La terrible envie de tout plaquer

TLDR;

Envie de tout plaquer, il se passe quoi

Avoir envie de tout plaquer, c’est souvent le signe que quelque chose ne va pas dans ta vie actuelle. Cette sensation vient souvent d’une accumulation de stress, d’insatisfaction ou de frustration.

Quand tu te sens coincé dans une situation où tes besoins émotionnels et tes aspirations ne sont pas comblés, ton esprit cherche une issue de secours. C’est comme si ton cerveau criait “Stop, ça suffit !”.

Ce désir de tout abandonner peut aussi être un appel à un changement profond, un besoin de redéfinir tes priorités et de trouver un sens à ce que tu fais. Écoute cette voix intérieure, elle te dit que quelque chose doit changer pour que tu retrouves ton équilibre et ton bonheur.

L’envie de tout plaquer, est-ce si terrible

Une crise, l’envie de tout plaquer, ce n’est pas si dramatique. C’est souvent un signal que quelque chose doit changer, un appel à l’action pour mieux aligner ta vie avec tes aspirations.

Vois cela comme une opportunité de croissance et de redéfinition, plutôt qu’une fin. C’est dans ces moments que tu peux découvrir ta véritable force et te rapprocher de ce qui compte vraiment pour toi.

L’envie de tout plaquer, la fin d’un cycle ?

le réveil de la petite voix intérieure

Avoir envie de tout plaquer, c’est souvent le signe d’un grand inconfort intérieur. Cette envie peut surgir à tout moment : au milieu d’une crise de milieu de vie, après une journée épuisante au boulot ou même en pleine nuit.

Elle peut être provoquée par un manque de sens dans ton activité professionnelle ou une frustration grandissante dans ta vie quotidienne. Valérie, une jeune femme en pleine crise de la quarantaine, a vécu cela.

Écouter cette petite voix intérieure qui te murmure que quelque chose ne va pas est essentiel. C’est souvent le début d’un changement de vie, une prise de conscience que ta situation actuelle ne te convient plus.

le besoin de redéfinir ses priorités

Souvent, l’envie de tout quitter se manifeste lorsque tu es confronté à un manque dans ta vie personnelle ou professionnelle. Tu te poses alors des questions sur tes choix, ton environnement, et même sur ton couple ou ta famille.

Valérie Bauhain, par exemple, a découvert que son désir de quitter Paris était lié à une aspiration profonde à vivre dans un lieu plus en accord avec ses valeurs et ses besoins.

Changer de vie n’est pas forcément une erreur, ou une faiblesse de ta part, mais plutôt une réponse à un besoin de redéfinir ce qui est important pour toi.

trouver des solutions et des actions concrètes

Face à ce désir de tout plaquer, il est crucial de trouver des solutions et des actions concrètes. Cela peut passer par une réflexion sur tes choix professionnels, un changement de job, ou même une reconversion dans un domaine qui te passionne.

Valérie Grumelin parle souvent de l’importance de poser des actions claires pour sortir de cette impasse. Construire un projet qui te ressemble, imaginer une nouvelle vie, prendre des vacances pour faire le point, toutes ces étapes peuvent t’aider à y voir plus clair et à trouver un chemin plus épanouissant.

écouter son cœur et avancer avec courage

Écouter son cœur et avancer avec courage, c’est accepter que l’envie de tout plaquer est parfois le signe que tu es à la fin d’un cycle. Ce n’est pas une faiblesse, mais une force.

Reconnaître que tu as besoin de changement et agir en conséquence peut transformer ta vie. Il s’agit de construire une nouvelle partie de ta vie, en accord avec tes aspirations profondes.

Cela demande du courage, de la conscience et parfois un accompagnement pour surmonter les peurs et les doutes. Mais au bout du chemin, il y a souvent la réussite et la vraie vie, celle qui te ressemble et te rend heureux.

Ou est-ce une crise passagère ?

un état d’inconfort temporaire

L’envie de tout plaquer peut aussi être une crise passagère, un état d’inconfort temporaire lié à des conditions spécifiques de ta vie.

Parfois, une surcharge de travail, des tensions familiales, ou un manque de reconnaissance dans ton milieu professionnel peuvent te pousser à vouloir tout abandonner.

