Les stratégies d’évitement, la fausse bonne idée
Tu crois vraiment que tout est rose dans le meilleur des mondes? Tu sais, ces fois où tu balayes toutes tes emmerdes sous le tapis comme si de rien n’était. Non mais allô, t’as vraiment cru que la vie serait aussi sweet? Viens, je t’emmène faire un tour dans les coulisses où on paie le prix fort pour éviter nos problèmes. Prépare-toi à affronter la dure réalité : tu t’enfermes dans une …
choisir c’est renoncer. Ah ouais ?
Donc, choisir, c’est renoncer. Et alors, t’es là comme une poule devant un couteau, à te dire que chaque choix t’enlève un bout de toi, hein?! T’es tellement en stress que tu te paralyses, devenant la champion du doute et de la remise au lendemain. Et si je te disais que tu te trompes complètement. Choisir, c’est pas mourir, c’est pas se renfermer. C’est au contraire s’ouvrir aux possibilités…
Comprends l’effet Barnum : définition simple et exemples concrets
Voilà, t’étais donc une victime de l’effet Barnum! Cet effet t’a fait gober que des profils vagues et passe-partout étaient taillés spécifiquement pour toi. Comme si ces horoscopes ou ces séances de voyance prenaient en compte l’unicité de ta personnalité. Tu te croyais spécial, hein? Eh bien, sache que tu n’es pas seul, mec. On l’a tous été, victimes de cet effet Barnum. Mais maintenan…
la dissonance cognitive, c’est quoi ?
T’as déjà eu cette petite tension interne quand tu fais un truc et que, au fond de toi, tu sens que ça colle pas avec ce que tu penses vraiment? C’est ce que Festinger appelle la dissonance cognitive. Dans son monde de la psychologie sociale, l’individu va toujours chercher à réduire ce malaise, cette contradiction entre ses actes et ses convictions. Que ce soit pour justifier pourquoi t’as c…
les neurosciences pour les nuls
Bon, tu penses que tu as pigé comment fonctionne ta boîte à penser, hein ? T’es sûr de tout capter sur tes idées, tes émotions et tes réactions ? Tu te sens unique et spécial, non ? T’as pas idée de tout ce que tu ne sais pas. Entrez donc dans le monde dingue et passionnant des neurosciences !Je vais te montrer les rudiments, vieux. Ça va être chaotique, mais on va tenir le coup, ok ?…
la paix intérieure : Guide pratique pour l’auto-acceptation
Aloha, mon pote ! J’ai une grosse brique à te faire péter. La paix intérieure ? C’est pour les poules mouillées. Ah, la belle affaire ! Reste donc à ruminer sur tes tôles et tes ratés, jouer au ballon avec tes regrets. C’est ça, la vraie vie, non ? Ah mais ouais, je vois que tu kiffes ça aussi, rester enfermé dans ta bulle de petites misères passées. Allez, avoue, t’aimes tellement ton…
oui, tu as le droit d’être triste, mais pas toute ta vie
T’es tout triste, hein? Ça arrive à tout le monde, tu sais. Alors, mon pote, dégonfle ces joues et arrêtons de jouer à la victime. L’étude dit que la tristesse c’est normal, mais bordel, on n’est pas censé ramer toute sa vie dans ce bourbier émotionnel. C’est un foutu carburant de merde, poto, car ta vie vaut plus qu’une déprime continue. Donne-toi une chance de récupérer et de te battr…
L’amour fusionnel et ses dangers
D’accord, accroche-toi, on va causer dure vérité. Un couple fusionnel, ça claque hein ? Comme les relations de cinéma, deux personnes entrelacées à jamais. Mais laisse-moi te dire, c’est une bombe à retardement. Un gros danger qui te fait croire que tout est cool et, bam, ça explose. Ça sonne bien, l’amour et tout le tralala, mais en fait, c’est un piège qui t’enferme et qui finit par te…
Que signifie « passer à l’action »
Hey l’ami, t’en as pas marre de tout remettre à demain ? D’être collé à ton canap’, tranquille pépère, à te dire « ça, je le ferai demain » ? À remettre ta vie en standby parce que t’as pas le courage de te bouger ? Moi, je te dis, faut arrêter de se trouver des excuses. Dans le jargon psy, on appelle ça « passer à l’ action ». Alors prépare-toi, on va faire un tour au pays de l’act…
10 règles pour transformer ta vie efficacement
<b>T’es prêt à affronter le chaos de la vie ?</b> Viens, je vais t’expliquer comment faire. Premier principe à comprendre : embrasse l’échec avec jouissance, mon pote. L’échec, c’est juste une occasion de devenir meilleur. Tombe, relève-toi, apprends ton truc et passe à la suite….
