Tu crois que bien communiquer, c’est parler plus. En fait, c’est souvent parler moins
T’as appris à t’expliquer, pas à écouter
Camarade, si on te disait que t’as pas un problème de communication,
mais un problème de saturation ? Tu crois peut-être que pour régler les tensions, faut parler encore, encore, encore. Que plus tu expliques, plus tu cries fort, plus tu justifies, plus tu te feras entendre.
Et pourtant, t’as déjà vu ce moment où les mots tournent en boucle ? Où tu répètes, où tu t’énerves, où tu cherches une réponse… et en face, c’est l’impasse ?
Tu veux mieux communiquer ?
Alors commence par comprendre un truc essentiel : La communication, c’est pas balancer ton ressenti à tout prix. C’est capter ce que la relation est capable de recevoir.
Et parfois, ça commence par fermer sa gueule. Avec conscience. Pas par peur.
Parler tout le temps, c’est parfois une fuite maquillée en vulnérabilité
Tu te dis transparent, mais t’étouffes l’espace
Oui, t’as le droit de t’exprimer. Oui, ton ressenti est légitime.
Mais la question, c’est pas “est-ce que j’ai raison de le dire ?”
C’est “est-ce que c’est le bon moment ? La bonne forme ? Le bon canal ?”
Parce que parler n’importe quand, c’est parfois vomir son inconfort sur l’autre.
T’appelles ça “partager”, mais en fait, tu veux être soulagé. Et tu veux que l’autre te régule.
Et ça, c’est pas de la communication.
C’est de la décharge émotionnelle non gérée.
Tu veux une vraie communication ?
Alors apprends à contenir. À sentir. À écouter d’abord.
Pas te taire pour fuir.
Te taire pour laisser respirer. Pour créer un espace.
Les silences sont souvent plus puissants que les explications
Tu veux que l’autre t’entende ? Arrête de saturer l’onde
T’as déjà remarqué ? Quand tu balances tout, tout de suite, en vrac, l’autre se braque, se ferme, sature.
Mais quand tu laisses un peu de vide,
quand tu ne remplis pas chaque blanc,
il se passe un truc étrange :
le lien commence à se réajuster.
Parce que l’autre sent que tu forces pas.
Que t’as pas besoin de convaincre.
Que t’es présent, ancré, et que t’attends pas de validation immédiate.
Et c’est là que la parole redevient précieuse.
Pas automatique. Pas systématique.
Juste posée, juste attendue, juste écoutée.
La communication, c’est pas une démonstration.
C’est une danse.
Te taire, c’est pas te soumettre. C’est respirer avant d’agir
Parfois, il faut du silence pour que la relation comprenne
C’est contre-intuitif, je sais.
On nous a dit de “dire les choses”, de “pas garder pour soi”.
Et c’est pas faux.
Mais dire les choses mal, trop tôt, trop fort, trop flou,
ça détruit plus que ça ne libère.
Alors apprends à te donner du silence.
- Pour sentir ce qui est vrai
- Pour pas parler sous l’effet de la peur ou de la rage
- Pour choisir des mots qui relient, pas qui détruisent
- Pour laisser à l’autre l’espace de t’entendre, pas juste de te subir
Tu veux de la clarté dans ta relation ?
Commence par la mettre en toi.
Et parfois, ça demande une pause.
Un temps sans parole. Pas pour éviter.
Pour poser. Pour transformer.
Conclusion – Bien communiquer, c’est pas parler plus. C’est parler juste
Et pour parler juste, faut apprendre à se taire quand c’est nécessaire
Camarade, faut qu’on casse ce mythe du “tout dire, tout le temps”.
Parler, c’est pas forcément se libérer.
Parfois, c’est juste brasser du vide.
Tu veux une vraie communication dans ton couple ?
Commence par ça :
- Apprends à écouter pour comprendre, pas pour répondre
- Accepte de te taire le temps que l’émotion se décante
- Dis les choses quand elles peuvent être reçues, pas juste balancées
- Respecte les silences. Ils sont souvent plus vrais que les discours
