Escalade de la Course Sans Fin
Alors, camarade, tu t’es lancé dans cette course effrénée au toujours plus ? Pourquoi ? Peut-être pour afficher un sourire ostensible et faire croire à la foule que ta vie est digne d’une carte postale Instagram. Une automobile flambant neuve, une maison somptueuse, un garde-robe dernier cri, des vacances exotiques et extravagantes.
Mais est-ce vraiment ça, le bonheur ? Ou tu agis juste dans le but de nourrir les apparences et ta peur de ne pas être en accord avec le reste du monde. Ne te voile pas la face.
Exceptionnelle nouvelle, camarade ! Je suis là pour te dire haut et fort que tu n’as pas besoin de tout ça pour être heureux, sans pour autant ressembler à un baba cool, perché dans une yourte.
Laisse moi te guider dans la quête du bonheur véritable… Qui te chuchote à l’oreille bien plus doucement que ce monde de surabondance qui te gueule à longueur de pub : « ACHETE ! ACHETE ! ACHETE ! Achète et tu seras heureux, acheter, c’est le bonheur«
Étape 1 : Embrasser la Simplicité
Pour briser les chaînes de cette perpétuelle course au toujours plus, il est primordial d’embrasser la simplicité. Un besoin primaire d’une vie palpitante.
À ton grand étonnement, ça ne signifie pas troquer ton style de vie contre une cabane en plein milieu de nulle part. Loin de là.
Apprécier la simplicité, c’est être capable de comprendre que le bonheur et la sérénité ne sont pas un résultat direct de la quantité d’objets que tu possèdes ou la dimension de ton compte en banque (ok, ça aide d’avoir de quoi payer la bouffe et les factures, on est d’accord).
La réussite est subjective mon ami. Elle ne vient pas d’un amas de biens, mais bien de valeurs profondes, celles qui construisent ta vie.
Donne du crédit à ton intuition. Ton « Pourquoi » personnel. Trouve le sens de ton existence, tes valeurs ainsi que la raison pour laquelle tu te lèves chaque matin. Tu as survécu à tant d’épreuves dans ton existence, as-tu vraiment besoin de te perdre dans cette course effrénée ? Non.
Ma propre expérience te le confirme. J’ai survécu à deux infarctus et ai réussi à échapper à l’ombre de mon passé. Si je peux le faire, alors toi aussi. Tu n’as pas besoin de toute cette course pour être heureux, satisfait.
Ta raison d’être se trouve déjà en toi. Si tu es un peu perdu pour la définir, ceci peut t’aider à y voir bien plus clair.
Étape 2 : Savoir dire « Non »
La discipline est le cœur de cette transformation. Oui, tu as bien entendu. Sache dire « Non ». Non à l’excès. Non à ce qui ne te ressemble pas. Non à ce qui te détruit plus qu’il ne t’apporte de joie. Il s’agit là d’un élément essentiel pour sortir de la course au toujours « plus».
En 2014, l’écrivain et chercheur en psychologie Howard S. Friedman, dans son livre « The Longevity Project », a étudié les habitudes de plus de 1 500 personnes sur une durée de 80 ans. Cet ouvrage évoque notamment le devoir de savoir dire « non » pour vivre une vie épanouissante et heureuse.
Encore un peu sceptique ? Regarde autour de toi. Observe ceux qui ont réussi leur vie. Ceux qui savent dire non à la tentation du « toujours plus » pour savourer le bonheur dans ce qu’ils ont, dans ce qu’ils sont. Sont-ils malheureux ? Non.
Ok, on a tous rencontré des gens qui ont eu « réussi » au sens capitaliste du terme, mais finalement se révèlent malheureux, extrêmement anxieux, dépressifs. Ne te laisse pas berner par les apparences.
Sache que les clients que je coach personnellement, sont tous, ou presque, tombés dans le piège de la société de consommation. Ils ont cru trouver le bonheur dans la quantité de biens qu’ils avaient, dans la reconnaissance qu’ils recevaient pour ces mêmes biens.
Et pourtant… aujourd’hui ils sont venus chez moi, en quête de réponses, en quête de sens à leur vie. C’est ce que je leur enseigne, et c’est également ce que je te partage aujourd’hui.
Vas-tu nourrir l’égo de ton voisin en participant à cette débauche de possessions ou vas-tu enfin prendre les rênes de ta vie pour ce qu’elle est vraiment ? Le choix t’appartient, camarade. Ta vie, ton avenir ne dépendent que de toi.
Étape 3 : Cultiver la Gratitude
Une arme redoutable et simple contre la course au toujours plus : la gratitude. Tu crois peut-être que c’est un exercice de nonne ou un concept de vieux sage à la barbe blanche, mais écoute un instant.
La gratitude, c’est reconnaître ce qu’on a, et pas seulement ce qu’on a pas. Chaque jour, consacre un moment à remercier pour ce que tu as. Le toit au-dessus de ta tête, la famille qui t’aime, ce repas chaud que tu t’apprêtes à engloutir… Chaque petit plaisir compte.
Est-ce que, si tu as tout le matériel et l’argent et que tu n’es pas heureux, ça vaut la peine ? Non, camarade.
