6 chapeaux pour dégager tes blocages mentaux

🧠 Utiliser la technique des 6 chapeaux de De Bono pour avancer… vraiment

Tu veux avancer. Pas juste brasser de l’air en te posant des questions existentielles au fond de ton canap’. Alors pose-toi celle-là : et si ton cerveau tournait toujours sur le même rail ? Et si tu ne changeais jamais de point de vue, même quand tu crois le faire ? Bienvenue dans l’univers des 6 chapeaux de De Bono : une technique aussi simple que puissante pour péter tes schémas mentaux en mode propre.

C’est quoi cette technique à la connotation un peu ridicule ?

🎩 L’idée de base

Edward de Bono, un médecin et psychologue maltais, a pondu cette méthode dans les années 80. Objectif : aider les gens à penser autrement. Il part d’un constat que tu connais bien : dans une discussion, chacun campe sur sa position. Et on finit par tourner en rond, se convaincre soi-même, ou abandonner. Bref, on avance pas.

Lui, il propose de segmenter la réflexion selon six modes de pensée, représentés par six couleurs de chapeaux. Chaque chapeau incarne un état d’esprit spécifique, volontairement assumé. Tu ne “penses pas comme d’hab” : tu joues un rôle mental, tu changes de lunettes.

Qui l’a pondu ? Est-ce que c’est sérieux ?

📚 Edward de Bono, pas un rigolo

Ne te laisse pas berner par les couleurs flashy. De Bono était un penseur sérieux, chercheur à Oxford et Cambridge. Il a bossé sur la “pensée latérale” (le fait de sortir du cadre pour résoudre un problème).

Côté reconnaissance : la méthode est utilisée dans de grosses boîtes (IBM, Siemens, Nestlé…) et enseignée dans des écoles. Est-ce que c’est validé scientifiquement ? Pas vraiment dans le sens “publication dans The Lancet”. Mais comme souvent en dev perso, ce qui compte, c’est la transformation observable. Et là, elle est bien réelle.

Comment ça fonctionne concrètement ?

🔄 Six chapeaux, six façons de penser

• Chapeau blanc : les faits. Neutre, objectif, chiffres, données.
• Chapeau rouge : les émotions. Ce que tu ressens, sans justification.
• Chapeau noir : le critique. Ce qui peut foirer, les risques.
• Chapeau jaune : l’optimiste. Ce qui peut marcher, les bénéfices.
• Chapeau vert : la créativité. Les idées folles, les options nouvelles.
• Chapeau bleu : la gestion. Il régule la discussion et organise la réflexion.

🧠 Ce que ça change : tu sépares les émotions, les doutes, les espoirs, les idées, les faits. Au lieu de tout mélanger comme un smoothie tiède, tu structures ta pensée. Résultat ? Plus de clarté, moins de biais, plus d’options. Tu passes d’un “je sais pas quoi faire” à un “je vois clair”.

Comment l’utiliser en solo dans ton parcours perso ?

🛠️ Exercice concret à faire maintenant

1. Pose-toi une vraie question
   Exemple : Est-ce que je dois changer de job ?
2. Prends six feuilles (ou six colonnes dans un carnet)
   Attribue une couleur à chaque page.
3. Remplis chaque chapeau à tour de rôle
   • Blanc : Que sais-tu objectivement sur ton job ? Salaire, missions, conditions…
   • Rouge : Tu ressens quoi ? Frustration ? Ennui ? Colère ?
   • Noir : Qu’est-ce qui pourrait empirer si tu changes ?
   • Jaune : Qu’est-ce qui irait mieux si tu osais partir ?
   • Vert : Quelles sont les solutions alternatives ? Mutation, freelance, side project ?
   • Bleu : Résumé. Qu’est-ce que tu retiens ? Quelle suite ?
4. Lis tout, respire, puis choisis.
   Pas le bon choix universel. Ton choix. Conscient. Acté.

Ce que ça t’apporte si tu joues le jeu

💥 Tu gagnes en discernement

Fini les décisions impulsives ou trop cérébrales. Avec cette méthode, tu prends en compte le cerveau, le cœur, l’intuition, la logique, le réel et l’imaginaire. Bref, toute ta personne. Pas juste la partie qui flippe ou qui fantasme.

⚔️ Tu identifies tes blocages

Quand t’as du mal à remplir un chapeau, c’est un signal. Si le vert (créativité) est vide : t’es bloqué par la peur. Si le rouge (émotion) déborde : t’es submergé. Si le blanc (faits) est vide : t’es dans la projection, pas la réalité. À chaque blocage, une piste de taf.

Pourquoi ce truc est utile quand tu fais du dev perso ?

🚀 Parce que ça t’oblige à ne plus te mentir

T’en as marre des injonctions “écoute ton cœur” ou “fais confiance à ton intuition” ? Ok. Mais si ton cœur flippe sa race et que ton intuition ressemble plus à un vieux trauma mal digéré ? Là, les chapeaux te forcent à regarder chaque pièce du puzzle. Tu veux comprendre, pas juste ressentir. Tu veux agir, pas juste te rassurer.

Comme dirait Viktor Frankl : “Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Et dans cet espace réside notre pouvoir de choisir notre réponse.”

Les chapeaux, c’est cet espace.

⚡️À activer maintenant

• Prends un bloc.
• Note une décision qui te turlupine.
• Pose chaque chapeau l’un après l’autre.
• Ne juge pas, ne censure pas.
• Et à la fin… choisis. Même si c’est flou. Choisis.

Parce qu’au fond, c’est ça avancer : poser une décision, pas parfaite, mais consciente.

👉 Et tu sais quoi ? Si tu te plantes, t’auras appris. Et ça aussi, c’est un putain de progrès.

✅Le livre Les 6 chapeaux de De Bono