Les injonctions, ces ordres siliencieux
On t’a déjà dit de « te dépêcher », de « faire mieux », de « ne pas te plaindre » ? Bien sûr que oui, camarade.
Ce genre de phrases, c’est pas juste des mots balancés au hasard, c’est des ordres déguisés, des foutues programmations qui tournent en boucle dans ta tête, même quand tu dors.
Elles te dictent quoi faire, quoi ressentir, quoi foutre de ta vie. Sympa, non ?
Ces injonctions, elles viennent d’où, tu crois ?
De tes parents, de l’école, de la société, de ton chat peut-être. Peu importe, le résultat est le même : elles te poussent, elles te stressent, elles te manipulent.
Et toi, t’appelles ça ta personnalité. La bonne blague.
Mais rassure-toi, t’es pas obligé de te faire marcher dessus par ces foutues petites voix. Le vrai problème, c’est que t’en as même pas conscience.
Alors aujourd’hui, on va les démasquer, les comprendre, et surtout, apprendre à leur fermer leur grande gueule. C’est parti.
C’est pas toi qui parle, c’est ton programme
Quand ta tête tourne en boucle sans toi
T’as déjà eu ce moment où tu te surprends à dire « oui » alors que tout en toi hurlait « non » ? Ou à bosser sur un truc insignifiant comme si ta vie en dépendait ?
C’est pas une coïncidence, camarade.
C’est ton programme interne qui cause. Ces foutues phrases que t’as entendues toute ta vie, elles se sont installées dans ton cerveau comme des squatteurs, et elles te dictent tes moindres mouvements.
Merci l’héritage familial et sociétal
Ces programmes, ils viennent d’où, tu crois ? Spoiler : t’es pas né avec.
Ils viennent des petites phrases répétées par tes parents, tes profs, ton boss, la société entière.
Chez moi, c’était un combo explosif : une mère qui te répète que t’es bon à rien et un père absent, mais gentil.
Ça t’implante des drivers comme « Sois parfait » ou « Sois fort », et après, vas-y pour vivre tranquille.
Tu crois que t’es libre ? Pas vraiment.
T’as l’impression que tes décisions sont rationnelles, réfléchies ? Laisse-moi te dire un truc : elles sont surtout automatisées.
Tu penses agir par choix, mais en réalité, t’es souvent en mode pilote automatique, mené par des injonctions dont tu ne te rends même pas compte.
Et le pire ?
Tu crois que c’est TA personnalité. Alors, camarade, prêt à reprendre le contrôle ? On va démonter cette machine de l’intérieur.
Les drivers : ces boulets que tu traînes sans le savoir
Cinq voix dans ta tête qui dirigent ta vie
Ces petites phrases qu’on t’a glissées dans l’oreille quand t’étais gamin, elles n’ont pas juste disparu avec le temps.
Non, elles ont évolué, muté, et maintenant, elles contrôlent ton quotidien. On les appelle les « drivers » : des ordres déguisés qui te poussent à agir.
Et comme par hasard, y’en a cinq grandes familles :
- Sois parfait : Ne fais jamais d’erreur, sinon t’es une merde.
- Fais plaisir : Pense aux autres, oublie-toi, et sourie pendant que tu te fais marcher dessus.
- Sois fort : Pas de sentiments, camarade, montre rien, ressens rien.
- Fais des efforts : Si tu ne te surpasses pas, t’as rien à foutre là.
- Dépêche-toi : Pas le temps de réfléchir, bouge, et vite !
Ces drivers ont des bons côtés, hein. Mais ils viennent toujours avec leur lot de casseroles bien lourdes.
Quand tes drivers te bousillent la vie
- Sois parfait : Top pour produire un boulot précis, mais bonjour l’anxiété à la moindre erreur. Tu deviens un éternel insatisfait.
- Fais plaisir : Généreux et compréhensif ? Oui, mais incapable de dire non, et toujours à culpabiliser. Super pour devenir le paillasson des autres.
