Pourquoi te sens-tu toujours rejeté ? Explications et solutions
Salut, on va causer d’un truc pas cool : le sentiment de rejet, celui qui te fait te sentir comme un paria, constamment mis à l’écart. Tu te reconnais là-dedans ? Faut pas rester dans cette spirale, mec. Pourquoi tu te sens ainsi ? Peut-être parce que t’es différent ou que t’as l’impression de pas avoir ta place? Pourtant, y’a toujours un moyen d’y remédier, alors arrête de te miner e…
Qu’est-ce que cela signifie d’être spectateur de sa propre vie ?
Casquette vissée sur la tête, pop-corn dans une main, soda dans l’autre, tu mates ton film tranquille. C’est cool, c’est confort, mais t’es qu’un spectateur, mec. Ta vie, c’est pareil. T’es assis dans la salle obscure, tu fais le public de ta propre existence. Tu vois le film se dérouler, sans vraiment prendre part. Têtes-tu que c’est ça vivre ? T’es là, mais t’es pas vraiment là, t’as capt…
Comment avancer dans la bonne direction
Ok, bouge-toi, c’est pas mal. Mais t’as pensé à ta direction ? À où tu veux vraiment aller ? C’est pas parce que tu bouges que tu avances. Tu peux courir comme un hamster sur sa roue, tourner en rond sans jamais bouger vraiment. Te poser la question de la direction, c’est pas juste pour les GPS, c’est au cœur de ton avancée. Alors t’avances, oui, mais vers quoi ? Vers qui ?+…
Faut-il Changer par amour ?
Salut toi! T’sais, quand ta moitié te casse les pieds, c’est souvent qu’y a un manque d’équilibre dans la relation de couple. Des fois, on a besoin de se remettre en question, de changer notre partenaire, ou juste de se parler sans tabou. C’est là que le sexologue ou le thérapeute de couple entre en piste. Ces pros aident à pigé les sentiments, et à rebâtir la confiance. Alors s…
J’ai besoin d’aide ! Merde, c’est la honte
Bon, voilà le topo : t’as le moral dans les chaussettes, t’es au bout du rouleau. On le sait tous, tu te plains jamais, tu demandes jamais d’aide. C’est bien beau tout ça, mais là, t’as une grosse envie de hurler : « Au secours, j’ai besoin d’aide !!! ». Mais t’oses pas, par peur du regard des autres. Alors, stop. On arrête tout et on parle. Parce que demander de l’aide, c’est pas êtr…
Tu as le droit de faire des erreurs !
Eh oh, je te cause ! Un truc à te dire : l’erreur, c’est pas si grave. Tu t’es planté? Et puis quoi ? On ne va pas te sacrifier sur l’autel du zéro défaut. Ni te foutre la honte de ta vie, ni te mettre une étiquette de loser. Tombé de vélo ou raté un gâteau autrefois, tu t’en souviens ? T’as pas jeter l’éponge, t’as appris. Alors cap ou pas cap de changer ton regard sur tes erreurs, auss…
Découvre le chantage émotionnel
Salut, on va discuter d’un truc pas si cool mais ultra important à piger : le chantage affectif. Ça t’est peut-être déjà arrivé… Quelqu’un essaye de te rouler pour obtenir ce qu’il veut en jouant avec tes émotions, en faisant peser une culpabilité sur toi. C’est moche, c’est toxique, faut pas se laisser faire. Alors ouvre grand les esgourdes et apprends à reconnaître ces manœuvres lou…
Comprendre le trauma transgénérationnel
Voilà un truc vraiment lourd, mec, le trauma intergénérationnel. Tu sais, cette merde qui se transmet de génération en génération sans même qu’on le réalise. Une sorte de blessure invisible, qui fait mal autant à l’âme qu’au cœur. Pas dans tes gènes, mais bien réel. Et tu te demandes comment c’est possible, n’est-ce pas ? Et bien, imagine un grand-père qui a vécu la guerre,…
accepter les gens tels qu’ils sont vraiment, pas comme tu les imagines
Salut, toi ! Tu projettes souvent tes fantasmes sur les autres, sans te soucier de ce qu’ils sont vraiment. T’as déjà pensé à arrêter ça ? Les autres ne sont pas l’image idéalisée que tu te fais d’eux. Ils ont leurs propres qualités, défauts, leurs propres histoires. Ton crush au boulot, ton meilleur pote, tu crois les connaître par cœur, mais t’es tu déjà demandé ce qu’ils sont v…
12 indicateurs d’une relation amoureuse équilibrée et saine
Salut l’ami, je sais, tu te demandes si ta relation est cool ou pas. C’est normal! T’as vu trop de films romantiques où tout est parfait. Mais faut regarder la vérité en face, tu vis pas dans un monde de licornes. Allez, plonge dans le vrai, je te fais un petit topo des signes d’une bonne relation. Tu vas voir, c’est pas si compliqué. Au programme : respect, rire, amour, confiance et même les…
Pourquoi es-tu toujours pressé ? Cherches-tu à arriver plus vite vers la mort ?
