N° 254
Prendre du plaisir
Réseaux sociaux, séries télé, imaginaire, santé mentale : 4 filtres qui déforment ton quotidien et te font croire que ta vie est fade. Spoiler : elle ne l’est pas. Ce sont eux qui te font perdre le fil.
6 juillet 2026
Retrouver du plaisir
N° 252
Vivre ou survivre
On peut cocher toutes les cases — job, couple, enfants, rien à redire — et pourtant survivre. J’ai grandi dans l’instabilité chronique, on m’a dit que j’étais dépressif. J’étais juste suradapté. Voici ce que la science dit sur la différence entre vivre et survivre, et comment j’ai retrouvé le chemin.
3 juillet 2026
N° 251
Pour enfin trouver le bonheur
Tu crois que le bonheur, ça s’achète ? Pourtant t’as déjà tout essayé : la nouvelle bagnole, les fringues, le compte en banque qui grossit. Et t’es toujours là, à espérer que le prochain achat soit le bon. Et si le problème, c’était pas ce que tu possèdes, mais ce que t’arrives plus à ressentir ?
2 juillet 2026
N° 218
Pourquoi je ne suis pas heureux ?
Tu ceux vraiment être heureux, mais tu buttes. Plus tu luttes, plus tu essaies, plus tu y crois, moins tu y arrives. Alors, tu commences à croire que ce truc là, c’est pas pour toi. Rassures toi, tu fais erreur. Regardons cela ensemble.
20 février 2026
N° 217
Les petits plaisirs au quotidien
Tape « plaisir » sur Google : une ville des Yvelines, des tutos d’orgasme… et pas grand chose sur ces petits riens qui rendent une journée plus douce. Un café, une douche chaude, un fou rire. Le vrai plaisir ne se cherche pas dans un moteur de recherche. Le plaisir, je te montre ici où il se cache vraiment.
20 février 2026
N° 216
Avoir le moral dans les chaussettes (et si en plus, elles puent…)
Tu te lèves déjà lourd, le moral en berne, sans raison claire. Ce n’est pas forcément une dépression, mais ce n’est pas rien non plus. Et si cette baisse d’énergie n’était pas un défaut de caractère mais un signal précis que tu continues d’ignorer ?
20 février 2026
N° 215
Pas facile d’être heureux, mais c’est pas une raison pour ne pas l’être
Pas facile d’être heureux ? Peut-être parce que tu poursuis une version du bonheur qui n’existe pas. Entre pression sociale, fatigue mentale et comparaison constante, tu te juges à partir d’un idéal irréel. Et si le problème n’était pas ton incapacité, mais ta définition ?
20 février 2026
N° 208
Prendre soin de soi : ce que l’on ne te dit pas
Tu veux prendre soin de toi, mais tu n’y arrives jamais vraiment ? Tu connais les conseils, tu sais ce qu’il faudrait faire, et pourtant la fatigue mentale, le stress et la culpabilité reviennent toujours. Et si le problème n’était pas un manque de volonté, mais autre chose ?
20 février 2026
N° 205
Perte du goût de la vie : ce que ton corps essaie de te dire
Tu ne ressens plus grand-chose et tu te demandes si c’est normal ? La perte du goût de la vie ne tombe pas du ciel. Elle s’installe quand le stress chronique, la charge mentale et l’anticipation prennent toute la place. Voilà ce que ça veut dire, et par où regarder concrètement.
19 février 2026
N° 204
Carpe diem traduction : ce qu’Horace disait vraiment
Tu cherches la signification de carpe diem parce que tu sens bien que tu ne profites pas vraiment du moment présent. Tu penses trop, tu anticipes, tu stresses. “Cueille le jour” sonne bien, mais pourquoi ça reste théorique dans ta vie ?
19 février 2026
N° 200
Repos sans culpabilité : pourquoi c’est si difficile
Tu veux ralentir, mais dès que tu t’arrêtes, ça cogne à l’intérieur. Culpabilité, tension, téléphone dans la main, cerveau déjà à demain. Si le repos te stresse plus que le boulot, le problème n’est peut-être pas ton agenda… mais ce que le vide déclenche en toi. Pourquoi ça t’angoisse autant ?
19 février 2026
N° 186
Stress : pourquoi tu ne ressens plus vraiment de plaisir
Tu te demandes pourquoi tout est plus fade alors que rien ne s’effondre ? Tu bosses, tu gères, tu avances, mais le plaisir ne suit plus. Ce n’est peut-être pas un manque d’envie. Et si c’était ton stress quotidien qui t’empêchait de savourer sans que tu le voies ?
12 février 2026
N° 185
Plaisir et stress : ce que tu ne sais pas
Plus rien ne te fait vraiment plaisir dans le quotidien ? Le café a perdu son goût, le travail t’épuise, les soirées passent sans saveur. Tu te dis que c’est la fatigue, le stress, une période. Mais si le problème n’était pas ta vie… et plutôt ta façon de l’habiter ?
12 février 2026
N° 167
Le moment présent ne marche pas ? Voilà pourquoi.
Tu cherches à vivre le moment présent, mais plus tu essaies, plus ça se tend. Le mental s’agite, le plaisir ne revient pas, et l’instant te glisse entre les doigts. Et si le problème n’était pas ton incapacité à être là, mais ce qui t’empêche d’y rester ?
9 février 2026
N° 126
Le vrai problème avec le plaisir
Tu dis vouloir retrouver du plaisir, mais chaque fois qu’il pointe le nez, ça retombe. Comme si ton corps ne savait plus s’y installer sans se tendre. Et si le problème n’était pas un manque de plaisir, mais ce qui revient juste après ? Qu’est-ce qui se passe vraiment quand ça s’arrête ?
23 janvier 2026
N° 94
La joie : découvre où elle se cache vraiment
Tu te demandes ce qu’est vraiment la joie, et surtout pourquoi elle a disparu sans prévenir. Pas de drame, pas de crash, juste un fond plat, tendu, parfois anxieux. Est-ce normal ? Est-ce que ça revient ? Ou est-ce que c’est ça, la vie adulte ?
29 novembre 2024
N° 91
Pourquoi tu as perdu la joie de vivre
Tu cherches comment retrouver la joie de vivre parce que tu sens qu’elle s’est diluée. Tu fonctionnes, mais sans élan. Tu fais ce qu’il faut, mais le plaisir simple a disparu. Et si le problème n’était pas un manque de motivation, mais une tension installée depuis trop longtemps ?
7 novembre 2024