- Sois fort : Tu gères bien la pression, mais tu refuses de demander de l’aide. Et ça, c’est la recette parfaite pour t’épuiser.
- Fais des efforts : Enthousiaste, mais tu t’éparpilles et tu finis jamais rien. Résultat ? Tu bosses pour rien.
- Dépêche-toi : Rapide, peut-être. Mais à force de courir, tu fais des erreurs et tu te plantes. Une vraie machine à créer du stress.
Ces injonctions, forces ou pièges ?
Voilà la vérité : les drivers, c’est comme une vieille recette de grand-mère. Un peu, c’est sympa. Trop, ça te rend malade.
Tant que tu ne les identifies pas, ils te contrôlent. Tu crois que tu fais ce qu’il faut pour réussir, mais en réalité, tu passes ton temps à te saboter.
Alors, prêt à foutre un peu d’ordre dans ce bordel ?
Ça vient d’où, ces conneries ?
Quand t’étais môme, on t’a programmé
On ne naît pas avec des drivers, mon ami. Ces trucs-là, c’est pas génétique. Ils viennent des phrases qu’on t’a répétées jusqu’à te les enfoncer dans le crâne. Et avec le temps, ça devient cette petite voix intérieure qui te gouverne.
Parents, profs, la société toute entière : chacun a mis son grain de sel pour façonner ton pilote automatique.
Chez moi, c’était ma mère qui adorait la rengaine « T’es nul, tu feras jamais rien de ta vie ». Avec un tel refrain, pas étonnant que j’ai grandi à vouloir tout prouver, tout le temps.
Les drivers : le cadeau empoisonné de ton entourage
Pourquoi on te dit des trucs pareils ? Souvent, c’est bien intentionné, mais complètement à côté de la plaque.
Tes parents t’ont peut-être dit « Sois parfait » pour que tu réussisses mieux qu’eux. Ou « Fais plaisir » pour que t’aies des relations harmonieuses.
Mais le problème, c’est qu’à force de les entendre, tu finis par croire que c’est une règle absolue.
Pourquoi t’en débarrasser est vital
Ces injonctions, elles sont comme des parasites. Elles se nourrissent de tes peurs, de tes doutes, et elles t’empêchent de voir clair sur ce que TU veux vraiment.
Parce que ces voix-là, elles ne viennent pas de toi, elles viennent de ceux qui t’ont formaté. E
t tant que tu ne réalises pas ça, elles continueront à te bouffer. Alors, prêt à leur dire merci, mais non merci ?
Conclusion
Les injonctions, ces fameuses petites phrases qu’on se répète en boucle, sont des chaînes invisibles. Elles te guident, te contrôlent, et souvent te pourrissent la vie. Merci à l’analyse transactionnelle de les avoir mis au grand jour !
Mais, bonne nouvelle, camarade : t’es pas obligé de continuer à leur obéir. Ces drivers ne sont pas toi, et surtout, ils ne définissent pas qui tu es vraiment.
Pour t’en libérer, il faut d’abord les reconnaître, comprendre d’où ils viennent, et leur foutre une bonne claque en les remettant à leur place.
Ce n’est pas un travail facile, mais crois-moi, ça vaut le coup. Parce que derrière ces injonctions, il y a toi, avec tes vrais besoins, tes vraies envies, et ta putain de liberté à retrouver.
Ce que tu dois retenir
- Les injonctions, ce sont des ordres cachés qu’on te balance depuis que t’es môme.
- Il y a cinq grands drivers : Sois parfait, Fais plaisir, Sois fort, Fais des efforts, Dépêche-toi.
- Ils ont des côtés positifs, mais ils deviennent vite des boulets si tu ne les contrôles pas.
- Ces phrases ne viennent pas de toi, mais de ton entourage ou de la société.
- Pour t’en débarrasser, reconnecte-toi à toi-même et, surtout, à ton Why, parce que c’est lui qui t’aide à reprendre le volant de ta vie.
Alors, qu’est-ce que tu veux vivre maintenant ? C’est toi qui vois.