Et si je te dis que les gens nourrissent leur corps, mais oublient de nourrir leur esprit ? Le bonheur se cultive et la gratitude en est un des outils. Comme l’a dit le philosophe Epictète, «C’est non pas ce qui nous arrive, mais notre réaction à ce qui nous arrive qui fait la différence».
Étape 4 : L’authenticité, ta balise
Pour finir, parlons d’un aspect important dans cette aventure vers le bonheur authentique : l’authenticité. Un mot galvaudé, brandi comme un étendard par tout influencer cherchant à vendre sa dernière formation.
Mais trêve de cynisme, camarade, l’authenticité, c’est bien plus que ça. C’est trouver la courage de se montrer tel que l’on est, sans artifices, sans se cacher derrière des masques sociaux.
C’est accepter ses imperfections, embrasser ses échecs comme des étapes vers le succès.
Le Pouvoir de l’Authenticité
Être authentique, c’est refuser de jouer un rôle pour plaire à la galerie, c’est stopper cette quête épuisante de l’approbation externe. Pourquoi ? Parce que l’approbation la plus importante, c’est la tienne, camarade. L’authenticité te libère de la prison des attentes des autres et te permet de vivre selon tes propres termes.
Voici comment tu peux cultiver l’authenticité :
- Écoute ta voix intérieure : Prends le temps de te connaître. Quels sont tes rêves, tes valeurs, ce qui te met le feu ? Ne te contente pas de suivre le troupeau.
- Exprime ta vérité : Que ce soit dans tes relations, ton travail ou tes passions, sois honnête. La transparence crée des connexions plus profondes.
- Accepte ta vulnérabilité : Montre-toi vulnérable. Oui, c’est risqué. Oui, tu seras parfois blessé. Mais c’est le seul chemin vers des relations authentiques et significatives.
- Fais la paix avec ton passé : Comme je l’ai fait. Ton passé te façonne mais ne te définit pas. Accepte-le, apprends de lui, mais ne le laisse pas entraver ton présent ou ton futur.
L’Impact de l’Authenticité sur le Bonheur
Pourquoi l’authenticité est-elle si importante ? Parce qu’elle est le fondement d’une vie vécue pleinement, d’un bonheur durable. Les masques sont lourds à porter, et ils nous éloignent de notre essence. En étant authentique, tu attires des personnes qui t’aiment pour qui tu es réellement, pas pour une version édulcorée de toi-même. Tu découvriras que vivre authentiquement est la forme la plus pure de liberté.
En embrassant ton authenticité, tu te donnes la permission d’être imparfait, d’apprendre, de grandir. C’est un voyage, pas une destination. Et sur ce chemin, tu trouveras un trésor bien plus précieux que n’importe quel succès matériel : la paix intérieure.
Alors, prêt à jeter les masques et à embrasser ton authenticité ? Le chemin n’est pas toujours facile, mais je te promets, camarade, qu’il vaut chaque pas.
L’oeil du coach
Ah, alors tu t’amuses à courir dans tous les sens pour toujours plus, n’est-ce pas, camarade ? Tu es de ceux qui pensent que plus tu possèdes, plus tu es heureux, genre carte postale Instagram. C
e que je vais te dire risque de briser cet idéal : tu n’as pas besoin de tout ça pour être heureux. Et non, je ne te dis pas de te transformer en hippie perché dans une yourte. C’est quand même plus subtil que ça.
Tu vois, le bonheur et la sérénité n’ont rien à voir avec le nombre de tes possessions ou le montant qui trône sur ton compte en banque. Vraiment, c’est pas ça la réussite. Elle dépend de tes valeurs profondes, de ta raison d’être.
Tu te souviens de ces infarctus que j’ai eus ? De la montagne de difficultés que j’ai surmontées ? Ben, j’étais clairement pas dans une course effrénée au « toujours plus » à ce moment-là.
Du coup, crois-moi quand je te dis que ta raison d’être, ton vrai bonheur se trouve déjà en toi.
Apprendre à dire « Non » est une autre clé. « Non » à l’excès, « Non » à tout ce qui ne te correspond pas. Rappelle-toi, l’écrivain et chercheur en psychologie Howard S. Friedman, dans son livre « The Longevity Project », a martelé l’importance de pouvoir dire « non » pour vivre une vie épanouissante et heureuse.
C’est le même message que je transmets à tous mes clients. Ils sont tous venus à moi après avoir échoué dans cette course sans fin au toujours « plus« . Et tous ont fini par comprendre qu’ils n’avaient pas besoin de tout ça pour être heureux.
Et puis, il y a l’authenticité et la gratitude qui sont deux autres piliers pour sortir de cette course au toujours « plus« . Camarade, teste la gratitude, et tu verras comme elle va bouleverser ta perception du bonheur. Quant à l’authenticité, elle nécessite de réellement se connaître, de découvrir ce qui fait sens pour toi. Elle te guide vers une vie qui te correspond vraiment.
En gros, arrêter de vouloir toujours plus te permettra de découvrir la richesse que tu possèdes déjà. Alors, rester sur ta route actuelle ou pas, c’est à toi de voir. Mais considère sérieusement ce que je viens de te dire car, en fin de compte, c’est ça, la vraie richesse.
