La Pyramide de Dilts : L’Outil d’Enquête Pour Comprendre Pourquoi Tu Restes Bloqué
Tu sais ce qui me frappe le plus quand quelqu’un pousse la porte de mon bureau virtuel ?
Ce n’est pas la gravité de ce qu’ils vivent. Ni l’intensité de leur souffrance.
C’est le flou.
Ils me disent : “Je ne sais plus où j’en suis.”
Ou encore : “J’ai tout essayé, mais rien ne change.”
Parfois, c’est plus direct : “Je suis bloqué. Et je ne comprends même pas pourquoi.”
95% des personnes qui passent mon Bilan Perso sont bloquées ou hésitantes. Ce ne sont pas mes mots. Ce sont les données. 496 personnes. Une même réalité : coincées dans une vie qui ne leur ressemble plus.
Et le pire ? Elles ont souvent déjà tout lu. Elles connaissent la théorie. Elles savent qu’on peut changer. Mais elles ne savent plus comment.
C’est là que la pyramide de Dilts entre en scène.
Pas comme une méthode miracle. Pas comme une recette en 7 étapes.
Mais comme un outil d’enquête. Un moyen de démêler le plat de spaghetti que tu as dans la tête. De comprendre à quel niveau ça coince vraiment.
Parce que tu ne peux pas résoudre un problème si tu cherches la solution au mauvais endroit.
Les Niveaux Logiques : une carte pour ton enquête intérieure
La pyramide de Dilts, aussi appelée modèle des niveaux logiques, a été formalisée dans les années 80 par Robert Dilts, un chercheur américain en programmation neuro-linguistique (PNL).
Il s’est appuyé sur les travaux de Gregory Bateson pour créer un modèle hiérarchique qui explique comment nous fonctionnons psychologiquement.
L’idée ?
Nous sommes organisés en couches. Comme un immeuble. Et chaque étage influence celui du dessous.
Si tu veux changer ta vie, il ne suffit pas de repeindre le rez-de-chaussée. Parfois, c’est au cinquième étage que tout se joue.
La pyramide comporte six niveaux logiques :
- Environnement (Où ? Quand ?)
- Comportement (Quoi ?)
- Capacités (Comment ?)
- Croyances et Valeurs (Pourquoi ?)
- Identité (Qui ?)
- Sens / Mission (Pour qui d’autre ? Pour quoi ?)
Chaque niveau répond à une question. Et chaque niveau pilote ceux qui sont en dessous.
Pourquoi Cette Pyramide Change Tout
Je me souviens de Marc. (Le prénom est changé, comme toujours.)
Il venait me voir parce qu’il n’arrivait pas à “passer à l’action”. Il procrastinait. Il savait ce qu’il devait faire, mais il ne le faisait pas.
Il pensait que son problème était au niveau du comportement : “Je ne fais rien, donc je dois juste me forcer à agir.”
On a enquêté ensemble. Et très vite, on a compris que son blocage n’était pas là.
Son environnement ? Nickel. Un bureau calme, du temps, des outils.
Ses capacités ? Impeccables. Il savait exactement comment faire.
Le problème ? Ses croyances.
Il portait en lui cette phrase, héritée de son père : “Tu ne réussiras jamais rien.”
Alors inconsciemment, chaque fois qu’il essayait de passer à l’action, une part de lui sabotait. Parce qu’au fond, il avait intégré qu’il n’avait pas le droit de réussir.
On ne peut pas résoudre un problème de croyances avec une solution de comportement.
C’est ça, la puissance des niveaux logiques : ils te permettent d’identifier précisément où se situe ton blocage. Pour ne plus chercher la solution au mauvais endroit.
Les 6 Niveaux de la Pyramide de Dilts : Une Exploration
Allons-y. Étage par étage.
Niveau 1 : L’Environnement (Où ? Quand ?)
