Quatre entretiens, sur quatre semaines. Pour ré-élargir le cadre de ta propre vie, et remettre dans la scène ce que tu en avais sorti.
Autour de toi, tout le monde semble aller bien. C’est une illusion : chacun se cache derrière un masque de sourire et tu ignores sans doute que la Terre entière fait comme toi.
Toi, tu vois tes journées se ressembler, tes week-ends passer comme du vent, et le dimanche soir te tomber dessus avant d’avoir eu le temps de respirer. Ton café, ton thé ? C’est devenu de l’eau chaude vaguement aromatisée.
Tu as pourtant essayé des choses, sérieusement. Des méthodes, des podcasts, des programmes miracles en six semaines. Sur le moment, ça t’a fait du bien. Trois mois plus tard, le vide est revenu.
Et aujourd’hui, tu te demandes si le problème vient de toi — un truc qui déconne dans ta tête. C’est cette peur qui te paralyse. Mais imagine un instant que tu te trompes simplement de diagnostic. Imagine que c’est cette erreur, et elle seule, qui te tient enfermé.
PL. IOn t’a expliqué pendant des années que la société te broie, que le système te tue, que tout est foutu — et tu as fini par y croire. Ce cadrage te paraît juste, lucide, courageux même. Sauf qu’il te coûte cher : il prétend te montrer la vie, alors qu’il te montre uniquement la partie qui te fait mal.
Imagine une photo. Ton objectif ne cadre plus que sur cette zone. Le boulot qui pèse, les factures, la fatigue, le sentiment que rien n’avance. Tu es persuadé d’avoir perdu le goût de la vie. C’est ce que tu te racontes, et c’est ce qui te bouffe. Pourtant, tout le reste est encore là.
Un café, ou un thé — au fait, t’es plutôt du matin ou du soir ? Et pour une fois, tu ne fais que ça. Tu ne scrolles pas, tu ne calcules pas la suite. Tu laisses ton regard divaguer, tu laisses les idées filer dans ton esprit, sans y porter attention. Tu te concentres alors sur l’odeur, d’abord, puis la tasse, chaude. Le goût quand tu portes la boisson à ta bouche. Ça brûle un peu, et arrivent les arômes. C’est trois fois rien, mais c’est un instant, là.
Et en te concentrant sur ta tasse, ce sont tes problèmes qui sortent du cadre. La vie qui y revient.
Tous ces moments que tu as cessé de compter parce qu’ils te paraissent insuffisants face au reste. Comme ce café ou ce thé chaud, dont on vient de parler. Ils existent encore, et la plupart du temps, ils demandent un geste de ta part, un geste que tu n’oses plus faire, parce que tu crois que ça ne suffit pas.
Une marche que t’avais pas envie de faire, et que tu fais quand même. Tu pars, tu respires, tu laisses filer les images dans la tête. Tu reviens trois quarts d’heure plus tard, légèrement changé. Ou le lien à un animal… Écouter, toucher, sentir le poil, sans faire trois choses en même temps. Ces moments-là sont la matière de ta vie.
Mon accompagnement sert à ça : élargir le cadre. Remettre dans le champ de vision ce que tu en as sorti. Ce qui te bouffe restera réel, mais tout ce que tu as oublié de voir à côté reviendra dans la photo.
Parce qu’ici, on va parler d’un mot que le coaching évite : le plaisir. Pas le bonheur, pas l’épanouissement, pas le sens. Le plaisir. Concret. Ordinaire.
PL. IIUn par semaine, une heure, en visio. Toi et moi, et un travail qui avance. Pas d’application, pas de communauté, pas de modules à consommer entre deux séances.
Les bons moments, les mauvais, ce qui t'a marqué, ce qui t'attire, ce qui te répugne. Je veux te connaître vraiment, avoir le matériau brut sur lequel on va travailler.
Tes envies, tes peurs, tes doutes, tes relations. Je cherche les schémas, les répétitions, les endroits où tu tournes en rond depuis des années sans même t'en apercevoir.
Je te propose d'autres angles de vue sur ce que tu vis. Tu choisis. Voir tout en noir, est-ce que ça t'apporte du plaisir, de l'envie, de la vie ? Ou est-ce que ça t'enferme ? Tu décides ce que tu gardes.
