réussir son développement personnel
Quand tu te lances dans le développement personnel, c’est très souvent que tu sens qu’un truc coince quelque part. Donc, tu prends la (bonne) décision de t’en occuper.
Enfin, ça, c’est dans l’idéal. Parce que dans la réalité des faits, si j’en crois l’étude réalisé sur WhyIsLife, c’est une autre histoire.
- Il y 43% des gens qui ne sont pas prêts à faire face à leur souci.
- Ensuite, 23% ont envie de s’en sortir mais ne savent pas comment s’y prendre.
- Et surtout, 22% ne vont strictement rien faire pour avancer.
Donc, c’est pas gagné pour tout le monde !
Réussir en 5 étapes simples
Pourtant le développement personnel, quand y regarde bien, ce n’est pas si compliqué. Et ça se tient en 5 étapes. Pas plus.
- Apprendre à se connaitre
- Fixer des objectifs clairs
- Adopter des habitudes positives
- Utiliser les bons outils
- Evaluer les progrès régulièrement.
Rien de sorcier. Seulement, nous vivons dans une société qui nous pousse dans nos travers.
Le premier d’entre eux, faut que tout aile vite et très vite. Et si possible encore plus vite que vite.
Ensuite, nous voulons tout, et tout de suite, c’est la suite logique du point précédent.
On voudrait avoir déjà des résultats avant même d’avoir commencé le boulot. Voilà qui n’est évident. Et très franchement, bah ça aide pas.
Alors oui, c’est vrai, le développement personnel demande du temps, du travail, et de l’implication.
Il est vrai qu’avec notre mode de vie fait d’hyper sollicitation, ce n’est pas évident de se dégager du temps pour réfléchir à soi, pour réfléchir sur soi.
Faire le Point avec Soi-Même : La Clé de la Réussite
L’Importance de Faire le Point
Avant de commencer à courir dans tous les sens, arrête-toi. Oui, arrête-toi.
Pose-toi, et prends le temps de vraiment regarder où tu en es. Pas juste un coup d’œil rapide, non. Une véritable introspection.
Pourquoi ? Parce que tu ne peux pas savoir où tu veux aller si tu ne sais pas d’où tu pars.
Fais le point sur ta situation actuelle, et sois honnête avec toi-même. Quels sont tes atouts ? Tes faiblesses ? Tes peurs ? Tes envies cachées ? Tout ça, c’est essentiel.
Fixer un Cap Clair
Une fois que tu as fait le point, il est temps de fixer un cap. Sans objectif clair, tu es comme un bateau à la dérive.
Un cap clair te permet de garder le focus, de ne pas te perdre en chemin, et surtout, d’éviter de créer des soucis inutiles.
Imagine partir en voyage sans savoir où tu veux aller. Tu risques de tourner en rond, de gaspiller ton énergie, et de finir plus frustré qu’au départ.
Un exemple plus concret ?
Ok. Imaginons que tu te retrouve souvent pris l’angoisse, la peur de décider, ou de mal faire.
D’où ça vient, c’est quoi ? Déjà, à brûle pour point, on peut identifier deux pistes :
- Mauvaise gestions des émotions
- Un ou plusieurs évènements passés qui pourrissent le présent
Donc, nous avons deux axes de recherche.
Seulement, la plupart des gens vont partir nez au vent, direction YouTube, et en avant la musique.
Attention, la grande majorité de ce qui est dit sur YouTube est bon à prendre. Mais est-ce adapté à toi ?
Hé bien non, parce que tout cela est très générique et surtout, cela ne prend pas en compte tes spécificités à toi. C’est con hein ?
Les Risques de l’Indécision
Ne pas savoir ce que tu cherches, c’est le meilleur moyen de te créer des soucis. Tu vas errer sans but, t’éparpiller, et finalement, tu vas te retrouver à courir après des chimères.
Pire encore, tu risques de te décourager et de tout abandonner. Parce que, soyons honnêtes, qui aime courir après des fantômes ? Personne. Alors, pour éviter ça, fixe-toi des objectifs précis et mesurables. Quelque chose de concret.
Pourquoi Tout Ça Est Crucial
Si tu ne fais pas ce travail en amont, tu te condamnes à l’échec. Et c’est pas moi qui le dis, c’est la science.
Selon une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology, les personnes qui fixent des objectifs clairs et détaillés ont 42% plus de chances de réussir que celles qui se contentent de vagues intentions.
Ton plan d’attaque avec le Why
Tu ne le sais peut-être pas encore, mais laisse-moi te révéler un secret : depuis 2018, je travaille quasi exclusivement avec le Why. C’est mon outil préféré, mon favori, mon best tool forever.
Avec le Why, on va remettre les choses en ordre.
Je t’explique. Dans le développement personnel classique, on cherche d’abord les symptômes. Puis on les traite, et ensuite, on essaie de trouver la cause pour la traiter.
Avec le Why, on fait tout autrement. On commence par identifier tes valeurs, ce qui te rend unique, ce qui te motive, ce qui te fait bouger, agir, réagir, ce qui fait que tu aimes ou n’aimes pas.
C’est une toute autre approche. Et ça, on le fait en une seule séance d’une après-midi, durant laquelle tu parles de toi, tes souvenirs, tes émotions. En comprenant ce qui t’a marqué dans ta vie, on peut beaucoup mieux comprendre tes réactions actuelles.
Avec cette session, nous obtenons une sorte de carte d’identité de tes émotions et de tes valeurs. Une carte unique.
Définir ton Why
Une fois que nous avons identifié tes valeurs, nous pouvons définir ton Why. C’est la clé de ton existence. Quand tu es triste, mal, joyeux, inquiet, ce n’est pas compliqué : c’est tout simplement que tes valeurs sont touchées.
