Mieux gérer ses Emotions

Longtemps, il nous fut raconté qu’elles étaient inutiles, qu’elles nous portaient préjudice, que les montrer, les vivre ou les ressentir était un signe accablant de faiblesse.

D’ailleurs, aujourd’hui encore, en France, il est strictement interdit de parler de ce domaine dans des formations OPCO ou CPF, l’État estimant qu’il ne s’agit pas d’une ressource activable dans le monde professionnel.

De l’autre côté de la Manche et de l’Atlantique, une fois encore, c’est tout autre. Depuis les années 80/90, un tournant fut pris pour intégrer cette dimension au monde du travail.

C’est de là que nous vient le concept de l’intelligence émotionnelle, avec la mise en avant de l’importance d’avoir un paysage intérieur aussi sain que possible. Que serait un chirurgien avec les mains tremblantes suite à un accès d’anxiété ? Et je ne vous parle même pas de son patient !

Ça ne pleure pas un garçon, allez mon grand, sèche tes larmes, tu es un homme ! Voilà comment les p’tits gars furent éduqués, et comment ils le sont encore aujourd’hui.

Les parents, pensant bien faire, et surtout, répétant le schéma qu’ils ont appris, enseigne qu’une petite fille peut pleurer et exprimer ses ressentis, quand un petit garçon se doit de tout garder au fond de lui.

Et l’on s’étonne des différences, on s’étonne d’avoir des hommes froids, durs, et totalement ignorants en matière d’émotions ?

Depuis maintenant plusieurs décennies, nous savons le poids des émotions dans la réussite d’une vie, que cela soit au plan personnel ou professionnel. Une mauvaise gestion émotionnelle, et c’est le drame.

D’ailleurs, qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur, la crise d’angoisse, l’amour, la colère, la peur, si ce n’est des émotions ?

Si enfant, nous n’avons pas appris à détecter, nommer et répondre à nos ressentis, il n’est jamais trop tard pour le faire et enfin vivre beaucoup, mais vraiment beaucoup mieux. Si cela demande du temps, chaque petit fait apporte un peu de mieux, jusqu’à ce qu’enfin l’individu reprenne enfin le contrôle de son existence.

A bien y regarder, toutes les techniques ayant trait à la psychologie travaillent sur un unique secteur : le rapport à l’émotion. Que cela soit sous une forme ou une autre, tout a trait à l’émotion. Absolument tout.

On dit à ce propose que si l’on ne peut changer son passé, nous pouvons changer le rapport émotionnel que nous avons à celui-ci, et c’est une vérité.

Ayant un passé assez conséquent, c’est uniquement lorsque j’ai changé l’émotion ressentie que j’ai commencé à mieux vivre.

Bienvenus dans le monde fantastique des émotions et de leur pouvoir.