Et si les promesses du développement personnel étaient pires que ton problème ?
Le bullshit déguisé en baguette magique
Tu veux changer ta vie. Avancer. Sortir de ce flou intérieur, de cette fatigue qui colle à la peau.
Alors tu cliques.
Un mail. Un podcast. Une pub YouTube. Une promesse :
- « 7 étapes pour transformer ta vie »
- « Le secret que personne ne t’a jamais dit »
- « Ils ne veulent pas que tu saches ça »
Et toi, t’es là, en chien de clarté, tu ouvres.
Encore.
Et encore.
Et encore.
Tu consommes. T’absorbes. Tu notes. Tu surlignes. T’espères.
Mais ta vie ? Elle reste la même.
La pilule magique, elle fait rêver. Mais elle ne soigne rien. Et surtout pas ce qui bloque au fond.
Le développement personnel, quand il vire au fast-food mental, fait plus de dégâts qu’il n’en répare.
Et t’es pas seul·e à ressentir ça.
Le psychologue américain Barry Schwartz l’explique très bien dans ses travaux sur le paradoxe du choix : trop de solutions, trop de possibilités, ça paralyse. Ça frustre. Et ça finit par dégoûter.
Quand le dev perso devient une religion
Y’a un truc presque sectaire dans certaines approches : on te balance une solution toute faite, souvent hors de prix, avec un principe simple : si ça ne marche pas, c’est de ta faute. T’as mal appliqué. T’es pas prêt. T’as pas assez vibré.
Mais et si le problème, ce n’était pas toi ?
Et si le vrai souci, c’était cette croyance qu’une méthode universelle va régler des vécus aussi complexes, différents, cabossés que les nôtres ?
Comme l’écrit le psychanalyste Jacques Arènes :
« Le développement personnel offre parfois des réponses simples à des questions qui ne le sont pas. Cela peut devenir une fuite, une nouvelle injonction à réussir, une autre manière de ne pas se rencontrer vraiment. »
T’as pas besoin d’une méthode miracle.
T’as besoin de te reconnecter à toi. Vraiment.
3 questions qui grattent là où ça gratte
Avant de sauter sur le prochain programme miracle à 297€, pose-toi ça :
🔍 1. Tu veux vraiment avancer… ou juste te rassurer ?
Lire des livres, écouter des podcasts, ça donne l’impression d’agir. Tu bouges… en rond.
Mais bouger, c’est pas avancer. C’est juste s’agiter parfois.
Pose-toi : est-ce que je suis en train de faire un vrai pas ? Ou est-ce que je me rassure en restant dans ma zone de confort, version studieuse ?
⚖️ 2. Tu veux du vrai ou du spectaculaire ?
Les solutions miracles tapent dans le spectaculaire : changement radical, transformation instantanée, alignement total.
Mais la vie ? C’est souvent plus lent. Plus discret. Moins sexy.
Le changement durable, celui qui reste, c’est celui qui s’écrit dans le quotidien : une décision, une conversation, une limite posée, un « non » que tu dis enfin.
🧠 3. Tu veux être guidé·e ou déresponsabilisé·e ?
Attention à cette tentation : laisser quelqu’un d’autre penser à ta place.
Certains coachs deviennent des gourous déguisés : ils savent mieux que toi ce qui est bon pour toi.
Tu te sens pris·e par la main… jusqu’au moment où tu n’es plus capable d’avancer sans eux.
Un bon guide ne t’attrape pas. Il te montre où regarder.
Comme le disait Carl Rogers, père de l’approche centrée sur la personne :
« L’homme possède en lui les ressources nécessaires à sa propre transformation. »
Ce que personne ne dit sur le changement
Le vrai changement, c’est chiant. C’est long. C’est flippant.
Il n’y a pas de feu d’artifice.
Pas de musique inspirante.
Souvent, c’est juste un silence. Une prise de conscience. Un carnet. Une envie de vomir. Un vieux souvenir qui remonte. Une page arrachée. Une conversation avec soi.
Et un lendemain où, malgré tout, tu continues.
Et c’est là que tu deviens fort·e.
Pas dans la méthode, pas dans les affirmations positives ou les routines à la con.
Mais dans ta capacité à rester debout dans l’inconfort, à regarder en face ce que tu préférais éviter, à oser poser les vraies questions.
Et ça, aucune méthode miracle ne peut le faire pour toi.
OK, alors je fais quoi à la place ?
✍️ 1. Tu écris.
Pas pour être lu·e. Pas pour te lire. Mais pour te vider.
- Ce que tu ressens.
- Ce que tu fuis.
- Ce que tu veux vraiment.
Écris comme tu penses. Comme tu respires. C’est pas joli, mais c’est toi.
👣 2. Tu fais un petit pas.
Un. Pas dix. Un.
- Tu appelles cette personne.
- Tu ranges ce tiroir.
- Tu dis non à ce truc que tu acceptes depuis trop longtemps.
Un pas, aujourd’hui. Un autre, demain.
🤝 3. Tu cherches un cadre humain, pas un showman.
Si tu veux te faire accompagner, choisis quelqu’un qui te laisse la place. Qui t’aide à te trouver, pas à lui ressembler.
Quelqu’un qui te parle comme à un égal. Pas comme à un client qu’il faut convertir.
Le mot de la fin (et un doigt à la pensée magique)
Y’a pas de shortcut. Pas de formule en 3 étapes. Pas de hack mental.
Mais y’a toi.
Ta lucidité. Ton bordel. Ton courage.
Et ça, c’est beaucoup plus puissant que n’importe quelle promesse Instagram.
📚 Pour aller plus loin :
- Gare au gourou – Georges Fenech