C’est le contexte dans lequel tu évolues. Ton lieu de vie, ton lieu de travail, les gens qui t’entourent, les contraintes matérielles.
Exemples concrets :
- Ton appart est trop bruyant pour que tu puisses te concentrer
- Ton bureau est mal agencé
- Tu vis dans une ville qui ne te correspond pas
- Tu es entouré de personnes toxiques
L’environnement influence tout le reste. Mais il ne détermine pas tout.
Je pense à Sophie. Elle était convaincue que son problème venait de son environnement professionnel. “Si je changeais de boîte, tout irait mieux.”
Sauf qu’après trois changements d’entreprise, elle se retrouvait toujours dans la même impasse. Parce que son vrai blocage n’était pas là. Il était plus haut dans la pyramide.
L’environnement, c’est rarement le seul coupable. Mais c’est souvent le premier niveau qu’on pointe du doigt.
Niveau 2 : Le Comportement (Quoi ?)
Ce sont tes actions concrètes. Ce que tu fais. Ou ce que tu ne fais pas.
Exemples :
- Tu procrastines
- Tu dis oui quand tu veux dire non
- Tu évites les conflits
- Tu ne prends pas soin de toi
Le comportement, c’est ce qui est visible. C’est ce que les autres voient. Et c’est souvent ce qu’on veut changer en premier.
Mais voilà le piège : tes comportements sont le résultat de tes capacités, de tes croyances, de ton identité.
Je me souviens de Thomas. Il voulait arrêter de fumer. Il avait essayé dix fois. Dix échecs.
Parce qu’il cherchait à modifier son comportement sans comprendre qu’au niveau des croyances, il se définissait comme “quelqu’un de faible qui a besoin de béquilles”.
Tant qu’il ne changeait pas cette croyance, aucun changement de comportement ne pouvait tenir.
Niveau 3 : Les Capacités (Comment ?)
Ce sont tes compétences, tes aptitudes, tes ressources. Ce que tu sais faire. Ou ce que tu ne sais pas encore faire.
Exemples :
- Tu sais gérer une équipe
- Tu n’as aucune appétence pour le management
- Tu es créatif mais désorganisé
- Tu maîtrises ton domaine mais tu ne sais pas communiquer
Le niveau des capacités, c’est celui où beaucoup de gens pensent être bloqués.
“Si seulement je savais mieux m’organiser…”
“Si seulement j’avais les bonnes compétences…”
Sauf que parfois, tu as déjà les capacités. Mais tes croyances t’empêchent de les utiliser.
J’ai accompagné Émilie, brillante dans son domaine, reconnue par ses pairs. Mais elle était paralysée dès qu’il fallait parler en public.
Pas par manque de capacité. Mais parce qu’au niveau des croyances, elle était convaincue qu’elle n’avait rien d’intéressant à dire.
Tu peux avoir toutes les compétences du monde. Si tu ne crois pas en toi, tu ne les utiliseras jamais pleinement.
Niveau 4 : Les Croyances et Valeurs (Pourquoi ?)
On arrive au cœur de l’enquête.
Les croyances, ce sont ces idées que tu perçois comme vraies. Sur toi. Sur les autres. Sur la vie.
Exemples de croyances limitantes :
- “Je ne suis pas à la hauteur”
- “Si je réussis, on va me rejeter”
- “Je ne mérite pas d’être heureux”
- “Les autres sont plus doués que moi”
Les valeurs, ce sont tes principes fondamentaux. Ce qui compte vraiment pour toi. Ce qui te motive. Ou ce qui te freine.
Le problème ?
Beaucoup de ces croyances et valeurs ne sont pas les tiennes. Tu les as héritées. De tes parents, de ton enfance, de ton éducation, de la société.
Et elles te pilotent. Sans que tu t’en rendes compte.
Je pense à ma propre enquête. J’ai grandi avec cette phrase : “T’es né con, tu vivras con, tu crèveras con.”