Valérie Grumelin évoque souvent des périodes de crise où tout semble insurmontable, mais qui, avec du temps et de la réflexion, se révèlent être des phases de transition plutôt qu’un réel besoin de changement radical.

prendre du recul pour mieux comprendre

Avant de prendre une décision drastique, il est essentiel de prendre du recul. Parfois, un simple réajustement dans ton quotidien peut apaiser cette sensation d’étouffement.

Cela peut passer par des vacances, un changement de rythme ou une nouvelle activité qui redonne du sens et du plaisir à ta vie.

Valérie Bauhain recommande souvent d’utiliser des méthodes de relaxation ou de parler à un professionnel pour clarifier tes pensées et émotions.

Souvent, c’est dans ces moments de pause que tu peux voir les choses avec plus de clarté et de calme.

des solutions pratiques à court terme

Pour surmonter cette crise passagère, trouver des solutions pratiques à court terme peut être très bénéfique. Cela peut inclure de petits changements dans ton environnement, une nouvelle organisation de ton temps, ou même des discussions ouvertes avec ton conjoint ou tes collègues.

Parfois, exprimer ton ressenti et partager tes préoccupations avec des personnes de confiance peut alléger ton fardeau et t’aider à trouver des solutions adaptées à ta situation actuelle.

réévaluer ses objectifs et ses priorités

Enfin, cette crise peut être une occasion de réévaluer tes objectifs et tes priorités. Parfois, le simple fait de clarifier ce que tu veux vraiment et de réaligner tes actions avec tes aspirations peut transformer une crise passagère en une opportunité de croissance personnelle.

Prendre le temps de réfléchir à tes valeurs, à ce qui te rend heureux, et à ce que tu veux vraiment accomplir dans ta vie peut faire toute la différence. Cela peut te permettre de transformer une période difficile en une phase de renouveau et de découverte.

Que ce soit une fin de cycle ou une crise passagère, l’important est d’écouter tes émotions et d’agir de manière à te rapprocher de ton bien-être et de ton épanouissement.

Comment savoir entre fin de cycle ou crise passagère

écouter la durée et l’intensité

Pour déterminer si ton envie de tout plaquer est une crise profonde ou passagère, observe la durée et l’intensité de tes sentiments. Si cette envie persiste depuis plusieurs mois et s’accompagne de sensations intenses de mal-être, de stress ou de fatigue, il est probable que tu traverses une crise profonde.

En revanche, si tes sentiments fluctuent et sont souvent liés à des événements spécifiques ou des périodes de stress, il s’agit peut-être d’une crise passagère.

analyser les déclencheurs

Identifie les déclencheurs de ton envie de tout plaquer. Une crise profonde est souvent liée à des causes plus enracinées comme un manque de sens dans ton travail, des conflits récurrents dans tes relations, ou un sentiment général d’insatisfaction.

Si tes sentiments sont déclenchés par des événements ponctuels comme un projet stressant au boulot, une dispute avec un proche, ou une période de surcharge, il est plus probable que tu traverses une crise passagère.

évaluer l’impact sur ta vie quotidienne

Observe l’impact de cette envie sur ta vie quotidienne. Une crise profonde peut te rendre incapable de te concentrer, affecter ta santé physique et mentale, et t’isoler socialement.

Tu pourrais ressentir un manque de motivation constant, une dépression ou un épuisement professionnel.

Si ton envie de tout plaquer affecte ta vie de manière épisodique et que tu parviens à retrouver ton équilibre après des périodes de repos ou de réflexion, il est possible que tu vives une crise passagère.

consulter un professionnel

Pour obtenir une évaluation objective, consulte un professionnel comme un psychologue ou un coach en intelligence émotionnelle. Ils peuvent t’aider à identifier les causes profondes de ton mal-être et te fournir des outils pour y faire face.

Valérie Grumelin et Valérie Bauhain suggèrent souvent des séances de coaching ou de thérapie pour clarifier tes sentiments et décider des actions à entreprendre. Un professionnel peut t’aider à distinguer entre une crise profonde et une crise passagère et t’accompagner vers la solution la plus adaptée.

écouter ton instinct

Écoute ton instinct et fais confiance à ta petite voix intérieure. Parfois, ton intuition peut te donner des indications précieuses sur la nature de ta crise. Si tu ressens un besoin profond de changement et que cela résonne avec ton cœur, cela peut indiquer une crise profonde.

