Votre score indique que vous êtes d’une nature particulièrement anxieuse et que vous avez tendance à monter les événements en épingle.

Dans la mesure où c’est dans votre nature et que vous réagissez ainsi quand vous êtes sous pression, vous détendre et essayer de ne pas trop vous faire de soucis est plus facile à dire qu’à faire.

Rappelez-vous que l’anxiété conduit au stress et que le stress est responsable de nombreux problèmes de santé très sérieux. Donc, si cela vous est possible, essayez vraiment de vous relaxer.

Rappelez-vous que le monde ne tourne pas autour de vous. Si vous vous autorisez une pause pour prendre du recul, vous vous sentirez probablement plus en paix avec le monde et avec vous-même et trouverez que la vie peut être beaucoup plus gratifiante que vous ne l’imaginiez.

De temps en temps, essayez de rompre votre routine en entreprenant une activité qui vous détende complètement, paresser dans le jardin, écouter de la musique ou regarder la télévision.

Après cette période de calme, ne reprenez pas tout de suite le mors aux dents mais faites quelque chose qui vous plaise vraiment comme du lèche vitrine, du bricolage dans la maison. Cette activité vous aidera sans doute à relativiser et à reprendre votre travail avec plus de sérénité.