Pendant des années, j’ai porté cette croyance comme une vérité. Et elle guidait mes comportements, mes capacités, mon environnement.
Tant que je ne l’ai pas identifiée, démontée, désactivée… je ne pouvais pas avancer.
C’est ça, le niveau des croyances. C’est là que se jouent les vraies batailles.
Niveau 5 : L’Identité (Qui ?)
Qui es-tu ?
Pas ce que tu fais. Pas tes rôles. Pas tes étiquettes.
Qui es-tu vraiment ?
L’identité, c’est la représentation que tu as de toi-même. C’est ta perception profonde de qui tu es.
Exemples :
- “Je suis quelqu’un de fiable”
- “Je suis une mère avant tout”
- “Je suis un raté”
- “Je suis quelqu’un de sensible”
Le niveau de l’identité influence tous les autres. Si tu te définis comme “quelqu’un qui ne termine jamais rien”, tu auras beau avoir toutes les capacités du monde, tu saboteras tes projets.
J’ai accompagné Laura. 57 ans. Mère de quatre enfants. Elle avait passé toute sa vie à se définir par son rôle de mère.
Mais ses enfants avaient grandi. Et elle se retrouvait face à un vide immense.
Qui était-elle quand elle n’était plus “la mère” ?
Elle ne savait pas. Et c’est pour ça qu’elle était bloquée.
Tu ne peux pas construire une vie qui te ressemble si tu ne sais pas qui tu es.
Niveau 6 : Le Sens / La Mission (Pour qui d’autre ? Pour quoi ?)
Le niveau le plus élevé. Le plus transpersonnel.
Ce n’est plus une question de toi. C’est une question de contribution. De ta place dans quelque chose de plus grand que toi.
Exemples :
- “Je veux contribuer au bien-être des autres”
- “Je veux laisser une trace”
- “Je veux faire partie d’un collectif qui a du sens”
Ce niveau n’est pas accessible à tout le monde. Il demande d’avoir fait le chemin dans les niveaux précédents.
Mais quand tu le trouves, il donne une cohérence à tout le reste.
Je pense à Antoine. 44 ans. Manager. Il avait tout “réussi”. Mais il se sentait vide.
Parce qu’au fond, il ne comprenait pas le sens de ce qu’il faisait.
On a enquêté ensemble. Et il a compris qu’il voulait transmettre. Pas juste “performer”. Transmettre.
À partir de là, tout a changé. Pas son environnement. Pas ses comportements. Mais la direction. Le fil rouge.
Le sens, c’est ce qui donne de la lumière à tout le reste.
Comment Identifier À Quel Niveau Tu Es Bloqué
Voilà la vraie question.
Tu lis tout ça, et tu te demandes : “Mais moi, je suis bloqué où ?”
Voici comment mener l’enquête.
Étape 1 : Identifie ton symptôme
Qu’est-ce qui ne va pas ? Sois précis.
- “Je procrastine”
- “Je me sens vide”
- “Je ne sais plus où je vais”
- “Je n’arrive pas à m’affirmer”
Étape 2 : Pose-toi les questions de chaque niveau
Environnement : Est-ce que mon contexte me permet d’avancer ? Où suis-je ? Quand est-ce que ça coince ?
Comportement : Qu’est-ce que je fais concrètement ? Ou qu’est-ce que je ne fais pas ?
Capacités : Est-ce que j’ai les compétences nécessaires ? Ou est-ce que je ne sais pas comment m’y prendre ?
Croyances : Qu’est-ce que je crois sur moi ? Sur les autres ? Sur la situation ? Quelles sont mes valeurs ? Sont-elles vraiment les miennes ?
Identité : Qui suis-je quand je vis ce problème ? Comment je me définis ?
Sens : Quel est le sens de ce que je vis ? À quoi je contribue ? Qu’est-ce qui me dépasse ?
Étape 3 : Identifie où ça coince vraiment
Souvent, tu vas pointer du doigt le comportement ou l’environnement.
