Avoir le courage de ne pas être aimé
Ou comment se défaire du passé
par Ichiro Kishimi et Fumitake Koga
Le Pitch
Ce livre décapant, sous forme de dialogue entre un philosophe et un jeune homme tourmenté, te débarrasse de tes chaînes psychologiques en te balançant des vérités sur l’approche d’Alfred Adler, psychologue autrichien. C’est l’antidote à ton addiction à l’approbation des autres.
Principaux Enseignements
1. Le Traumatisme, C’est du Passé : Adler te dit de lâcher ton passé. Les traumas ? Des histoires que tu te racontes pour justifier ton immobilité. Adler claque la porte au nez de la psychanalyse et de ses fouilles archéologiques de l’âme. Vivre, c’est ici et maintenant !
2. Libération des Autres : Tu veux être aimé de tous ? Mission impossible et épuisante. L’indépendance selon Adler, c’est de ne pas faire reposer ton bien-être sur le regard des autres. La liberté, c’est choisir sans attendre un applaudissement.
3. La Contribution Communautaire : Ton but ultime ? Contribuer à la communauté. Ça dépasse largement ton nombril brillant de désirs égoïstes. Trouver sa voie dans l’entraide apporte plus de joie que de compter tes likes sur Instagram.
4. Le Détachement des Appréciations : Adler t’invite à danser au son de ta propre musique, même si personne d’autre ne l’entend. L’auto-acceptation ne demande pas la permission.
5. Chacun Son Interprétation : Chaque personne voit le monde à travers ses lunettes teintées de subjectivité. Reconnaître cela, c’est moins de conflits et plus de « vivre et laisser vivre ».
Action !
Défi : Demain, fais un truc qui te plaît vraiment, sans chercher à être validé. Note comment tu te sens. Libéré ? Mal à l’aise ? C’est le premier pas vers ta libération.
Réflexion : Quand as-tu été le plus heureux ? Était-ce quand tu cherchais l’approbation des autres ou quand tu étais fidèle à toi-même ?
Exercice : Liste trois activités que tu fais pour les autres mais pas pour toi. Comment peux-tu les transformer pour qu’elles servent ta croissance personnelle ?
En Conclusion
“Avoir le courage de ne pas être aimé”, c’est un manifeste pour ceux qui veulent se détacher de la tyrannie des “j’aime” et des regards approbateurs.
Adler n’est pas là pour te cajoler mais pour te pousser hors du nid des attentes. Ça fait mal ? Peut-être. Ça en vaut la peine ? Absolument. Alors, prêt à sauter ?
Le Pouvoir du Moment Présent
Ou comment vivre l’instant
par Eckhart Tolle
Le Pitch
Dans ce livre, Tolle t’offre une porte de sortie hors du labyrinthe incessant de tes pensées et soucis. Il te montre comment te libérer du fardeau du passé et de l’angoisse du futur en te focalisant sur le seul et unique moment où tu peux réellement agir et vivre : le présent.
Principaux Enseignements
1. Vivre dans le Maintenant : C’est la clé pour mettre fin à la souffrance psychologique. Oublie hier, ignore demain, vis aujourd’hui. Le présent est le seul moment où tu peux contrôler tes actions et réactions.
2. Lâcher Prise : Arrête d’analyser ta vie et commence à la vivre. Le mental est un outil formidable, mais il devient un fardeau quand il te vole l’ici et maintenant par ses incessantes ruminations.
3. L’Observation du Mental : Tolle t’enseigne à observer tes pensées comme un spectateur. Cette séparation te permet de reconnaître que tu n’es pas tes pensées, mais celui qui les observe.
4. Acceptation : La résistance crée la souffrance. Accepter le moment présent comme il est constitue le fondement d’une vie sereine. C’est l’acceptation radicale de l’instant qui libère de la douleur.
5. La Connexion au Divin : En se connectant pleinement au moment présent, tu touches à la dimension spirituelle de ton existence. C’est ici que le sens véritable se révèle, loin des distractions du mental.
Action !
Défi : Aujourd’hui, chaque fois que tu te surprends à t’inquiéter pour demain ou à regretter hier, stoppe et prends trois respirations profondes. Centre-toi dans le maintenant.
Réflexion : Réfléchis à un moment récent où tu as été pleinement présent. Qu’as-tu ressenti ? Comment reproduire cette expérience plus souvent ?
Exercice : Pour les trois prochains jours, commence chaque matinée par cinq minutes de méditation en te concentrant uniquement sur ta respiration et les sensations du moment.
En Conclusion
“Le Pouvoir du Moment Présent” est ton billet vers la liberté intérieure. En t’ancrant dans l’instant, tu découvres que la plupart de tes peurs et soucis sont des fantômes du passé ou des illusions du futur.
C’est une lecture transformatrice, un vrai électrochoc pour ceux coincés dans le tourbillon de la pensée. Prêt à rencontrer le moment présent ?
Commencez par le pourquoi
Ou comment tracer sa rooute vers l’avenir
par Simon Sinek
Le Pitch
Simon Sinek te lance un défi : creuser profondément pour découvrir le pourquoi derrière ce que tu fais. Avec une clarté percutante, il explique comment les leaders les plus inspirants et les organisations les plus influentes commencent par le pourquoi pour inspirer l’action, plutôt que de se contenter de décrire le quoi ou le comment de leurs activités.
Principaux Enseignements
1. Le Cercle d’Or : Sinek introduit le concept du Cercle d’Or qui commence par le Pourquoi (la cause), suivi du Comment (le processus), et finit par le Quoi (le résultat). La plupart des entreprises font l’inverse, mais les leaders visionnaires communiquent et agissent en alignement avec leur Pourquoi.
2. L’Importance du Pourquoi : Savoir Pourquoi tu fais quelque chose est crucial pour inspirer les autres. C’est ce Pourquoi qui te donne la passion et attire ceux qui partagent tes croyances.
3. L’Authenticité : Le Pourquoi doit être authentique. Les gens ne suivent pas juste des produits ou des services ; ils suivent les cœurs et les esprits des gens derrière ces produits.
4. La Clarté, la Discipline et la Consistance : Pour maintenir un leadership efficace et inspirant, il faut de la clarté de Pourquoi, la discipline de Comment, et la constance du Quoi.
5. Inspirer plutôt que Manipuler : Sinek explique que la manipulation (réductions, promotions, peurs, pressions) peut fonctionner à court terme, mais inspirer par un Pourquoi clair et puissant gagne les cœurs et les esprits à long terme.
Action !
Défi : Réfléchis à ta propre vie ou à ton entreprise. Peux-tu clairement articuler Pourquoi tu fais ce que tu fais ? Sinon, c’est le moment de creuser.
Réflexion : Quand as-tu été le plus inspiré par quelqu’un d’autre ? Comment leur Pourquoi a-t-il résonné avec toi ?
Exercice : Essaye de reformuler ta mission personnelle ou celle de ton entreprise en commençant par Pourquoi. Cela peut transformer la façon dont tu te présentes au monde.
En Conclusion
“Commencez par le pourquoi” est plus qu’un livre, c’est un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à influencer, à diriger et à vivre une vie pleine de sens.
En définissant ton Pourquoi, tu peux inspirer les autres à agir, créer une culture de passion et de dévouement, et finalement réussir dans tous les aspects de ta vie. Prêt à découvrir ton Pourquoi ?
