7 croyances qui sabotent ta légitimité (et que tu prends encore pour des vérités)
Ce n’est pas un manque de compétence. C’est un excès de poison invisible.
🧠 T’as tout pour y aller. Et pourtant, tu bloques.
Pas parce que t’es nul·le.
Mais parce que tu crois un truc.
Un truc hérité, entendu, intégré, et jamais questionné.
Une phrase répétée si souvent dans ta tête que tu ne la vois même plus.
Et ces croyances, elles sabotent ta légitimité.
Pas ton talent. Pas ta valeur.
Ta capacité à t’autoriser.
Voici 7 croyances très répandues… et très toxiques.
Lis-les à voix haute. Et vois ce que ça déclenche chez toi.
1. “Je dois être expert·e pour me lancer”
🧱 L’illusion de la perfection
Tu veux tout savoir avant d’agir. Être formé·e. Certifié·e. Blindé·e.
Mais derrière ça, ce n’est pas de la rigueur.
C’est la peur d’être vu·e en train d’apprendre.
La légitimité ne vient pas du savoir. Elle vient du mouvement.
Comme le dit le psychologue Albert Bandura, père du concept d’efficacité personnelle :
“On devient compétent en osant se confronter à l’action, pas en attendant de se sentir prêt.”
📌 Passe à l’action avec ce que tu sais déjà. Tu apprendras en route.
2. “Je n’ai rien d’original à dire”
🕳️ Le piège de la comparaison
Tu regardes autour. Tu vois mieux, plus clair, plus stylé.
Et tu te tais.
Mais ce que tu crois banal chez toi… est exactement ce qui touche les autres.
Ta voix, ce n’est pas son originalité qui compte.
C’est son honnêteté.
📌 Raconte ton vécu brut. C’est ça qui crée le lien.
3. “Je dois faire mes preuves avant d’être crédible”
🪤 La boucle sans fin
Tu attends des résultats… pour te sentir légitime.
Mais tu n’oses pas te montrer tant que t’as pas de résultats.
Cercle vicieux.
La crédibilité ne se gagne pas en silence.
Elle se construit en chemin, dans la clarté, la constance, l’engagement.
📌 Tu n’as pas besoin de “prouver”. Tu as besoin de “poser”.
4. “Les autres vont voir que je ne suis pas à la hauteur”
👀 L’obsession du regard
Ce que tu redoutes, ce n’est pas l’échec.
C’est d’échouer en public.
Mais les autres ne voient jamais ce que tu crois qu’ils voient.
Ils projettent leurs propres peurs. Comme toi.
📌 Assume ton flou. Ta marge d’erreur. Ton cheminement.
C’est ça, la vraie légitimité.
5. “Je n’ai pas le bon parcours pour ça”
🚪 L’exclusion intériorisée
Tu crois qu’il y a un chemin “officiel” pour avoir le droit.
Bonne école. Réseau. Validation. Réputation.
Mais il y a autant de parcours que de gens qui osent.
Ta trajectoire, c’est ton socle. Pas ton frein.
📌 Et si ton “hors-norme” devenait ton ancrage ?
6. “Je dois attendre d’être sûr·e avant de parler”
🧊 L’auto-censure élégante
Tu veux éviter de dire une connerie.
Alors tu ne dis rien.
Tu veux être certain·e. Impeccable. Carré·e.
Mais la confiance ne précède pas l’expression.
Elle la suit.
📌 Parle. Même tremblant·e. Ce que tu dis compte.
7. “Je dois rester humble pour ne pas paraître arrogant·e”
🤐 La modestie qui tue
Tu confonds humilité et effacement.
T’as peur d’occuper trop de place, de briller, de déranger.
Mais tu peux être clair·e sur ta valeur sans dominer personne.
Tu peux te poser sans t’imposer.
📌 T’affirmer n’enlève rien à personne. Ça redonne même du courage aux autres.
Ce que tu crois t’aide à survivre. Mais t’empêche de vivre.
Ces croyances ne sont pas nées par hasard.
Elles t’ont aidé·e à tenir debout, dans un monde qui juge vite, qui exige beaucoup.
Mais aujourd’hui, elles te freinent.
Elles t’étouffent.
Elles t’éloignent de toi.
Et il est temps d’en changer.
✍️ Ce que tu peux faire maintenant
- Relis les 7 croyances. Coche celles qui te parlent.
- Pour chaque case cochée, écris ce que tu pourrais dire ou faire si tu n’y croyais plus.
- Choisis une seule action. Une petite. Et fais-la dans les 24h.
Même bancale. Même imparfaite.
Ce sera ton premier acte de légitimité.