Ce qui a bougé, ce qui résiste, ce que tu emportes. On fixe un cap. Et c'est terminé.
Les accompagnements de six mois ou d’un an entretiennent l’illusion que tu es un cas lourd, exigeant du temps et de la souffrance. C’est une histoire rentable pour ceux qui la vendent.
La vérité, c’est qu’un cadrage se déplace en quelques séances bien menées. Le reste — l’ancrage, la suite — c’est ta vie qui s’en charge, dès que tu recommences à voir ce qui s’y passe.
Parce que ton problème est uniquement un problème de cadrage. Le fond, lui, va bien.
Je te garantis une chose : ma présence pleine et entière, point. Et, pendant ces quatre semaines, c’est toi et moi, dans la même conversation, à la même heure, chaque semaine. Je ne te lâche pas. Je suis là. Pour toi.
Je t’écoute vraiment. Je relève ce que tu dis sans le voir. Je te pose les questions précises que personne ne te pose. Et je reste là, avec toi, pendant que tu regardes.
Et c’est ce qui fait la différence avec tout ce que tu as essayé jusqu’ici — les vidéos, les modules, les programmes auto-administrés où tu es seul face à un écran.
PORTRAITJ’ai traversé une enfance violente, puis deux infarctus, une dépression carabinée. Ma fille est touchée par un handicap. Et j’ai fini par comprendre que la colère que je ruminais contre tout ça me coûtait plus cher qu’elle ne me rapportait.
Je vis aujourd’hui avec une insuffisance cardiaque, et malgré cela, aussi étrange que cela puisse te paraître, je mène une vie globalement bonne.
La psychologie, je l’ai apprise sur le tas. Dans des centaines de livres annotés crayon en main, en confrontant mes lectures au terrain, en écoutant des clients pendant des années. Ce que je sais, je l’ai appris parce que j’en avais un besoin vital pour moi, d’abord — mais aussi par une curiosité dévorante pour le genre humain, cette envie viscérale de comprendre comment on fonctionne, comment on se relève.
Aujourd’hui, je sais d’où je parle.
— Stéphane Briot, fondateur de WatsonJe remercie chaudement Stéphane pour son accompagnement. Je doutais beaucoup de mes compétences malgré une audience construite et importante. Stéphane m'a aidé, interrogé, bousculé. Le format avec les rendez-vous réguliers m'ont permis d'aller beaucoup plus vite.
Par ses questions précises, il a pris soin de me sortir de ma zone de confort sans jamais brusquer les choses, sans jamais me lâcher. Avec sa personnalité forte et sa bienveillance douce, Stéphane a su, petit à petit, me guider vers une direction que je connaissais déjà mais que je n'avais pas le courage de prendre.
Stéphane est un coach exceptionnel. À l'écoute, il sait trouver les mots là où les termes techniques nous font fuir. La qualité des échanges fait que je ressors reboostée, pleine d'énergie positive, et toujours avec un peu plus de confiance en moi à chaque fois.
Dimanche prochain, tu seras peut-être encore sur ton canapé en fin d’après-midi. Le café à côté de toi sera peut-être bon. Une lumière passera par la fenêtre et tu la verras, cette fois. Tu sauras que c’est là. Tu l’auras toujours su, en fait. Tu avais juste arrêté de regarder.
Être avec soi, ça veut dire être avec ce qui va aussi. Pas seulement avec les problèmes. Reconnaître les soucis, oui. Et reconnaître ce qui va bien dans le même mouvement. C’est ce que tu réapprends ici : à élargir le cadre, à remettre dans la scène ce que tu en avais sorti.
Parce qu’il y a aussi le retrait. Une solitude choisie pour mieux revenir. Un livre, un film, un verre de bière ou d’eau pétillante. Le monde qui bruisse autour, ou le silence dans la pièce — peu importe.
— Stéphane Briot, fondateur de WatsonQuatre rendez-vous en individuel, en visio. Une heure par séance, plus si ça déborde. Retranscription audio et vidéo si tu veux y revenir. Entre deux séances, tu peux m’écrire quand ça coince. Un travail qui avance, semaine après semaine, et qui se termine quand il est terminé.
Démarrage à la date qui te va · 1 entretien par semaine
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