Méthodes et outils

Adopte les 4 piliers de la CNV et révolutionne tes échanges : observation, sentiments, besoins, demandes. Apprends à désamorcer les conflits et renforcer tes relations.

Apprends à identifier quel « état du moi » – Parent, Enfant, Adulte – parle en toi pour gagner en maîtrise émotionnelle. Libère ton Enfant libre pour une motivation authentique, et brise les jeux psychologiques qui te piègent dans des rôles inutiles. En reconnectant avec ton Why, tu agis en Adulte, libre des schémas passés.

Marre de rejouer toujours le même scénario ? En te reconnectant à ton Why, tu passes de spectateur à acteur de ta vie, en alignant chaque choix sur ce qui te motive vraiment. C’est là que tu brises le cycle, que tu arrêtes de te faire manipuler par les attentes des autres pour enfin écrire ton propre script. Alors, prêt à découvrir le rôle qui est fait pour toi ?

Découvre comment l’Analyse Transactionnelle et ton Why peuvent transformer ta vie. L’AT t’aide à comprendre les jeux psychologiques qui sabotent tes relations, pendant que le Why te recentre sur ce qui compte vraiment. Prêt à enfin reprendre le contrôle ?

Ton intuition n’est pas un truc mystique réservé à quelques élus. Elle est là, en toi, résultat de ton expérience et de ton vécu. Quand tu as clarifié ton Why, cette boussole personnelle, ton intuition devient une alliée puissante pour prendre des décisions alignées avec qui tu es vraiment. Apprends à l’écouter, elle t’emmènera plus loin. Ce n’est pas un risque, c’est un raccourci vers des choix plus clairs et plus en phase avec toi.

Tu penses vraiment que l’ennéagramme peut te dire qui t’es, te guider dans ton bazar de pensées ? Laisse-moi te dire, ça sent un peu l’arnaque. Ouais, je sais, c’est vachement pop pour se comprendre, tu trouves ça dans les coachings, les boîtes et même chez les psy. Mais franchement, niveau fiabilité, c’est pas la joie.

Découvrir ton type de l’ennéagramme, c’est comme trouver la clé de ta propre boîte à mystères. Ce modèle de personnalité ancien et fascinant te révèle les motivations cachées derrière tes comportements et te guide vers une meilleure compréhension de toi-même. Chaque type, du perfectionniste à l’épicurien, dévoile des aspects uniques de ta psyché. Plonge avec nous dans cette exploration des neuf types de l’ennéagramme et découvre comment ils peuvent éclairer ton chemin de vie, te libérant des schémas répétitifs et t’ouvrant à de nouvelles possibilités.

Ah, l’ennéagramme ! Pourquoi tout ce buzz autour d’un vieux système de typologie, hein ? C’est juste une autre mode pour ceux qui aiment se perdre dans les psycho-bidules, non ? Mais attends, t’es sûr de n’avoir jamais été un tantinet curieux sur ce qui rend les gens, y compris toi, vraiment uniques ? Avant de balayer l’idée, laissons un peu de place aux faits, parce que l’ennéagramme, c’est pas juste des étiquettes ; c’est un outil puissant qui révèle des trucs profonds sur nos motivations et nos pétoches. Ça te dit de creuser un peu plus ?

T’as déjà entendu parler de l’écoute active ? C’est une technique de com’ hyper puissante, développée par le psychologue américain Carl Rogers. Ça consiste à vraiment capter ce que ta personne en face essaie de te transmettre. Genre, tu fais pas juste entendre, t’es à fond dans le message. Tu laisses pas juste la parole, tu l’absorbes, sans juger, sans couper. T’es là, tu reformules, pour être sûr d’avoir pigé et que l’autre se sente compris. Ça instaure une confiance de ouf, et souvent, ça aide à trouver la solution qu’on croyait impossible !

Mec, t’as déjà entendu parler de l’autonomie émotionnelle ? Non, non, je ne parle pas de bouddhisme ou de trucs new age. J’parle bien de pouvoir diriger tes émotions comme un chef, même quand la merde tombe. Tu veux savoir ce que ça fait vraiment, l’autonomie émotionnelle ? Alors suis bien, mon gars. On va plonger dans le vif du sujet. Tu verras, c’est pas si compliqué que ça en a l’air. Et puis peut-être que tu réaliseras que ce truc peut te permettre de mieux gérer ta vie.

Tu crois que la gratitude, c’est pour les naïfs ? Détrompe-toi. C’est une arme de survie, pas un truc pour les faibles. Elle te permet de voir ce qui va bien, même quand tout part en vrille. Envie de changement ? Commence par dire merci pour ce que t’as. Pas besoin de gros rituels : juste trois trucs simples chaque jour. Un café, un sourire, ta santé. Fais ça, et tu verras, ton cerveau va se recalibrer. La gratitude, c’est la porte d’entrée vers une vie plus alignée avec ton Why.

