Vous êtes la solution

Ne vous souciez pas d’être meilleur que vos contemporains ou vos prédécesseurs.
Essayez d’être meilleur que vous-même

William Faulkner

Notre éducation ne nous prépare que très rarement à étudier et comprendre ce qui se passe en nous et qu’elles peuvent en être les conséquences sur la santé, sur la vie, sur nos comportements.

Aujourd’hui, la psychologie, tout comme des disciplines comme l’analyse transactionnelle (AT) ou la programmation neurolinguistique (PNL) admettent que chacun dispose en lui des ressources utiles à son épanouissement.

La gestion de soi face au stress, face aux émotions, est un travail qui, au départ, demande du temps et de l’implication, et une dose de motivation. C’est un travail que chacun peut réaliser s’il veut vivre de façon plus positive.

Si les livres peuvent être une bonne porte d’entrée, si la lecture des articles de cette thématique peut également vous apporter un grand nombre de pistes, d’astuces et d’exercices, seules la pratique et la conscience que vous avez de vous-même vous conduiront vers l’évolution que vous souhaitez.

Ici, nous allons traiter de tout ce qui peut venir polluer votre parcours entrepreneurial, comme le syndrome de l’imposteur, le manque de confiance en soi, la peur, la crise d’angoisse.

Nous verrons que l’intelligence émotionnelle est une arme redoutable pour retrouver un paysage émotionnel pacifié et apaisant.

Nous parlerons du lâcher-prise, dont beaucoup pensent, à tort, que c’est une forme de « je m’en-foutisme », alors qu’en réalité, c’est un outil puissant pour prendre du recul sur les évènements et ne pas se laisser déborder.

Nous naviguerons de l’analyse transactionnelle, du Dr Éric Berne, à la PNL de Richard Bandler et John Grinder, nous emprunterons également les chemins de la CNV de Marshall B. Rosenberg.

Ce qui est intéressant, ce n’est pas tant une discipline ou l’autre, mais bien les techniques que les unes et les autres peuvent nous apporter. 

Chacune propose ses trésors que nous pouvons utiliser, comme le scénario de vie qui nous explique comment nous réitérons sans cesse les mêmes erreurs de façon inconsciente.

Nos pensées influent grandement sur nos performances, sur notre réussite, sur notre vie mentale, sur nos relations, sur notre bonheur, notre confort en général.

Nous possédons de plus en plus en plus d’outils et de techniques pour faire face aux difficultés de la vie moderne, pour retrouver, quand nous en avons besoin, notre équilibre.

La technique est une chose, toutefois, sans votre motivation et votre patience, elle ne sert à rien.

Dans les articles qui suivent, vous allez pouvoir puiser des informations et des enseignements tirés des meilleurs ouvrages ainsi que de ma propre expérience. Expérience de vie et de coaching auprès de mes clients.

Vous êtes décidés à atteindre vos objectifs, à vous sentir plus en confiance, plus serein ? Allons-y !

la vie après l'infarctus

Après l’infarctus

Parce que malgré la peur de mourir, parce que malgré tout, la vie est une chose magique, alors, vivre après l’infarctus. Premiers pas.

Articles Développement personnel 1

Pourquoi le calme est-il si oppressant

Rentrer chez soi. Pas un bruit. Le silence absolu. Et très vite, instinctivement, le besoin d’allumer la radio ou la télé, sinon… l’angoisse. Que se passe-t-il ?

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Le bonheur, un chemin ou un but ?

On parle souvent du bonheur, mais qu’est-il vraiment ? On entend souvent « atteindre le bonheur », ou encore « être heureux ». Alors, le bonheur, c’est quoi ?

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Ne plus avoir peur du changement

Le changement, se retrouver en manque de repères, faire face à l’inconnu, voilà qui fait peur ! Alors, le changement, bon ou mauvais ? Comment le gérer ? Récit autobiographique.

comment en finir avec les angoisses

En finir avec l’angoisse

Allez ! Il est temps d’en finir avec l’angoisse. Attention pas de remède miracle non. Va falloir traverser la chose. Récit autobiographique.

Articles Développement personnel 5

Vos 3 pires ennemis

Voici les pires ennemis que vous allez devoir affronter dans votre évolution personnel, et comment y faire face.

Articles Développement personnel 6

L’école, c’est nul !

Parce qu’il est temps que cela change, il est urgent de réformer l’école et d’en finir avec cet outil de torture !

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Oui ! Vous méritez.

Le mérite. Vous pensez mériter quelque chose. Hé bien parlons en franchement, sans détour, cash.

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Les pensées automatiques

Elles sont là, elles vous accompagnent chaque jour sans même que vous en ayez conscience. Ce sont les pensées automatiques. Toutes ces petites pensées qui surviennent comme ça, sans qu’on y pense et qui pourrissent la vie. Hé bien voici comment les chasser.

comment gérer le stress

Comment gérer le stress

Et si découvrirez comment gérer le stress avec des outils simples et puissants ? Votre vie ne serait-elle pas plus agréable ? Hé bien si ! Alors, allons-y !

Articles Développement personnel 12

Le stress, c’est quoi en réalité ?

