Le mythe de la morning routine
« Lever à 5h du mat’, yoga, jus de céleri et journaling… Ça te vend du rêve, non ? Sauf que si tu t’es déjà lancé là-dedans, tu as peut-être vite compris que copier les habitudes des autres, ça t’amène souvent nulle part. »
La vraie question n’est pas « Qu’est-ce que je dois faire le matin ? » mais « Pourquoi je le fais ?« . Sans une motivation intrinsèque profonde, une routine n’est qu’une agitation inutile, une distraction déguisée.
Accroche-toi : Je vais te montrer pourquoi cette fameuse morning routine sans Why, c’est juste du vent. Ce n’est pas ta discipline qui pêche, c’est ta clarté. Tu veux passer de l’agitation creuse à une vraie direction ? Allez, on y va.
Pourquoi ta morning routine ne te rend pas plus productif ?
« Tu te lèves à 5h du mat’, tu médite, tu fais ton petit jus détox, et pourtant t’as toujours ce foutu sentiment de stagner ? » Le problème, ce n’est pas la discipline, c’est l’intention.
On te vend l’idée qu’une série de rituels va transformer ta vie, mais si tu ne sais même pas pourquoi tu fais tout ça, ça sert à quoi ? C’est comme conduire une voiture en rond sans savoir où aller : tu brûles de l’essence pour rien.
Mon histoire ? J’ai été ce mec qui tentait de suivre des routines parfaites, comme on en voit partout sur les réseaux. Le réveil aux aurores, la méditation zen… j’ai tout essayé pour me sentir productif, pour prouver que je pouvais « réussir ».
Mais en fait, j’étais juste épuisé et frustré, sans aucun but clair derrière ces actions répétitives. C’est quand j’ai compris que le problème ce n’était pas ce que je faisais, mais pourquoi je le faisais, que les choses ont changé.
Ton vrai problème ? Ce n’est pas que tu n’es pas assez discipliné, c’est que tu n’as pas clarifié ce qui te motive vraiment. Parce qu’au final, ta productivité, elle n’est qu’un mirage si elle n’est pas alignée avec ce qui te pousse vraiment à avancer.
Le piège de suivre les routines des autres
« Steve Jobs, Oprah, Elon Musk… T’entends souvent parler de leur morning routine de folie, et ça te fait rêver, non ? » Mais voilà le problème : ce qui fonctionne pour eux, ne fonctionne pas forcément pour toi. Chaque personne a son histoire, ses objectifs, ses raisons de se lever le matin. Copier-coller leur routine, c’est vouloir enfiler un costume taillé pour un autre.
J’ai voulu faire pareil, me disant que si ces mecs réussissaient avec leurs habitudes, c’était la recette miracle. Et puis quoi ? Frustration, épuisement, impression d’être à côté de la plaque.
Je suivais une routine qui n’était pas la mienne, qui ne parlait pas à mes vraies motivations. Copier le modèle des autres, c’est comme vouloir rentrer dans des chaussures qui ne sont pas à ta taille : au mieux, ça fait mal, au pire, ça te stoppe net.
Pour fonctionner durablement, ta routine doit être alignée avec tes objectifs profonds, pas ceux des autres.
C’est ton Why, ton moteur intérieur, qui doit guider chaque action. Tant que tu te calques sur la vie des autres, tu te perds.
Se lever tôt ne sert à rien si tu ne sais pas pourquoi tu te lèves
« 5h, 6h, 7h… l’heure n’a aucune importance si tu ne sais même pas pourquoi tu sors du lit. » On te répète partout que le secret du succès, c’est de se lever aux aurores.
Mais personne ne te parle de l’essentiel : la raison. Sans un Why clair et puissant, peu importe l’heure, tu resteras perdu, vidé, à courir après des rituels sans âme.
La clé, c’est pas l’heure à laquelle tu te lèves, mais la motivation qui te pousse. Si tu ne définis pas ce qui te donne envie de te lever, tu finiras par abandonner ou pire, par te brûler les ailes. Une bonne routine commence par un Why solide, pas par une horloge.
Le Why, ton meilleur réveil
Exactement, là, on touche au cœur du problème ! La morning routine a du sens seulement si chaque action est alignée avec ton Why. Quand tu sais pourquoi tu te lèves, chaque geste du matin devient une extension de ta motivation.
Ton réveil n’est plus un combat contre l’envie de dormir, c’est un choix délibéré pour avancer vers ce qui te tient vraiment à cœur.
Dis-toi que lorsque j’ai enfin mis le doigt sur mon Why, j’ai revu toutes mes habitudes. Finies les activités copiées bêtement, comme si suivre la mode allait me transformer.
J’ai construit ma routine, celle qui me ressemble. Chaque action avait un but précis : écrire pour clarifier mes idées, planifier pour avancer dans ma mission. Et là, j’ai vu une vraie différence. Ce n’était plus « faire pour faire », c’était faire pour me rapprocher de ce que je voulais vraiment.
Quand tu connais ton Why, ta routine devient un véritable moteur de réussite, et non une simple corvée matinale. Ce n’est pas la discipline qui compte, mais l’alignement entre tes actions et tes objectifs profonds.
Construire sa propre morning routine
Construire une morning routine sans connaître ton Why, c’est comme vouloir monter une maison sans fondations. Mais bon, il y a un moyen de ne pas tout planter, un truc en trois étapes simples :
- Clarifie tes besoins actuels
Demande-toi : « De quoi j’ai vraiment besoin maintenant ? Plus d’énergie ? Moins de stress ? Plus de clarté ? » Note tes besoins de façon honnête et directe, pas ceux qu’on t’a mis en tête, mais ceux qui t’appartiennent vraiment. Ça te donnera une base pour créer des actions pertinentes. - Crée des rituels basés sur l’expérimentation
Prends deux ou trois habitudes simples et testées par d’autres, mais adapte-les à tes besoins. L’idée, c’est de ne pas copier-coller mais d’expérimenter. Par exemple, si tu manques de clarté mentale, commence par 10 minutes d’écriture libre. Si c’est l’énergie qui te manque, 5 minutes de respiration profonde ou une courte séance de sport suffisent. Teste, ajuste, élimine. - Observe les effets et recentre-toi
À chaque fin de semaine, pose-toi deux questions : « Est-ce que ça m’a aidé à avancer dans la direction où je veux aller ? » et « Qu’est-ce qui m’a manqué ? » Le but, c’est d’affiner ta routine en fonction de ce qui te parle le plus, et de te rapprocher de ton Why au fur et à mesure. Si tu sens qu’une action n’apporte rien, vire-la.
Cette méthode te permet de démarrer avec des bases solides tout en cherchant ce qui te motive vraiment au fond.
Ce n’est pas une recette miracle, mais un chemin pour découvrir ce qui résonne en toi. Et si tu veux aller plus loin, il faudra creuser sur ton Why.
