Elles sont le fondement de nos existences. En fonction des « écoles », elles sont au nombre de 5 ou 6. La joie, la colère, la surprise, la colère, le dégout, la tristesse. Voici les émotions primaires.

Seulement, faire sa vie avec ces quelques émotions, voilà qui est assez restrictif, parce qu’il existe des dizaines d’émotions. Et savoir leur donner le bon nom, voilà qui aide pour mieux comprendre ce qui se passe en soi et de mieux réagir.

Sans cette capacité à nommer les émotions, retrouver le contrôle de sa vie, voilà qui n’est pas génial.

Dans cette vidéo, nous abordons donc la question des émotions et des raisons pour lesquelles il est important de les nommer.