Le stress : qui est-il ? À quoi il sert ? Pourquoi se déclenche-t-il ? Et si vous découvriez ce vieil ami intime devenu, au fil de temps, un invité encombrant, le genre qui se pointe sans prévenir.

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Je ne me sens pas légitime

Devenir légitime, se sentir plus léger, plus libre ? Comment faire ?! Est-ce si difficile que cela que de retrouver la légitimité ? Mode d’emploi.

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Qui suis je ? Une question en 3 dimensions

Il était bon de se moquer des individus qui se posaient cette question par le passé. Aujourd’hui, c’est tout autre, parce que les consciences s’éveillent enfin, enfin pas chez tout le monde, mais le mouvement est là. Alors, vous qui vous posez la question « qui suis-je », apportons des pistes pour trouver la réponse.

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Apprendre de ses émotions

Allons-nous rester sujets et esclaves de nos émotions, ou allons-nous décider de reprendre la main, de cesser d’accepter tout comme une fatalité ? Oui, nous avons les moyens de choisir ce que nous voulons ressentir. Étrange ? Pas tant que cela.

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Raconter sa vie (autrement)

S’il existe des Histoires que l’on aime raconter et se raconter, il arrive souvent que l’Histoire de sa propre vie ne donne pas envie, ni d’être vécue, ni d’être racontée. Et pourtant, tout peut encore changer. Et si votre Histoire était plus belle que vous ne pourriez le croire ?

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La colère

Une bonne colère, histoire de remettre les pendules à l’heure, de bien montrer à tout ce petit monde que vous êtes là, et que l’on vous doit le respect, c’est bien utile. Enfin, utile… Pas vraiment. Tiens, parlons de la colère.

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Comment arrêter de souffrir

Souffrir, mentalement, encore et toujours, et ça recommence, inlassablement ? Et si l’individu était le responsable de sa propre souffrance ? Voici comment arrêter de souffrir.

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J’ai peur !

Faire face à la peur n’est pas chose évidente. Nous sommes programmés pour ressentir la peur, et parfois, y céder. Comment bien se préparer à affronter la peur ? Suivez le guide.

Vivre sa vie, mode d'emploi en 5 étapes

Vivre sa vie en 5 étapes

Vivre sa vie ? Mais comment faire ? Et « sa vie », c’est quoi ? Du pognon, une bagnole, du succès ? On parle de quoi ? Venez voir, si, si, venez voir.

je ne m'aime pas, et j'aime ça !

Je ne m’aime pas

Il existe des personnes qui ne s’aiment pas et qui vivent une vie formidable, jugez par vous-même : ils se détestent à longueur de temps, se voient comme des incapables, indignes d’amour et d’un intérêt quelconque. Une vie merveilleuse. Et pourtant, malgré cela, il en est qui aimeraient bien s’aimer. Comment apprendre à s’aimer à nouveau ?

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Comment se libérer du passé grâce à un stylo

La passé, ce poids que l’on porte sans s’en rendre vraiment compte, ce poids qui pèse si lourd dans nos décisions présente et qui pollue notre avenir, comment s’en libérer si c’est possible ?

accepter, est-ce une signe de faiblesse

Comment accepter ? L’exemple du passé qui vous pèse

Accepter est un signe de faiblesse. Il faut montrer sa force et ne plus laisser quiconque décider pour nous, ne plus laisser qui que ce soit entraver notre liberté. Et si l’acceptation etait bien différente de cela ? Hé bien oui, elle l’est. Regardons cela de plus près.

Ecrire son propre avenir

Comment écrire son avenir

Malgré le poids du passé, malgré les douleurs, l’avenir est entre vos mains. Qu’avez-vous à y écrire et comment allez-vous l’écrire ?

Votre avenir est entre vos mains

Comment croire en sa réussite

Vaguement croire que vous pouvez y arriver est une chose. Y croire vraiment en est une toute autre ! A votre avis, laquelle des deux va vous aider à atteindre vos objectifs ?

Citations inspirantes

107 citations inpirantes

Le passé est riche de sagesse. Et les citations qui sont venues jusqu’à nous sont là pour nous aider à mieux vivre. Voici mes choix de citations sur la vie.

Articles Développement personnel 15

Comment être heureux ?

Être heureux, et si c’était quelque chose que chacun pouvait décider, là comme ça, de suite ? Et si c’était possible ?

Dépasser la peur

La peur, c’est quoi ?

Qu’est-ce que la peur ? Pourquoi la ressentons-nous ? Quelle est son utilité, s’il en est une ? Et comment s’en défaire, si c’est possible ? Pourquoi avoir peur et comment ne plus avoir peur, l’article qui vous dit tout est ici.

comment changer la réalité

La réalité est elle unique ?

Ce que nous voyons est-il l’exact reflet de ce qu’est la réalité que nous pensons vivre ? Hé bien non ! Bien, alors, comment vivre quelque chose de plus vrai ? C’est tout l’enjeu de cet article.

Comment les métions peuvent vous tendre un piège

Comment vos émotions peuvent vous trahir

Soif de liberté, soif de sécurité, besoin d’appartenance, lutter contre l’anxiété et la solitude. Ces besoins humains sont tout à fait normaux, seulement, s’il n’y prend garde, voici comment l’individu peut vite se retrouver dans un état de crise et de détresse.