Pas moyen d’y échapper en ce début d’année 2023. On en parle dans tous les médias. Et on la ressent un peu partout dans les rues, les commerces, dans son quotidien.
La tension sociale. A la Une des journaux, elle rampe dans les rues et s’empare d’un grand nombre de personnes.
Mais au fait, c’est quoi la tension sociale ?
La tension sociale est un état dans lequel une société ou un groupe social connaît des désaccords, des conflits, des inégalités ou des divisions importantes entre ses membres.
Ces tensions peuvent découler de plusieurs facteurs, tels que des différences économiques, politiques, ethniques, religieuses ou culturelles.
Voici quelques éléments qui peuvent caractériser la tension sociale :
Inégalités économiques
Lorsque la richesse et les ressources sont inégalement réparties au sein d’une société.
Discrimination et préjugés
Les discriminations fondées sur des caractéristiques telles que la race, le sexe, l’orientation sexuelle, la religion ou l’origine ethnique.
Conflits politiques
Les désaccords sur les politiques gouvernementales, les idéologies ou les valeurs peuvent provoquer des tensions entre les partis politiques, les groupes d’intérêt et les citoyens.
Rivalités ethniques ou religieuses
Les tensions peuvent surgir entre différents groupes ethniques ou religieux en raison de différences culturelles, de compétition pour les ressources ou de conflits historiques.
Ressources limitées
La concurrence pour l’accès à des ressources limitées, telles que l’eau, la nourriture ou le logement.
Changements sociaux rapides
Les changements sociaux, tels que l’urbanisation, la migration, l’évolution des normes culturelles ou les avancées technologiques, surtout si ces changements sont perçus comme menaçants pour certains groupes ou individus.
Conséquences des tensions sociales actuelles sur le bien-être des individus en France
En France, les tensions sociales sont monnaie courante. Chaque mandat présidentiel apporte son lot de réformes, de grèves et de manifestations. Cependant, cette année, l’atmosphère est particulièrement électrique.
Après les restrictions imposées par la pandémie de COVID, une partie de la population supporte difficilement les réformes en cours.
À tel point que certains vont jusqu’à qualifier la France de dictature, témoignant d’un état psychologique préoccupant pour bon nombre de personnes.
On peut être ou non d’accord avec cela, je ne le suis pas. Toutefois, notre objectif ici n’est pas de débattre de la justesse ou non des idéaux de chacun, mais plutôt d’examiner de plus près les conséquences de ces tensions sociales sur l’individu. Et à cet égard, il y a beaucoup à dire.
Que se passe-t-il dans l’esprit
Stress et anxiété
La tension sociale peut entraîner un sentiment généralisé d’insécurité et d’incertitude chez un individu, ce qui peut augmenter son niveau de stress et d’anxiété. Un niveau qui aujourd’hui se renforce avec les réseaux sociaux, où il n’est plus question de débattre, mais bien de renforcer la vision que l’on a du monde. Sympa le déliré. Tu veux aller plus mal encore, va donc sur les réseaux !
Santé mentale
Elle peut également avoir un impact négatif sur la santé mentale d’un individu, augmentant le risque de troubles tels que la dépression, l’anxiété et le stress post-traumatique.
Radicalisation et extrémisme
La tension sociale peut mener certains individus à adopter des idéologies radicales ou extrémistes, contribuant à l’escalade de la violence et de la polarisation au sein de la société (on le voit en marge des manifestations, entre-autre).
Relations interpersonnelle
Quand on commence à avoir peur, à se sentir stressé par tout ces évènements et conflit, forcément, cela peut engendrer des divisions et des conflits entre les individus, détériorant les relations amicales, familiales et professionnelles.
Santé physique
Si la période tend à durer plusieurs semaines, voire plusieurs mois, alors s’installe le stress chronique qui peut avoir des conséquences sur la santé physique d’un individu, affaiblissant son système immunitaire et augmentant le risque de maladies diverses et variées.
Réduction des opportunités
La tension sociale peut entraîner des problèmes économiques, des fermetures d’entreprises et une augmentation du chômage, ce qui peut réduire les opportunités d’emploi et de développement professionnel pour les individus.
Insécurité et criminalité
La tension sociale peut engendrer un sentiment d’insécurité et favoriser l’augmentation de la criminalité, ce qui peut affecter la qualité de vie des individus et leur sentiment de sécurité personnelle.
On le voit, la tension et la pression exercée par les différents protagonistes n’est pas sans conséquences pour l’individu. Ces situations rendent souvent le quotidien pénible et font donc peser des incertitudes, des sentiments d’insécurité.
Comment gérer cette tension ?
Si comme moi, vous êtes en dehors des différents conflits sociaux, mais que vous devez quand même en subir les conséquences, voici quelques pistes à suivre pour garder le moral.
Lâcher prise
Une chose cruciale que vous devez accepter : vous n’avez pas le contrôle. Vous n’y pouvez rien. Ces conflits ne dépendent pas de vous.
Ca parait idiot de le rappeler, mais, c’est important.
Prendre soin de soi
Une fois que vous avez acceptez que vous n’y pouvez rien, accordez-vous du temps pour vous détendre et pratiquer des activités qui vous plaisent.
Limiter l’exposition aux médias
Autre point très utile : réduisez votre exposition aux médias, notamment les réseaux sociaux, qui peuvent amplifier les tensions sociales et les conflits.
Plongez vous dans une série, un film, un livre, ou de la musique.
Cultiver des relations positives
Rapprochez vous de vos amis, ou de la famille, des gens avec lesquelles vous pouvez partager vos préoccupations et vos sentiments.
Maintenir des relations saines peut vous aider à faire face aux tensions sociales.
Mais attention ! Ne tombez pas dans la discussion de comptoir. Restez à distance de ces échanges qui ne font que créer de la frustration, de la colère, et… de la tension.
Se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler, comme votre attitude, votre bien-être et vos relations.
Éviter la confrontation
Essayez d’éviter les situations ou les discussions conflictuelles qui pourraient aggraver les tensions et le stress.
Et si tout cela ne suffit pas, un coach ou un thérapeute pourra vous accorder son temps et un espace dans lequel vous pourrez discuter librement. Ca ne va pas résoudre les tensions dans le pays, mais pour vous, ça vous fera du bien.
Les tension sociales en conclusion
Nous avons la chance de vivre dans une démocratie où chacun peut exprimer son opinion et son mécontentement. Cependant, notre pays connaît également une insatisfaction chronique.
À 50 ans, je me souviens que quelles que soient les orientations politiques, à chaque réforme, des manifestations ont lieu.
La tension sociale est une caractéristique du paysage français. Nous devons composer avec cela et les répercussions sur nos vies ne sont pas toujours faciles à gérer.
J’espère donc que ces conseils simples pourront vous aider à créer une bulle de sérénité, un refuge où vous pourrez vous reconnecter à vous-même et à vos proches, tout en évacuant les émotions négatives.
