Tu veux donner du sens à ta vie ? Commence par regarder où tu es.
🌪 Ce flou que t’oses pas nommer
Y’a des matins où tu te lèves avec la nausée.
Pas celle du ventre, celle du vide.
Tu fais les choses. Tu remplis les cases. Tu joues le jeu.
Mais au fond, t’as cette question qui tourne sans arrêt :
“Pourquoi je fais tout ça ?”
Tu cherches un sens.
Tu veux que ta vie ait une cohérence. Un cap. Un goût. Un putain de “pourquoi” qui t’empêche de sombrer.
Et ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.
Comme l’a démontré le psychologue Viktor Frankl dans Découvrir un sens à sa vie :
“Ce dont l’homme a besoin, ce n’est pas d’un état sans tension, mais d’une raison de tendre.”
Tu n’as pas besoin que la vie soit douce.
Tu as besoin qu’elle ait du sens.
Ce que tu appelles “perte de sens”, c’est souvent “perte de toi”
🧠 Tu t’es éloigné·e sans t’en rendre compte
Le problème, ce n’est pas que ta vie est “vide”.
C’est que tu n’y es plus vraiment.
- Tu dis oui par automatisme.
- Tu bosses pour payer sans plus réfléchir.
- Tu scrolles pour ne pas sentir que tu t’ennuies.
- Tu t’agites pour ne pas avoir à te poser la vraie question.
Et cette question, elle fait flipper :
👉 “Et si j’étais complètement à côté de ma propre vie ?”
Le sens, ça ne se trouve pas. Ça se construit.
🏗️ Pas de révélation. Des choix.
Tu veux un déclic ? Une mission d’âme ? Un appel mystique ?
Mais la vérité est moins sexy :
Le sens ne tombe pas du ciel. Il se fabrique au sol.
Dans tes gestes. Tes décisions. Tes engagements. Tes “non”. Tes “oui”.
Dans le choix d’écouter ce qui t’appelle, même si c’est petit, bancal, non-marchandisable.
Comme l’écrit Emmanuel Fournier, philosophe :
“Le sens n’est pas une lumière extérieure, mais un chemin intérieur.”
3 pièges à éviter quand tu cherches du sens
🚫 1. Croire qu’il y a une bonne réponse
Tu veux “LE bon choix”.
Mais y’en a pas. Il y a juste ton choix, ici et maintenant, avec ce que tu es, ce que tu sens, ce que tu veux tenter.
Chercher “le bon sens” absolu, c’est t’empêcher de faire le premier pas.
🚫 2. Attendre d’avoir tout compris pour bouger
Le sens se clarifie en avançant. Pas avant.
Tu ne comprendras pas tout tout de suite. Mais ce n’est pas une excuse pour rester figé·e.
Fais un pas, observe, ajuste.
🚫 3. Confondre “sens” et “plaisir constant”
Avoir une vie pleine de sens, ça ne veut pas dire être heureux tout le temps.
Ça veut dire savoir pourquoi tu endures les merdes.
3 actions concrètes pour commencer à retrouver du sens
✍️ 1. Pose-toi cette question brutale
“Si je continue comme maintenant pendant 5 ans, qu’est-ce que je perds ?”
Et note. Sans filtre.
Tu verras peut-être que ce n’est pas ta vie qui manque de sens.
C’est juste qu’elle ne t’inclut plus vraiment.
🔎 2. Rappelle-toi les moments où tu t’es senti·e vivant·e
Pas où tu étais “bien”.
Où tu étais présent·e, aligné·e, entier·e.
- Ce jour où t’as aidé quelqu’un sans rien attendre.
- Cette discussion où t’as osé dire ce que tu pensais.
- Ce projet que t’as lancé sans savoir si ça allait marcher.
Là, y’avait du sens.
Cherche dans cette direction.
🧱 3. Crée une brique de sens par semaine
- Un acte.
- Une décision.
- Une contribution.
- Un pas.
Pas un changement de vie.
Juste un mouvement vers toi.
Tu veux donner du sens à ta vie ? Donne-toi le droit de choisir.
Tu ne trouveras pas ton sens dans une retraite en Inde, un test MBTI ou un coaching à 3K.
Tu le trouveras dans ta capacité à t’écouter vraiment. À dire non. À dire oui. À t’ajuster.
Tu n’as pas besoin d’un mode d’emploi.
Tu as besoin de reprendre ta place dans ta vie.
Et parfois, ça commence par une question simple :
👉 “Qu’est-ce que je ne veux plus vivre ?”
Parce que souvent, on retrouve du sens
en arrêtant de se trahir.
📚 Pour aller plus loin :
- Viktor Frankl – Découvrir un sens à sa vie
- Frédéric Lenoir – La puissance de la joie