L’art de se foutre la paix, le guide vérité
Quoi?! Tu veux te foutre la paix ? J’te capte! En voilà une putain de bonne idée! Mais accroche-toi, poto, parce que franchement, c’est pas aussi simple que tu le crois. Tu vas devoir affronter le merdier de ton esprit, accepter ta vie de dingue et laisser ton cerveau se préparer au pire. Allez, mon gars, prépare-toi à foutre de l’ordre dans ce foutoir!…
la peur de manquer de quelque chose
Hé là, viens par ici. T’as peur de manquer ? D’être laissé pour compte ? Allez, on sait tous que cette foutue peur existe depuis ta ritournelle d’enfance pour le dernier jouet dans le magasin, ou ce Tupperware de ton voisin à la cantine qui te faisait de l’œil. C’est pas nouveau, pas vrai ? T’es toujours aux aguets, à guetter le dernier truc tendance, une possible promotion, une belle affai…
surmonter ta peur de la souffrance
Souffrir ? T’as la trouille, hein ? Tu vois ça comme un coup sur la tronche. Comme si c’était une fatalité. Rateau ! Devenu coach, je rencontre toujours la même peur dans les yeux de mes clients : « Euh…y’en a marre de douiller là. » Bon, on va mettre un truc au clair : souffrir, c’est toi qui l’as décidé. Et ouais. Pas besoin de ramasser les miettes de douleur, c’est toi qui choisis de te …
Se remettre en question efficacement
Eh toi! Tu penses que remettre en question, c’est pour les masos ? Genre, on kiffe se fouetter avec nos propres erreurs ? C’est sûr, ça fait mal, mais mec, ça sert à quelque chose ! C’est pas juste pour le fun de souffrir. Et en fait, même si ça ressemble à s’écraser le orteil sur un Lego, ça t’aide à avancer. Alors ça, je vais te l’expliquer. Laisse moi causer de ça un brin, tu verras…
Pourquoi se marier
Allez, on va causer mariage ! Cette vieille institution terrifiante qui te fait flipper. Pas de chichi, de nœud pap’ ou de robe blanche pour nous ici. On embraye direct dans le vif du sujet. Oublie la team « Amour, Gloire et Beauté », le mariage ça n’a rien d’un conte de fées. Et c’est pas parce qu’il y a cinq mois t’as rencontré un mec ou une nana à la fête foraine que tu vas l’épouser dire…
Comment accepter le passé : Guide complet
T’as un passé, on en a tous un. Coups ratés, coups foirés, décisions stupides, gaffes, bref, la totale. Normal, on est humains, on merde. Ça arrive. Alors oui, t’as un passé. Tu y as merdé une fois, deux fois, plus… Mais l’important est de savoir s’en servir. Tu prends ces échecs, ces faux pas et tu en fais des tremplins, pas des entraves. Bon, allez, assez parlé. Ici, on va t’apprendr…
Dédramatiser, mode d’emploi
Hé, t’es là à stresser pour un truc qui semble immense. Tu te sens comme si tu devais grimper l’Everest sans corde, non ? T’es bloqué, t’oses pas bouger. Mais c’est pas si pire que ça en a l’air. On va t’apprendre à dédramatiser, à prendre les choses une étape après l’autre. Tu vas voir, ton Everest va vite se transformer en petite colline. Et toi, t’es le seul qui peut faire ça. Alors,…
comment se faire face à soi et à quoi ça sert
Hey, salut toi. Y a un truc qui cloche, une ombre derrière toi. Mais quoi ? T’es pétrifié, à te planquer quand ça chauffe. De quoi t’as peur ? Hein, camarade ? D’ailleurs, pourquoi te terrer comme un mulot qui a vu le chat du voisin ? Fièrement, dis moi : qu’est-ce qui te fout les jetons ? Ton ombre, tes faux pas passés, ton futur incertain ? C’est quoi ton truc ? On va creuser ça ense…
La peur de la solitude, ose vivre avec toi
L’autophobie, étymologiquement la « peur de soi-même » ou la crainte de la solitude, est un trouble anxieux vraiment flippant. Si t’es autophobe, dès que t’es tout seul, la panique te colle au corps. On parle de palpitations, de sueurs… la totale quoi ! Souvent, ça vient d’une blessure d’abandon ou d’un passé qui t’accroche un peu trop. T’as l’impression que sans présence humaine, c’est la f…
Qu’est-ce que signifie vraiment être indépendant ?
Ecoute, t’es bloqué, camarade. Libre, autonome et bad-ass, c’est ce que t’as envie d’être, non ? En vrai, t’es trimballé par la vie comme un bouchon de liège par une rivière folle. Tes peurs et tes doutes te ficellent, ta petite voix te dit que t’as pas ce qu’il faut pour t’affirmer. C’est toi meme qui t’empêches d’avancer. Ouais, c’est brut, mais c’est la vérité, l’ami. Et je suis là pou…