Le guide du bonheur parfait (version bullshit) : démolition contrôlée
21 jours pour transformer ta vie.
Des objectifs, un mentor, de la méditation, des livres, un plan, une start-up, la famille, et une touche de pardon.
Tu coches les cases, tu deviens une machine.
Une putain de success-story sur pattes.
Ça, c’est le mythe vendu.
Le délire Pinterest du développement personnel.
Mais dans la vraie vie, celle où t’as un gosse qui pleure à 3h du matin, un boss relou, des dettes, des doutes et une santé mentale en dent de scie… ce genre de liste, c’est pas de la motivation. C’est un cercueil à culpabilité.
Alors, on va démonter ça. Point par point. Et remettre un peu de vrai là-dedans.
🎯 Fixer des objectifs : tu veux cocher ou comprendre ?
Oui, fixer un objectif peut t’aider à avancer.
Mais sans vision, sans ancrage émotionnel, c’est juste une injonction vide.
Tu veux perdre du poids ? Monter un business ? Apprendre le violoncelle ?
Pourquoi ? Pour qui ? Qu’est-ce que t’espères ressentir au bout du chemin ?
Le fond passe avant la forme.
Sinon, tu fais des listes de “goals” qui ne te nourrissent pas. Et tu t’étonnes d’abandonner au bout de 3 semaines.
La vérité ? Ce n’est pas que t’es nul.
👉 C’est que tu t’es fixé un objectif déconnecté de ton besoin réel.
📚 Lire des livres : encore faut-il les intégrer
Lire, c’est bien.
Mais lire sans digérer, c’est de la boulimie intellectuelle.
- T’enchaînes les bouquins de dev’ perso ?
- Tu surlignes des citations inspirantes ?
- Et après ? Tu fais quoi concrètement de ce savoir ?
Lire ne sert à rien si tu n’agis pas.
👉 Et parfois, t’as pas besoin d’un livre. T’as besoin de silence, d’un papier, et d’un putain d’instant pour réfléchir.
🧓 Trouver un mentor : t’as pas besoin d’un gourou
Un mentor, c’est pas une obligation. C’est pas un sauveur.
C’est un miroir exigeant, pas un mec qui te prend par la main pour te dire quoi faire à chaque carrefour.
Et dans la vraie vie, un bon mentor, ça se trouve pas avec une prière et trois likes sur LinkedIn.
Et si t’en trouves pas ?
Tu fais quoi ? Tu t’effondres ?
Non. Tu bosses ton discernement. Tu te mentors toi-même, avec du recul, de l’introspection, et un peu de putain de patience.
💔 Pardonner aux autres : et ta rage, tu la mets où ?
Pardonner ? Très bien.
Mais pas parce que c’est écrit dans un carrousel Insta.
Le pardon, c’est pas un passe-droit pour les bourreaux.
C’est un processus intime, lent, parfois sale, parfois impossible.
Et si t’y arrives pas, t’es pas une mauvaise personne.
T’es juste humain.
Tu ressens. T’as mal. Et c’est OK.
🧠 Visualiser le succès : l’illusion du contrôle absolu
Visualiser, oui.
Mais attention à l’idéalisation toxique.
T’imagines la réussite, tu vibres, tu y crois.
Et le jour où ça foire ?
Tu fais quoi ? Tu t’accuses ? Tu cries à l’univers ?
👉 Visualiser ne remplace pas l’action. Ni la confrontation avec l’imprévu, l’inconfort, le bordel du réel.
🗣 Apprendre une langue : super… et t’as le temps ?
Oui, apprendre une langue, c’est génial.
Mais entre les cours, les gamins, le taf, l’inflation et ton niveau d’énergie à -12, tu comptes faire ça où ? Quand ?
À 6h du mat avec ton café froid et une appli qui te balance des mots random pendant que ton chien vomit sur le tapis ?
👉 L’ambition sans logistique, c’est du masochisme.
🚀 Démarrer une entreprise : t’as surtout besoin d’un plan… et d’un nerf d’acier
Créer une boîte, c’est pas cocher une case sur un tableau de bord de vie parfaite.
C’est :
- des nuits sans sommeil
- des impôts incompréhensibles
- des clients fantômes
- du doute, de la solitude, de l’obsession
👉 Et si tu veux juste “te lancer” parce que c’est dans la liste… t’es mort avant d’avoir commencé.
🧘 Pratiquer la méditation : et si tu t’écoutais, pour commencer ?
Tu médites parce que t’en as besoin ou parce que “faut le faire” ?
Méditer sans écoute de soi, c’est comme s’endormir en pleine réunion Zoom. T’as l’air détendu, mais t’es pas là.
Tu veux vraiment t’apaiser ?
👉 Commence par arrêter de t’agresser avec tes propres objectifs.
☢️ Se débarrasser des amis toxiques : facile à dire, sauf quand c’est ta sœur
T’as sûrement une ou deux personnes reloues dans ton entourage.
Mais “couper les ponts” façon TikTok, c’est pas aussi simple.
Parce que parfois, le “toxique”, il te paye ton loyer, il garde ton gosse, il t’a connu au fond du trou.
Tu veux t’en détacher ? OK.
👉 Mais fais-le en conscience, pas en suivant un dogme brut de décoffrage.
📅 Planifiez votre journée/semaine : et ton imprévu, tu le ranges où ?
Planifier, c’est utile.
Mais planifier sans flexibilité, c’est un aller simple vers la névrose.
Parce que la vie, elle va te mettre des bâtons dans les roues.
👉 Et ce que t’avais prévu d’“ultra productif”, ça va finir en crise d’angoisse à 14h30.
👨👩👧👦 Rester en contact avec sa famille : quand c’est pas un champ de mines
La famille, c’est pas toujours un refuge.
Parfois c’est un champ de ruines, de non-dits, de culpabilité et de cicatrices ouvertes.
👉 Alors non, t’es pas obligé d’appeler ta mère tous les dimanches si ta santé mentale prend cher à chaque appel.
✨ Dépenser pour des expériences : sauf si t’as déjà peur d’acheter des pâtes
Belle idée.
Mais avant de “créer des souvenirs inoubliables”, faut avoir de quoi remplir le frigo.
Si t’as du mal à finir le mois, ton problème c’est pas ton budget “expérience”. C’est ta putain de survie.
🔥 21 jours pour tout changer ? Sérieux ?
C’est le mensonge le plus sexy du dev perso.
Mais aussi le plus dangereux.
Changer, c’est lent, sale, plein de rechutes.
Et surtout : c’est jamais terminé.
Si t’y arrives pas en 21 jours, c’est pas que t’es nul.
C’est que t’es vivant.
et si tu coches pas toutes les cases ? Bah… t’es normal
Ce genre de liste vend un rêve flouté.
Mais quand tu rates une case, tu te sens comme une merde.
Alors que t’es juste en train de faire ce que tu peux, avec ce que t’as, là, maintenant.
Et ça, c’est déjà énorme.
Pas besoin d’une liste Pinterest pour valider ta valeur.
T’as le droit d’échouer. De douter. D’y aller lentement.
Parce que la vraie puissance, c’est pas de cocher toutes les cases.
C’est de continuer à avancer, même quand tout déborde.