Mais si tu creuses, tu vas trouver que le vrai blocage est au niveau des croyances ou de l’identité.
La règle d’or : pour résoudre un problème, il faut intervenir au niveau supérieur.
Si ton problème est au niveau du comportement, la solution est au niveau des capacités ou des croyances.
Si ton problème est au niveau des croyances, la solution est au niveau de l’identité ou du sens.
L’Alignement : Quand Tous Les Niveaux Se Parlent
Le but de cette enquête, ce n’est pas juste de comprendre où tu es bloqué.
C’est de créer de l’alignement entre tous les niveaux.
L’alignement, c’est quand :
- Ton environnement soutient tes comportements
- Tes comportements incarnent tes capacités
- Tes capacités expriment tes croyances
- Tes croyances sont cohérentes avec ton identité
- Ton identité sert ton sens
Quand il y a désalignement, tu le sens. C’est cette sensation de tiraillement. D’incohérence. De vivre à côté de toi-même.
Je me souviens de Julien. Il travaillait dans une entreprise qui émettait énormément de CO2. Au niveau de l’environnement et du comportement, il participait à quelque chose qui allait à l’encontre de ses valeurs écologiques.
Le conflit entre les niveaux logiques le bouffait de l’intérieur.
Il ne pouvait pas juste changer de comportement (être plus écolo dans sa vie perso). Il devait changer d’environnement. Ou accepter la dissonance. Ou revoir ses valeurs.
L’alignement, c’est la cohérence. Et la cohérence, c’est la paix.
La Pyramide de Dilts et L’Enquête : pourquoi ça marche ensemble
Chez WhyIsLife, on ne fait pas du coaching. On fait de l’enquête.
Et la pyramide de Dilts, c’est notre grille de lecture. Notre carte. Notre boussole.
Quand tu viens me voir pour L’Enquête, on ne se contente pas de parler de tes comportements. On va chercher plus loin. Plus profond.
On enquête :
- Sur ton environnement : est-ce qu’il te permet d’exister ?
- Sur tes comportements : qu’est-ce qui se répète malgré toi ?
- Sur tes capacités : est-ce que tu sais comment faire, ou est-ce que tu as besoin d’apprendre ?
- Sur tes croyances : quelles phrases héritées te sabotent ?
- Sur ton identité : qui es-tu quand personne ne te regarde ?
- Sur ton sens : qu’est-ce qui te donne envie de te lever le matin ?
Parce qu’on ne peut pas résoudre l’enquête si on ne sait pas où chercher.
Et souvent, là où tu penses être bloqué… ce n’est pas là que se trouve le vrai blocage.
Ce que tu peux faire maintenant
Tu ne vas pas résoudre toute l’enquête en lisant cet article. Ça ne marche pas comme ça.
Mais tu peux commencer à observer.
Pose-toi ces questions :
- Où est-ce que je me sens bloqué, coincé, épuisé ?
- À quel niveau je pense que ça coince ?
- Est-ce que je ne chercherais pas la solution au mauvais endroit ?
En attendant, retiens ça :
95% des personnes qui passent mon bilan sont bloquées ou hésitantes.
Tu n’es pas seul. Tu n’es pas cassé. Tu es juste en train de chercher la solution au mauvais niveau.
Et c’est pour ça que j’existe. Pour mener l’enquête avec toi. Pour identifier le bon niveau. Pour trouver la vraie piste. Parce que quand tu sais où chercher, tu sais comment avancer.
Prêt à mener l’enquête ?
→ Passe le Bilan Perso pour identifier où tu en es
→ Découvre L’Enquête : 4 semaines pour démêler ce qui se passe vraiment en toi
Références :
- Dilts, Robert. Être Coach : De la recherche de la performance à l’éveil. InterEditions Dunod, 2008.
- Dilts, Robert. Changer les systèmes de croyances avec la PNL. InterEditions Dunod, 2006.
