Cet angoisse est un véritable boulet qui t’empêche d’avancer, gâchant ta vie comme une diarrhée au mauvais moment. Stop. On arrête ces conneries. C’est le moment de botter le cul à ces peurs et à cette insécurité qui te bloquent. On va travailler ensemble pour sortir de cette merde. Je t’apporte une b…
surmonter ta peur de la souffrance
Souffrir ? T’as la trouille, hein ? Tu vois ça comme un coup sur la tronche. Comme si c’était une fatalité. Rateau ! Devenu coach, je rencontre toujours la même peur dans les yeux de mes clients : “Euh…y’en a marre de douiller là.” Bon, on va mettre un truc au clair : souffrir, c’est toi qui l’as décidé. Et ouais. Pas besoin de ramasser les miettes de douleur, c’est toi qui choisis de te …