Accroche toi, on va causer de trucs qui font mal à la tête ! Tu t’es déjà demandé comment ton cabochon fonctionne ? Eh bien, on va parler des mystères de ce bidule gris et gélatineux logé dans ta boîte cranienne. Entre les neurones en mode explorateur et tout ce qui s’y trame, c’est du sérieux. Alors, prépare-toi à plonger dans l’incroyable univers cérébral et à découvrir comment faire marcher les petites cellules grises. Prêt à te faire retourner la caboche? Allez, viens, on t’attend.

Donc, choisir, c’est renoncer. Et alors, t’es là comme une poule devant un couteau, à te dire que chaque choix t’enlève un bout de toi, hein?! T’es tellement en stress que tu te paralyses, devenant la champion du doute et de la remise au lendemain. Et si je te disais que tu te trompes complètement. Choisir, c’est pas mourir, c’est pas se renfermer. C’est au contraire s’ouvrir aux possibilités, dessiner son chemin et se prendre en main. Bouge-toi l’arrière-train et fais des choix, fonce, plutôt que de tourner en rond sans fin!

Bon, tu penses que tu as pigé comment fonctionne ta boîte à penser, hein ? T’es sûr de tout capter sur tes idées, tes émotions et tes réactions ? Tu te sens unique et spécial, non ? T’as pas idée de tout ce que tu ne sais pas. Entrez donc dans le monde dingue et passionnant des neurosciences !Je vais te montrer les rudiments, vieux. Ça va être chaotique, mais on va tenir le coup, ok ? On y va. Jactons neurones et connexions et arrêtons de croire que notre cerveau est une pissaladière inerte. Tu vois un peu le délire ?

Salut, arrête de jouer les victimes! Ton complexe d’infériorité, c’est du flan! T’as aucune raison de te sentir moins que les autres. C’est ta tête qui te joue des tours, rien de plus. Tu te compares sans cesse? Stooop! Tu vaux bien plus que tu le crois, mon pote. Le secret, c’est d’écouter la bonne voix dans ta tête, celle qui croit en toi. Allez, on va décortiquer ça ensemble, d’accord? On va dégommer ces idées noires et te faire briller comme tu le mérites. Allez, on y va?

Salut, tu connais les tabous, non? Ces trucs qui te foutent la honte dès que tu y penses. Ouais, on en a tous! Mais aujourd’hui, faut qu’on discute de ça sérieusement. Parce que je suis convaincu que tu peux les dépasser. Bien sûr, faut avoir un peu de courage, mais ne t’inquiète pas : je suis là pour te guider dans ce processus. Alors laisse tomber ta timidité et entre dans la danse! Moi, j’ai décidé de virer Bruno, et toi?

Ok, bouge-toi, c’est pas mal. Mais t’as pensé à ta direction ? À où tu veux vraiment aller ? C’est pas parce que tu bouges que tu avances. Tu peux courir comme un hamster sur sa roue, tourner en rond sans jamais bouger vraiment. Te poser la question de la direction, c’est pas juste pour les GPS, c’est au cœur de ton avancée. Alors t’avances, oui, mais vers quoi ? Vers qui ?+

Salut, t’as déjà été pris la tête avec cette question : “C’est quoi être normal ?”. Pas simple, hein? Surtout à notre époque. Alors dévore ce qui suit, ça pourrait t’éclairer un chouïa. Par contre, t’accroches à ton siège, on risque de secouer quelques-uns de tes stéréotypes.Premièrement, faut qu’on se le dise : Y’a pas de définition planétaire de “normal”. C’est ce vieux mythe de conformité qu’on trimbale, mais franchement, qui peut nous dire ce qui est “normal” ou non ?

Hey toi ! Ouais toi, qui passes ton temps à te torturer la cervelle avec des questions existentielles du genre “Qu’est-ce que je fous ici ?”. T’inquiète, t’es pas le seul à te prendre le chou avec ça. En fait, c’est même plutôt normal. On est là pour en parler ensemble et essayer de comprendre un peu mieux tout ce bazar existentiel. Allez, accroche-toi, on y va !

Hé toi ! Oui, toi là. T’as pas besoin de lunettes à la Clark Kent pour te transformer en super-héros. En fait, n’importe qui peut enfiler le cape. Tu veux savoir de quoi je parle ? C’est simple : deviens le héros de ta propre vie ! Passe de spectateur à acteur principal, deviens le scénariste de ton destin. Tu n’as pas besoin d’aliens, de pouvoirs spéciaux ou d’ennemis jurés. Juste d’une bonne dose de courage et de détermination. Je te dévoile le plan d’action.

Salut à toi! T’es-tu déjà senti comme un hamster sur sa roue, tournant sans cesse sans jamais arriver quelque part? Merde, j’en ai marre de te voir comme ça. C’est le moment d’affronter tes problèmes, mec. Tiens, prends-moi ce gant de boxe, il est temps de travailler sérieusement. Fuir n’est plus une option. Allez, lève-toi, et attaquons-nous à ces obstacles ensemble. Sacrebleu, il est grand temps de montrer de quoi tu es capable !