Alors, voici comment utiliser cette clé
- Pose-toi : Reprends les événements récents pour comprendre ce qui te touche.
- Analyse tes valeurs : Regarde ta liste de valeurs pour identifier lesquelles sont touchées.
- Comprends tes émotions : Tu sais ce qui se passe en toi, ce qui est crucial pour ton équilibre.
En comprenant plus précisément ce qui se passe en toi, tu peux retrouver un sentiment de contrôle. Ensuite, tu peux décider d’agir, si tu le peux, ou d’attendre, si tu n’as pas la main sur la situation.
Exemples Concrets d’Utilisation du Why
1. Vie Privée
Situation : Tu te sens épuisé et irritable ces derniers temps, et tu ne sais pas pourquoi.
- Pose-toi : Rappelle-toi les événements récents. As-tu eu beaucoup de responsabilités supplémentaires à la maison ? Des conflits avec des proches ?
- Analyse tes valeurs : Regardons ta liste de valeurs. Tu valorises peut-être l’équilibre et le respect de soi. Est-ce que ces valeurs ont été mises à l’épreuve récemment ?
- Comprends tes émotions : En identifiant que ton besoin d’équilibre a été perturbé par trop de responsabilités, tu comprends mieux ton épuisement. Pour retrouver ton équilibre, tu pourrais déléguer certaines tâches ou prendre du temps pour toi.
2. Vie Professionnelle
Situation : Au travail, tu te sens démotivé et moins productif, et cela affecte ta performance.
- Pose-toi : Qu’est-ce qui s’est passé récemment ? As-tu été exclu d’un projet important ? Tes efforts ont-ils été sous-estimés ?
- Analyse tes valeurs : Regarde ta liste de valeurs. Si tu valorises la reconnaissance et l’accomplissement, ces situations peuvent avoir touché ces valeurs.
- Comprends tes émotions : Comprendre que ta démotivation provient d’un manque de reconnaissance te permet de chercher des moyens d’obtenir cette reconnaissance, peut-être en communiquant mieux avec tes supérieurs ou en cherchant des projets où tu peux briller.
3. Relation Amoureuse
Situation : Tu te sens distant et déconnecté de ton partenaire, sans vraiment savoir pourquoi.
- Pose-toi : Pense aux événements récents dans votre relation. Y a-t-il eu des disputes non résolues ? Des moments où tu t’es senti incompris ou ignoré ?
- Analyse tes valeurs : Dans ta liste de valeurs, tu as peut-être l’honnêteté et la connexion émotionnelle. Sont-elles mises à l’épreuve récemment ?
- Comprends tes émotions : En comprenant que le manque d’honnêteté ou de connexion est à l’origine de ta distance, tu peux décider d’avoir une conversation ouverte avec ton partenaire pour exprimer tes sentiments et renforcer votre lien.
Avec le Why, tu as un plan simple et puissant pour comprendre ce qui te touche, analyser tes valeurs et mieux comprendre tes émotions.
Que ce soit dans ta vie privée ou professionnelle, et même dans ta relation amoureuse, cette approche te permet de naviguer avec clarté et confiance.
Grâce Why, tu as un plan d’attaque simple et puissant.
- Tu apprends à te connaître en profondeur,
- Tu définis tes valeurs,
- Et tu utilises cette connaissance pour naviguer dans ta vie avec clarté et confiance.
C’est ça, la vraie puissance du développement personnel. Tu es prêt à découvrir ton Why ? C’est parti !
L’oeil du coach
Alors, camarade, tu es prêt à attaquer ton plan de développement personnel avec le Why ? Ce n’est pas juste une méthode parmi tant d’autres. C’est l’outil stratégique qui va transformer ta vie, que ce soit dans le cadre de ton projet professionnel, ta carrière, ou tes relations personnelles.
Définir ton Why, c’est mettre en place un cadre clair, une vision qui te permettra de concentrer tes efforts sur ce qui compte vraiment.
Première étape : fais le point. Reprends les événements récents et évalue ce qui te touche vraiment. Utilise des ressources spécifiques, comme un document ou un journal, pour noter tes réflexions et tes émotions. Ensuite, passe à l’analyse. Identifie tes valeurs principales et mesure leur impact sur ta situation actuelle. Ce processus te permettra de mieux comprendre tes réactions et d’agir de manière plus efficace.
Deuxième étape : définis tes objectifs de développement. Utilise un modèle de plan clair pour fixer des objectifs réalisables, que ce soit à court ou à long terme. Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, avoir des objectifs spécifiques te permettra de suivre tes progrès et de mesurer tes succès.
Troisième étape : passe à l’action. Apprends à élaborer des stratégies pour atteindre tes objectifs, que ce soit en améliorant tes compétences ou en développant de nouvelles habitudes positives. Mets en place un calendrier, utilise des outils de gestion du temps, et prends des mesures concrètes pour avancer.
Avec cette approche, tu ne vas pas seulement atteindre tes objectifs, tu vas les surpasser. Tu vas créer une feuille de route réaliste et ambitieuse pour ton propre développement. Et tu n’es pas seul dans ce voyage. Utilise les conseils de mentors , de collègues, et d’un expert pour t’aider à rester sur la bonne voie.
En conclusion, définir et comprendre ton Why est la clé pour transformer ta vie. C’est la base de ton plan de développement personnel efficace, celui qui te permettra d’atteindre tes objectifs et d’améliorer ta qualité de vie.
Alors, prêt à prendre les commandes de ton avenir ? Passe à l’action, et fais de chaque jour une étape vers ta réussite.
C’est ça, la vraie puissance du développement personnel.
