Joie
- Bonheur
- Enthousiasme
- Satisfaction
- Fierté
- Gratitude
- Amusement
- Optimisme
- Sérénité
- Soulagement
- Euphorie
Amour
- Affection
- Compassion
- Empathie
- Passion
- Attachement
- Tendresse
- Dévotion
- Adoration
- Sécurité
Surprise
- Étonnement
- Curiosité
- Admiration
- Stupeur
- Fascination
- Déstabilisation
Colère
- Frustration
- Irritation
- Exaspération
- Mépris
- Haine
- Rancune
- Indignation
- Rage
- Hostilité
Peur
- Anxiété
- Terreur
- Angoisse
- Inquiétude
- Doute
- Panique
- Insécurité
- Méfiance
- Stress
Tristesse
- Mélancolie
- Déception
- Désespoir
- Solitude
- Nostalgie
- Regret
- Douleur
- Abattement
- Peine
Dégoût
- Aversion
- Mépris
- Répulsion
- Nausée
- Rejet
- Mal-être
Espoir
- Anticipation positive
- Inspiration
- Confiance
- Motivation
- Rêverie
Envie
- Jalousie
- Désir
- Frustration liée à l’absence
Honte
- Gêne
- Humiliation
- Embarras
- Culpabilité
- Remords
Fierté (négative)
- Arrogance
- Égocentrisme
- Prétention
Les émotions et ton Why
Le lien entre les émotions et le Why repose sur un fonctionnement psychologique et neurologique précis. Les émotions sont des réactions automatiques de notre cerveau face à des stimuli internes ou externes.
Elles agissent comme un système d’alerte rapide pour évaluer si une situation est en accord ou en conflit avec nos besoins, nos valeurs ou nos objectifs, autrement dit, notre Why.
- Les émotions comme indicateurs d’alignement :
Quand une action ou une décision est alignée avec ton Why, tu ressens des émotions positives comme la satisfaction, la motivation ou la sérénité. Ces émotions renforcent le sentiment d’accomplissement et te poussent à continuer dans cette direction. À l’inverse, des émotions négatives comme la frustration ou l’anxiété peuvent signaler un désalignement. - Le rôle des émotions dans la prise de décision :
Les neurosciences montrent que les émotions jouent un rôle clé dans nos choix. Elles influencent notre capacité à évaluer les conséquences et à prioriser ce qui compte vraiment. Lorsque tu identifies ton Why, tu disposes d’un cadre clair pour interpréter et utiliser ces émotions de manière constructive. - Renforcement du Why par les émotions :
Les expériences marquantes, souvent associées à des émotions fortes, façonnent et clarifient ton Why. Par exemple, une réussite personnelle ou un échec cuisant peut te révéler des valeurs essentielles qui deviennent le cœur de ton Why.
Les émotions, loin d’être des distractions, sont donc un outil essentiel pour comprendre, affiner et vivre ton Why au quotidien. Elles sont au cœur de l’intelligence émotionnelle, qui te permet de mieux te connaître, de gérer tes émotions et de communiquer efficacement avec les autres.
En apprenant à identifier et à nommer tes ressentis, tu peux débuter un voyage vers une meilleure compréhension de toi-même.
Une méthode efficace pour ce faire est d’explorer la roue des émotions, qui offre une palette colorée et nuancée des sentiments humains, te guidant ainsi dans la reconnaissance des subtilités de ton monde émotionnel. En adoptant cette approche, tu développeras une plus grande empathie, tant pour toi-même que pour autrui, enrichissant ainsi tes interactions quotidiennes.