Si, au contraire, tu te sens temporairement submergé mais capable de retrouver ton équilibre avec des ajustements mineurs, il est probable que tu traverses une crise passagère.

En résumé, prêter attention à la durée et à l’intensité de tes sentiments, analyser les déclencheurs, évaluer l’impact sur ta vie quotidienne, consulter un professionnel et écouter ton instinct peuvent t’aider à savoir si tu traverses une crise profonde ou passagère.

Et si c’était une crise existentielle

Si c’est une crise existentielle, tu ressens un profond questionnement sur le sens de ta vie et de tes choix.

Cette crise va au-delà des frustrations quotidiennes et touche à tes valeurs fondamentales et à ta raison d’être. Tu te demandes pourquoi tu fais ce que tu fais, et si cela a vraiment un sens pour toi.

Cette quête de sens peut être déclenchée par des événements majeurs comme la perte d’un être cher, un échec significatif ou même une réussite qui ne t’apporte pas la satisfaction espérée.

Cette crise est souvent marquée par un besoin intense de redéfinir tes priorités et de trouver une direction plus alignée avec ton véritable soi. Dans ce cas, découvrir ton why peut être une vraie solution

Dans une crise existentielle, tu peux te sentir profondément déconnecté de ton environnement, de tes relations, et même de toi-même. Les activités qui te semblaient autrefois satisfaisantes peuvent désormais te paraître vides et insignifiantes.

C’est un moment de grande introspection, où tu cherches à comprendre ce qui te rend vraiment heureux et ce qui te donne un sentiment d’accomplissement.

Pour naviguer cette période, il peut être utile de te tourner vers des lectures philosophiques, des conversations profondes avec des proches, ou un accompagnement professionnel pour explorer ces questions existentielles et trouver une nouvelle direction qui résonne avec ton cœur et ton esprit.

Y voir plus clair dans ces crises

Voici un tableau pour t’aider à distinguer entre une fin de cycle, une crise passagère et une crise existentielle :

Critère	Fin de cycle	Crise passagère	Crise existentielle
Durée	Long terme (plusieurs mois à années)	Court terme (quelques jours à quelques semaines)	Variable (peut durer de quelques mois à plusieurs années)
Intensité des sentiments	Profonde et persistante	Intense mais fluctuante	Très profonde et souvent accablante
Déclencheurs	Manque de sens durable, insatisfaction chronique	Événements spécifiques et stressants	Questionnements fondamentaux sur le sens de la vie
Impact sur la vie	Affecte gravement tous les aspects de la vie	Affecte de manière épisodique et temporaire	Affecte profondément les valeurs et les croyances personnelles
Symptômes	Fatigue chronique, perte de motivation, dépression possible	Stress, anxiété temporaire, irritabilité	Sentiment de vide, désillusion, quête de sens
Solutions possibles	Redéfinir les priorités, changements majeurs (travail, vie personnelle)	Prendre du recul, repos, petits ajustements quotidiens	Introspection profonde, accompagnement professionnel, lectures philosophiques
Besoin de changement	Urgent et nécessaire pour retrouver un équilibre	Non urgent, besoin de soulagement temporaire	Urgent et nécessaire pour trouver une nouvelle direction
Exemple	Changement de carrière, déménagement, séparation	Vacances, nouvelle organisation du temps	Exploration spirituelle, réorientation de vie

Ce tableau devrait t’aider à mieux comprendre et identifier la nature de ta crise actuelle et à choisir les actions appropriées pour y faire face.

En conclusion

Peu importe que tu traverses une fin de cycle, une crise passagère ou une crise existentielle, vois cette période comme une opportunité de croissance.

Chaque crise est une chance de redéfinir tes priorités, d’ajuster ton parcours et de te rapprocher de ce qui te rend vraiment heureux.

Ne laisse pas la peur ou l’incertitude te paralyser. Utilise cette énergie pour explorer de nouvelles voies, prendre des décisions audacieuses et construire une vie qui résonne avec tes aspirations profondes.

C’est dans les moments de doute que se révèlent souvent les plus grandes transformations.

Avance avec courage, écoute ta petite voix intérieure et n’aie pas peur de faire des choix qui t’alignent avec ton véritable soi. Ton chemin vers une vie plus épanouie commence maintenant.