Si tu restes dans la souffrance, c’est pas parce que t’aimes ça
C’est parce que tu sais pas encore vivre autrement
Camarade, faut qu’on parle d’un truc que personne t’explique :
tu restes dans la douleur non pas parce que t’en veux, mais parce que tu la connais.
Et ce qu’on connaît, même si ça fait mal, ça rassure.
T’as peut-être l’impression de tourner en rond dans ta tristesse, ton vide, ta colère.
Et dès que les choses commencent à aller un peu mieux, tu flippes.
Tu paniques presque, tu sabotes, tu relances le chaos.
Tu reviens là où ça fait mal.
Pourquoi ?
Parce que le calme, la joie, la paix… c’est l’inconnu. Et l’inconnu fait peur.
Alors que la douleur, au moins, tu sais comment la gérer.
T’as appris à vivre avec.
T’as grandi dans un climat où la douleur était la norme
Et ton système émotionnel a cru que c’était ça, la vie
Si la souffrance t’est familière, c’est sûrement pas un hasard.
Peut-être que :
- T’as grandi dans une maison pleine de tensions, de cris ou de silence lourd
- On t’a appris que se plaindre, c’était être vivant
- Les rares moments d’amour étaient toujours suivis de blessures
- Tu t’es forgé dans l’idée que la vie, c’est dur, point barre
Alors aujourd’hui, quand tout va bien, y a un vide. Une gêne. Une peur.
Tu sais pas quoi faire avec la paix.
Elle n’active rien chez toi. Elle te déroute.
Mais dès que ça se complique, tu retrouves tes repères.
C’est dur, mais tu sais comment survivre là-dedans.
C’est ta zone de confort, aussi tordue soit-elle.
Tu confonds intensité avec vérité
Et du coup, la souffrance te semble plus “authentique”
C’est un truc vicieux : t’as l’impression que la douleur, c’est du “vrai”.
Que la paix, c’est du faux.
Tu t’es conditionné·e à croire que l’intensité émotionnelle est une preuve de profondeur.
Alors tu recherches ça. Même si ça te flingue.
Tu tombes dans des relations compliquées.
Tu fais tout au dernier moment, dans la panique.
Tu vis en tension, en attente d’un drame.
Et quand tout est calme, t’as peur de t’ennuyer. Ou de perdre pied.
Mais camarade… la stabilité, c’est pas du vide.
C’est juste que t’as jamais appris à t’y sentir vivant·e. Il est temps de découvrir que la stabilité peut devenir un terrain fertile pour s’épanouir. En apprenant à s’affirmer dans la vie quotidienne, on ouvre la porte à de nouvelles expériences et à un bien-être profond. Ne laisse pas la peur de l’inconnu te retenir, car la vie mérite d’être vécue pleinement.
La douleur te donne une identité
T’as construit ton “moi” autour de ce qui te fait mal
Si t’es toujours “la forte”, “le courageux”, “celui qui tient bon”,
alors la souffrance devient une preuve de ton rôle.
C’est ce qui te rend “utile”, “aimable”, “valide”.
Et du coup, aller bien, c’est flippant.
Parce que tu sais plus qui t’es quand t’as plus mal.
Quand t’as plus à te battre.
Quand t’as plus à faire pitié ou à briller par ta résilience.
Ta douleur, elle est devenue ton appartenance.
Et la lâcher, c’est comme devenir personne.
Mais t’as le droit d’exister autrement.
Pas par la lutte. Pas par la survie.
Juste… par toi.
Comment apprendre à vivre sans douleur quand elle a été ton repère ?
C’est pas en la niant. C’est en lui disant merci et au revoir
T’as pas besoin de te détester pour ça.
T’as pas besoin de renier cette part de toi.
Voici quelques pistes pour amorcer le changement :
- Reconnais que la douleur t’a servi.
Elle t’a protégé·e, structuré·e, tenu·e debout. Ne la dénigre pas. Remercie-la. - Remets en question la croyance que “vivre, c’est souffrir”.
C’est pas une fatalité. C’est un héritage émotionnel. - Expose-toi à la paix, en petites doses.
Un silence, une joie, un moment simple. Et observe ce que ça provoque en toi. - Crée une nouvelle identité.
T’es pas que ta douleur. T’es aussi ta créativité, ton calme, ton humour, ta tendresse. - Sois patient·e avec toi.
La douleur est peut-être ton réflexe. Mais tu peux en créer de nouveaux.
Conclusion – Ce qui te rassure n’est pas toujours bon pour toi
Et ce qui t’est inconfortable n’est pas forcément mauvais
Camarade, si tu bloques dans des schémas de souffrance,
c’est pas que t’aimes ça.
C’est que t’as jamais connu autre chose.
Mais aujourd’hui, t’as le droit de construire autre chose.
De découvrir que la paix peut être vivante.
Que l’amour peut être doux.
Que ta vie peut être stable sans être vide.
Tu mérites pas la douleur.
Tu mérites pas la lutte permanente.
Tu mérites de vivre autrement. Même si ça fait peur au début.