T’sais ce sentiment d’être constamment en course contre la montre, pressé et stressé ? On dirait que ta vie est sur avance rapide, tu piges ? Et t’as remarqué combien de trucs sympas tu zappes sans t’en rendre compte ? T’es pas le seul, mon pote. On est tous coincés dans ce foutu marathon quotidien. Mais qui a foutu cette pression, bordel ? Traquons le coupable ensemble, allons-y !…
ralentir et prendre du temps pour soi
T’es à bout, c’est ça ? T’as l’impression de sprinter en permanence et au finish t’es tout simplement vanné(e). Ton quotidien te pèse comme un éléphant sur le dos. Mais laisse-moi te dire un truc, mon pote/mec : c’est pas une fatalité. Tu peux prendre le contrôle de ta vie, savourer chaque instant au lieu de le bâcler, lutter contre l’épuisement et le stress. Ça te paraît irréalisable…
Comment maîtriser l’art du cocooning efficacement
Allez, on arrête de se la couler douce et on met du cœur à l’ouvrage ! Je ne te parle pas de te transformer en ouvrier du bâtiment mais juste de faire en sorte que ton chez toi devienne un pur coin de paradis. Un endroit où tu seras content de rentrer, un endroit où tu te sentiras bien, tranquille, détendu. Pas besoin de transformer toute la baraque non plus, mais juste de l’arranger pour q…
Rebondir après un échec
Eh, toi là-bas ! C’est fou comme t’as l’air d’avoir embrassé un train avec ta face ! C’est sûr, la vie ça peut être un vrai combat de rue ; elle peut te cogner et te re-cogner jusqu’à ce que t’ailles l’air d’un sac de patates. C’est normal de prendre des gnons, mais là il faut te ressaisir et te mettre sérieusement en selle pour le combat. Alors, tu te relèves et tu continues la bagarre, …
Comprendre les narcissiques, égoïstes et autocentrés: Qui sont-ils et comment y parvenir?
Mec, t’as forcément croisé un narcissique ou un égoïste dans ton quotidien. Ce genre de personne totalement obsédée par son reflet, qui te coupe la parole pour parler d’elle, même si t’en as rien à foutre. Eh bien, aujourd’hui, on va essayer de comprendre un peu mieux ce qui se cache derrière ces autoportraits reflétés dans leur miroir malsain. Tu vas voir, c’est pas aussi simple que tu…
Qu’est-ce que signifie être une personne autocentrée ?
Hey toi ! T’as déjà entendu le mot autocentrisme ? Non ? Alors laisse-moi te dire, tu dois connaître quelqu’un qui l’est. Tu sais, celui ou celle dont le monde tourne autour de son nombril. Oui, celui qui te raconte tout de sa vie mais ne t’écoute jamais. Ça te dit quelque chose ? Bon, je vais te le décrire bien comme il faut. Crois-moi, tu vas piger très vite. On va aborder ça sans chichi…
Être assertif, le mode d’emploi
Pote, faut qu’on discute de l’assertivité. Tu sais, ce truc vague qu’on te ressort dès que tu te plaints d’être trop gentil ? Non, c’est pas une bêtise inventée par les psy, c’est une vraie compétence à bosser. C’est en gros dire clairement ce que tu penses sans être lourd ni agressif. Par exemple, tu veux dire au DJ que sa musique craint mais tu crains l’embrouille ? Avec l’assertivité, …
La voix interieure : négociations au sommet
Allez, t’as déjà entendu cette voix dans ta tête qui t’embête H24 ? Un genre de monstre qui joue les DJ dans ton cerveau en passant que des morceaux pourris ? C’est toi le public subissant ce concert d’insultes, de moqueries, de doutes. Soyons clairs, c’est relou au possible. Mais tu vois, imagine que tu veux gratter de la guitare et là, t’entends ton tito « t’es nul, arrête ». Oua…
Pourquoi se Pardonner Maintenant Peut Transformer Ta Vie !
Tu en as marre de te sentir coupable tout le temps ? Pardonner à soi-même, ça peut sonner comme un défi, surtout quand on remâche le passé. C’est humain d’errer, et c’est encore plus humain de se pardonner. Dans ce texte, on va traverser le chemin de l’autoréflexion ensemble. Tu vas apprendre à lâcher ces boulets que sont la culpabilité et les regrets. Gérer ses échecs et transformer c…
Comment savoir si tu vis encore dans le passé
Hey l’ami, t’es du genre à ressasser le passé en boucle, sans pouvoir t’en défaire ? T’es pas seul, je te jure ! Mais cela peut te poser de sacrés problèmes, et t’empêcher d’avancer. Alors, si tu veux vraiment évoluer et tourner la page, faut que tu sois capable de reconnaître les signes que tu es coincé dans le passé. Je vais t’aider à les débusquer, avec des exemples concrets. Et apr…